打臺(tái)球的好處有哪些
打臺(tái)球的好處有哪些
臺(tái)球是一項(xiàng)在國(guó)際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)，是一種用球桿在臺(tái)上擊球、依靠計(jì)算得分確定比賽勝負(fù)的室內(nèi)娛樂(lè)體育項(xiàng)目。 下面是小編為大家整理的打臺(tái)球的好處有哪些，希望對(duì)大家有所幫助!
打臺(tái)球的好處
雖然打臺(tái)球不會(huì)讓你揮汗如雨，卻能幫你輕松起到身體全方位鍛煉的效果。整個(gè)打球過(guò)程中一直在做慢速有氧運(yùn)動(dòng)，但又不會(huì)像上健身房一樣大汗淋漓，會(huì)使你看上去始終很優(yōu)雅?？茖W(xué)統(tǒng)計(jì)顯示，打1小時(shí)臺(tái)球相當(dāng)于步行1.5公里，同時(shí)當(dāng)你彎下身體打球時(shí)，每一次擊打動(dòng)作都會(huì)使腰部、臀部及手臂都得到了充分的運(yùn)動(dòng)，能起到很好的健身、塑造形體的效果。
工作時(shí)常在電腦前一坐好幾個(gè)小時(shí)，身體得不到充分鍛煉，最易受腰、頸、肩周疾病之?dāng)_。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)需要不停地俯身、抬頭、轉(zhuǎn)腰、提肩，對(duì)腰、頸、肩周疾病有很好的防治作用。打臺(tái)球需要不斷走動(dòng)，反復(fù)彎腰，同時(shí)還能起到按摩腸道的作用。
打臺(tái)球能培養(yǎng)你的精神專(zhuān)注力，這是因?yàn)榇蚺_(tái)球比拼的是你對(duì)腦力和肌肉的控制力，幾個(gè)小時(shí)內(nèi)你都要精神高度集中，不受外界任何事物打攪，久而久之專(zhuān)注力就會(huì)提高。
這項(xiàng)好處主要是針對(duì)于喜歡臺(tái)球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)不僅讓女性的曲線(xiàn)看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動(dòng)都給人以美的享受，還能對(duì)她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項(xiàng)好選擇。
作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，臺(tái)球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無(wú)不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺(tái)球可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。
臺(tái)球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動(dòng)，需要有對(duì)于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個(gè)過(guò)程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識(shí)，比其他的球類(lèi)活動(dòng)更能鍛煉大腦思維。
臺(tái)球帶來(lái)的不僅僅是身體局部的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個(gè)球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。經(jīng)常參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對(duì)身體各關(guān)節(jié)的控制能力。
花式臺(tái)球技巧
主球上雖然有九個(gè)基本擊點(diǎn)，初學(xué)者練球時(shí)，要先熟悉中心、中上和中下這三個(gè)主要常用的擊點(diǎn)。這三個(gè)擊點(diǎn)若能打得好，無(wú)論打無(wú)袋式或落袋式臺(tái)球，基本上都能解決擊球得分的問(wèn)題。
