臺球正確的擊球姿勢和桿法技巧
學(xué)打臺球也和參加其他運動一樣，開始要先打好基礎(chǔ)。下面是小編為大家整理的臺球正確的擊球姿勢和桿法技巧，希望對大家有所幫助!
臺球正確的擊球姿勢
拿到球杯時，你首先要了解球桿的重心位置，然后由重心點向桿尾處移動約40厘米，這段距離內(nèi)握住球桿是比較合適的。
當(dāng)然，根據(jù)主球離庫邊的遠近，需要不同力度出桿等情況，握桿的位置可以偏前或偏后。比如：主球貼庫時，要握接近桿的重心位置;主球較遠時，可以握桿靠近尾部的位置;如需要大力擊球時，握桿手亦可以往后握，以加大握桿和出桿的距離，便于發(fā)力。
握桿的方法正確與否直接影響到出桿的好壞。正確的握法是：拇指和食指在虎口處用輕力握住球桿;其余3個手指要虛握。這樣握桿的優(yōu)點在于保證手指手腕和整個手臂適度放松，便于肌肉能更協(xié)調(diào)地工作;另外，手指、手腕和整個手臂的適度放松，有利于手指。手腕和整個手臂在運桿時的流暢，充分地感覺出桿觸擊球一剎那間桿頭與球撞擊效果，給手指、手腕以及手臂肌肉本體感覺器更豐富信號，便于正確學(xué)**掌握技術(shù)動作以及及時發(fā)現(xiàn)和糾正訓(xùn)練過程出現(xiàn)的動作錯誤。握桿時手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要內(nèi)收。一個正確的手腕位置對于一位球手的成功十分重要，但這并不意味著所有優(yōu)秀的臺球選手握桿時手腕位置都是一模一樣。戴維斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴維斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕則是平直的。一般來講，握桿時的手腕位置有差異，是由如下因素決定的：手腕和手臂在解剖結(jié)構(gòu)上有所差異;個人長期養(yǎng)成的不同的用力**慣;握桿的方法、肘部位置、肩部位置、身體姿勢、站位有所差異;總之，在臺球訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)時刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要內(nèi)收"的基本要求，這個基本要求不是一個絕對值，而是一個有限定的范圍。
斯諾克選手要比美式臺球選手更應(yīng)重視這一要求。因為斯諾克臺面大，袋口相對球而言比美式臺球小，所以對準確性的要求更高。
擊球的方向是由站位和身體位置來決定的，保持正確的身體姿勢有助于完成正確的擊球動作。
(1)站立位置握好球桿后，面向球臺向用主球擊打目標(biāo)球的方向直立，球桿指向主球，握桿手置于體側(cè)，同時對擊打目標(biāo)球的下球點和主球?qū)⒁叩奈恢眠M行確定。
(2)腳的位置當(dāng)身體位置確定后，握桿的手保持在體側(cè)不動，左腳向左側(cè)前方邁出一小步，與腳距離大約與肩同寬。左腿稍微彎屈，右腿保持自然直立。
(3)上體姿勢站好腳位置后，上體向右側(cè)轉(zhuǎn)并向下彎身，使肩部拉起，上體前傾，與臺面接近，頭微微抬起，下頜正中部位與手或球桿相貼，雙眼順球桿方向平視。
(4)面部位置盡量使球桿保持在額頭中軸線上，雙眼保持水平前視，使面部之中線與球桿和后臂處在一個較為垂直的平面上
球桿是臺球擊球時使用的工具，如圖2-1所示。它由度頭、桿頭、桿前部、中輪、桿后部、桿尾組成。一般長137～147厘米，重450～650克。選擇球杯首先要考慮適用和不彎曲，長度以從腳量起，使桿垂直，桿頭能到下顎附近為宜。桿頭應(yīng)平整，接口情況要牢，否則不利于瞄準擊球。
桿架是擊球時輔助用的工具。當(dāng)本球位于球臺上較遠處，不便于用手架桿時，就需要用金屬制的桿頭桿架。桿架有高、中、低三種，如圖2-2所示。
