臺球爆發(fā)力的控制技巧講解
臺球爆發(fā)力的控制技巧講解
在球桌上擊球如何產(chǎn)生強大的爆發(fā)力呢?主要還是用腕力即所說的甩腕。當(dāng)小臂向前移動時如果手腕真的放松的話，就會感覺到有牽引力，會使手腕產(chǎn)生強大的離心收縮。隨著力量的增強，手腕肌肉可以收縮了。如果時點正確的話，手將迅速產(chǎn)生爆發(fā)力。
臺球爆發(fā)力的控制技巧
在擊球時握桿不要握得太緊，要輕松自然，練習(xí)時首先對準(zhǔn)主球中下?lián)酎c進行輕柔運桿，做好瞄準(zhǔn)準(zhǔn)備。擊球時，利用手腕的抖動力向前一甩，同時右手五指一齊緊握一下球桿，剎那間把球桿送出，要做到小臂揮桿動作慢于手腕前甩的速度，只有做到兩者良好的協(xié)調(diào)配合，才能產(chǎn)生一種強而快的爆發(fā)沖擊力，將主球有力的打出去。當(dāng)要用強力擊球時，球桿的撞頭與主球之間就要拉開一段較長的距離，一般要向后擺動約300毫米左右。這也和打乒乓球、網(wǎng)球一樣，大力擊球時，要拉開球與球拍間的距離，向后甩臂膀加大球拍的沖擊力。
擊球時向前揮桿三個最重要產(chǎn)生收縮力的位置是肩膀(帶動手臂向前)，肘(帶動小臂向前以及手腕(帶動手向前)。盡管肩膀肌肉最強，其次是肘，最后才是手腕。但在揮桿的動作中，發(fā)力重要性的次序卻剛好相反。手腕才是最重要的，其次是肘大力擊球時，手架與主球之間的距離也要放遠一些，然后平穩(wěn)地把球桿推送出去，由于擊球距離長(沖程)，球桿便有足夠的距離加速度，因速度快，動能大，所以撞擊主球的沖擊力(沖量)也大，主球受到大的沖擊力以后，便 加大了前進速度，球便轉(zhuǎn)得又快又遠。 大力擊球時，要特別注意握桿的手腕必須輕松柔和。球桿的運行方向，必須與球的行進方向一致，才能順利平穩(wěn)而準(zhǔn)確擊中主球上撞擊點的正確點位。
打臺球的身體姿勢
1、球桿中心
用右手拇指和食指捏在一起做成一個圓圈或一個鉤，把球桿后部套在圈里，然后左右推動球桿，調(diào)整平衡為止，這時套在球桿上的手指位置就是這支球桿的重心(天平原理)。再從這個重心位置向桿尾部移動20到30厘米的部位，這段距離范圍便是一般握桿的合適位置。遇到特殊打法，還可以前后再移動握桿位置。
2、上身姿勢
英式斯諾克臺球，因球臺臺面比較寬大，所以一般多采用平視瞄準(zhǔn)擊球姿勢，用臥手支撐式(也稱平背式)的手支架。上身向前平視，順著球桿方向瞄視。
3、面部位置
正確擊球姿勢的形成，不能忽視面部位置的關(guān)鍵性作用。面部不正就瞄不準(zhǔn)也就不可能擊球入袋。正確的面部位置是，使面部的垂直中心線與球桿的中軸線保持在同一個垂直平面上。如何把面部擺正呢?具體做法是：在瞄準(zhǔn)時，將下頦對準(zhǔn)球桿中軸線上，兩眼保持水平向前平視，這樣，面部中心，包括鼻子、嘴和下頦，便都能與球桿和右手臂，進入同一個垂直平面里。
4、身體站立
先用右手按照要求握好球桿，面向球臺上要打的主球方向立正站好，平握球桿，桿頭指向主球，并與主球離開10—20厘米的距離。握桿的右手拇指要和褲子的側(cè)縫對齊。注意球桿的指向必須與主球的行進方向成一直線。
5、腳的位置
身體站立的位置確定后，握桿的右手原位不動，在兩腳立正的姿勢下，左腳向左側(cè)方邁出一小步，尺度與肩相等，右腳尖向右外側(cè)轉(zhuǎn)動自然，轉(zhuǎn)動角度約為50—80度。這樣便可以構(gòu)成一個穩(wěn)定的站立姿勢。
6、握桿姿勢
后手握桿時，手腕要能自由活動，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球桿，好象一個吊環(huán)，其余三個手指要虛握，千萬不要握得太緊。出桿擊球時，要前后搖動手腕，利用腕力將球擊出。
打臺球的好處
1、練腦。臺球是一項高智商的運動,需要有對于整個局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力,需要精確細算,需要有良好的布局,整個過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識,比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。
2、練身。臺球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛煉,而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個球,眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。經(jīng)常參與這項運動,不但能提高眼力,還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對身體各關(guān)節(jié)的控制能力。
3、練體。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅,一舉一動都給人以美的享受,還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉,讓這三部分更趨完美,算得上是塑造形體的一項好選擇。
4、練氣。作為一項紳士運動,臺球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺球可以培養(yǎng)一個人的氣質(zhì),優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。臺球會讓人克服心浮氣躁,慢慢變得沉著冷靜,控制情緒起伏,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
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