1)撞擊主球中上點(diǎn)：球開(kāi)始延著球桿方向，直線(xiàn)向前奔走得很快、很遠(yuǎn)。因?yàn)榍蚴苷氐耐苿?dòng)，滾動(dòng)旋轉(zhuǎn)的磨擦又比滑行磨擦少得多，動(dòng)能損失很小。
2)撞擊主球中心擊點(diǎn)：開(kāi)始沒(méi)有旋轉(zhuǎn)，向前滑動(dòng)瞬間后，因受臺(tái)呢的磨擦阻力作用，漸漸產(chǎn)生了正旋力矩，使球與臺(tái)面接觸點(diǎn)速度減慢，球的頂點(diǎn)速度不變，于是球便向前旋轉(zhuǎn)起來(lái)。球在哪里開(kāi)始旋轉(zhuǎn)，能滾到多遠(yuǎn)的距離，依擊球力量的大小而不同。
3)撞擊主球中下點(diǎn)：球一開(kāi)始就具有逆旋的力矩，球則一邊行進(jìn)一邊倒旋，由于臺(tái)呢的磨擦力作用，倒旋減緩直到為零，球經(jīng)過(guò)一段滑行，便過(guò)渡到正旋前進(jìn)。直到減慢停止。
4)撞擊主球左中或右中擊點(diǎn)：這是一種側(cè)旋轉(zhuǎn)球的打法(亦稱(chēng)偏桿擊球)。技術(shù)難度較大，但又是必須學(xué)會(huì)練好的側(cè)旋球技術(shù)，并懂得在擊球中會(huì)出現(xiàn)需要側(cè)旋球的重要作用。當(dāng)遇到需要從根本上改變主球或目標(biāo)球前進(jìn)路線(xiàn)的時(shí)候，便會(huì)體察到運(yùn)用側(cè)旋球的特殊作用。
5)側(cè)旋球是臺(tái)球的一種特殊的轉(zhuǎn)動(dòng)。這是一種畸形旋轉(zhuǎn)，在撞擊目標(biāo)球的前后都能改變球的路線(xiàn)。上面已經(jīng)講過(guò)，打主球中上點(diǎn)所產(chǎn)生的上旋，可以形成跟進(jìn)球。而打中下點(diǎn)產(chǎn)生下旋，可以形成縮球。側(cè)旋是這些技術(shù)的延伸發(fā)展。
臺(tái)球擊球入袋的基本原理
(1)球路的選定
臺(tái)球的瞄準(zhǔn)方法，是根據(jù)力的直線(xiàn)傳遞原理，通過(guò)主球撞擊目標(biāo)球，目標(biāo)球被撞擊后，便沿著直線(xiàn)進(jìn)入球袋。因?yàn)榍蚺_(tái)上有6個(gè)球袋，分別固定在四角和邊岸中部，而球是可以在球臺(tái)上到處滾動(dòng)的，要想把其中某一個(gè)球打進(jìn)球袋，必須在球群中觀察選擇，哪個(gè)球的球路、角度最合適、容易進(jìn)袋，在袋口附近有一個(gè)目標(biāo)球，要想使這個(gè)球進(jìn)袋，便要先看看球路是否合適，然后由球袋口中心，通過(guò)目標(biāo)球中心，劃一條直線(xiàn)，這條直線(xiàn)便是目標(biāo)球進(jìn)袋要走的路線(xiàn)。
(2)目標(biāo)球上的擊點(diǎn)
因?yàn)槟繕?biāo)球沒(méi)有外力推動(dòng)本身是不能滾動(dòng)的，必須通過(guò)主球的撞擊才行。根據(jù)力的直線(xiàn)傳遞原理，要把某個(gè)目標(biāo)球打進(jìn)球袋，不能隨便亂撞目標(biāo)球上的任何點(diǎn)位，必須根據(jù)目標(biāo)球的進(jìn)袋線(xiàn)路，確定主球應(yīng)該撞擊目標(biāo)球上的擊點(diǎn)位置，才能完成打球入袋。
(3)瞄準(zhǔn)點(diǎn)
目標(biāo)球上的擊點(diǎn)確定之后，接著要確定瞄準(zhǔn)點(diǎn)的位置。從目標(biāo)球上的擊點(diǎn)M，再沿這條直線(xiàn)向后，量出一段與球的半徑相等的長(zhǎng)度，最遠(yuǎn)點(diǎn)T就是瞄準(zhǔn)點(diǎn)。以T點(diǎn)為圓心劃一個(gè)圓形虛線(xiàn)，這個(gè)圓球形表示主球要撞擊目標(biāo)球必須來(lái)到的位置，主球與目標(biāo)球的外圓才能在M點(diǎn)相交，與目標(biāo)球相撞擊，主球上的力量便通過(guò)M點(diǎn)傳遞給目標(biāo)球，使它沿目標(biāo)球球路入袋。
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