所謂內(nèi)扣是指握桿時,手腕向身體內(nèi)側(cè)傾斜.所謂外翻是指握桿時,手腕向身體外側(cè)傾斜.下面學(xué)習(xí)啦小編帶您了解一下打臺球握桿技巧，歡迎閱讀。

　　如果你有夢想,我們設(shè)個簡單的標準:黑八清臺;高點的標準:斯諾克過百分關(guān).你可跟隨本教程邊學(xué)邊練,邊練邊學(xué).直至你夢想成真.假如你真要跟我學(xué),就得具備一定的條件,見<怎樣打臺球?(一)>.記著,要和我互動喲.

　　現(xiàn)在講講內(nèi)扣和外翻.

　　所謂內(nèi)扣是指握桿時,手腕向身體內(nèi)側(cè)傾斜.所謂外翻是指握桿時,手腕向身體外側(cè)傾斜.

　　說的更具體點,握桿時,應(yīng)是手指的第二截沖下,即與地面基本平行.若第二截與第三截關(guān)節(jié)沖下,甚至是第三截沖下,則為內(nèi)扣.若第一截沖下,甚至是指尖沖下,即是外翻.

　　說的再簡單點,握桿時,手背與小臂外側(cè)應(yīng)基本上在一個平面上.手背與小臂外側(cè)形成的角度大于一百八十度,則為內(nèi)扣.小于一百八十度,即是外翻.

　　為什么這么點事兒會講的這么啰嗦,是因為有些球手壓根就沒有內(nèi)扣和外翻的概念!也不知道他實際打球時一直是內(nèi)扣或是外翻!,更不知道內(nèi)扣或外翻對他打球的影響!有一個球友,出桿一直不直.只要發(fā)大力,就固定往一個方向偏.一度對臺球失去信心.后來,我告訴他調(diào)整一下手腕和小臂的角度試試.現(xiàn)在他遠臺直線球特準,甭提多高興了,見面就嚷著要請我吃飯.

　　那么,內(nèi)扣或外翻是不是特別不好呢?這還真不能一概而論!

　　現(xiàn)有的臺球教程,無論是國外的,還是國內(nèi)的;無論是斯諾克,黑八,還是九球的;也無論是大師級的,專業(yè)級的,還是業(yè)余級的都一致強調(diào)握桿手腕不要內(nèi)扣或外翻!我想說的是,他們說的是對的,但是應(yīng)該是指不要"嚴重"內(nèi)扣或外翻.難道一點內(nèi)扣或外翻都不許有嗎?他們自己打球沒有一丁點的內(nèi)扣或外翻?事實完全不是這樣!其實,大多數(shù)球手多多少少都會有那么一點兒內(nèi)扣或外翻,只是自己意識不到而已.威廉姆斯有點內(nèi)扣,亨特有點外翻.他們可是公認的高手.

　　那么,是不是就不用再管什么內(nèi)扣,外翻這回事了呢?完全不是!恰恰相反,這是個特別需要重視的問題!試想,如果威廉姆斯外翻,亨特內(nèi)扣會怎樣?我想他們應(yīng)該照樣能打球,但還能那么準嗎?

　　因此,首先要搞清楚人體生理結(jié)構(gòu)的普便一致性及個體差異性之間的關(guān)系.每個人的胳膊,關(guān)節(jié),手掌,手指等從結(jié)構(gòu)上來說是相差不大的,這是普遍性.但每個人胳膊的粗細長短,關(guān)節(jié)的靈活度,手掌的大小,手指的粗細長短等等是相差很大的,這是差異性.反映在臺球上,就是即要遵從"標準",也要遵從"個體差異".順應(yīng)自身的身體結(jié)構(gòu),則事半功倍.逆向,則事倍功半!

　　到此,我想你應(yīng)該明白了吧.但你必須去實踐一下,到底是完全沒有內(nèi)扣或外翻適合于你,還是帶一點內(nèi)扣或外翻更適合于你.

　　標準依然是：

　　一.哪種握法更舒服.

　　二.哪種握法能出桿穩(wěn),出桿直.

　　三.哪種握法更能打出力量.

　　現(xiàn)在,我們總結(jié)一下握桿方法:

　　一.握桿松緊度要合適.既不可太緊,也不能太松;

　　二.握桿手指有實握,有虛握.要固定自己的實握,虛握方法;

　　三.手腕與小臂配合要協(xié)調(diào).不能嚴重內(nèi)扣或外翻.