先用左手測試出球桿的重心點，然后在重心點后約8厘米處握桿。握桿時拇指和食指自然分開，虎口鉗住桿身，其它三指并攏，自然彎曲，輕輕握住球桿。握桿的手臂和手指不要附加用力，握桿的上臂應(yīng)與身體的腋下略離開一些。
球桿的正確握法如圖2-3所示。
臺球擊球前，為了架穩(wěn)球桿，在瞄準時用非持桿手作支撐，把球桿放在其上的一個動作。目前流行的基本架桿方法，掌心向下，先將四指伸開，使指肚按在臺面上，手掌略呈拱形，拇指翹起，靠緊食指跟部之間形成“V”形，然后將球桿架在V形槽內(nèi)，擊球時使球桿在槽內(nèi)作直線滑動，如圖2-4所示。
左手手指**，指尖略向內(nèi)彎，置于臺面上，小指、無名指和中指向內(nèi)彎曲，使其起到支撐作用。拇指和食指扣成一個指環(huán)，將球杯穿過該指環(huán)，支撐好球桿，在桿與環(huán)接縫處，不能留有幌動的余地，如圖2-5所示。
環(huán)形架桿要點提示：
(1)手指充分伸展;
(2)手指貼緊臺呢，手掌拱起;
(3)大拇指翹起呈V形;
(4)前臂自然扶在桌面上;
(5)架桿前手距主球約15～50厘米(根據(jù)個人身高與**慣)。
正確站位有助于完成正確擊球動作。右手握桿，以右腳為軸，左腳略向側(cè)前方邁出一步，兩腳分開不宜過大，身體保持平衡。身體位置與球杯的關(guān)系保持上體前傾，臉的中心保持在球杯之上，架桿的手臂肘關(guān)節(jié)充分伸展。架桿手的位置應(yīng)與本球保持約15厘米距離。圖2-6所示為站位姿勢。
站位要點提示：
(1)兩腳略前后分開，處在合理位置;
(2)身體保持平衡。
以肘部作為支點，像鐘擺一樣前后幌動，球桿向前移動時要平穩(wěn)，直線前移，不宜上、下、左、右幌動。肘的動作要像一條鏈，前臂像一個鐘。
擊球時以肘部作為支點，像鐘擺一樣前后幌動。擊球時球桿要平穩(wěn)直線前后移動，如圖2-7所示。
擊球動作要點提示：
(l)以肘關(guān)節(jié)為支點，前臂自然地前后擺動;
(2)球桿平穩(wěn)地直線前移;
(3)出桿擊球時不能上、下、左、右擺動。
架桿的手臂肘關(guān)節(jié)充分伸展，架桿手的位置應(yīng)與本球保持約15～20厘米距離。出桿擊球的姿勢如圖2-8所示
出桿擊球要點提示：
(l)出桿擊球前，球桿略有停頓;
(2)瞄準時全神貫注在目標(biāo)球;
(3)出桿擊球要有自信心;
(4)頭部保持向下。
臺球的擊球桿法是指臺球擊球時，使球得分或落袋所使用的正確撞擊方法。
用撞點為中上部的桿法擊球。本球碰撞目標(biāo)球后，目標(biāo)球被撞走，本球隨之向前行進，如圖2-9所示。
用撞點為中下部的桿法擊球。本球碰撞目標(biāo)球后，目標(biāo)球被撞走，本球隨之向后行進，如圖2-10所示。
反彈球桿法是利用磁岸后反彈使球落袋。它是落袋臺球比賽的基本技術(shù)之一。因為落袋臺球要求打指定球的時候多，所以使用反彈球的機會也較多。
反彈球的原理，與前面講過的碰岸打法一樣，應(yīng)用人射角與反射角的原理，如圖2-11所示。
打薄球是比較難的技術(shù)，若打的不正確，碰撞得太厚，本球就不能沿著正確路線行進。
瞄準方法是將本球與靠近目標(biāo)球邊緣連成線，以目標(biāo)球側(cè)面不到一個球的地方為瞄準點，然后對著本球撞擊。這時可采用中下桿打法，這種桿法可避免亂出桿，它比逆族打法更能防止碰撞目標(biāo)球太厚。薄球杯法如圖2-12所示。
本球先碰岸一次，然后再碰撞目標(biāo)球。它的基本原理是以撞擊本球的中心，使人射角等于反射角，如圖2-13所示。
當(dāng)球貼岸時，應(yīng)離開球的半徑瞄準，使主球在撞擊目標(biāo)球時也撞岸邊，即可送球落袋，如圖2-14所示。
本球瞄準目標(biāo)球撞擊，被撞擊的目標(biāo)球又撞擊另外的目標(biāo)球，并使其落袋，叫綜合撞擊。
基本瞄準方法是將袋口前的球，與本球先碰撞的目標(biāo)球，通過兩球中心結(jié)連成的延長線，用本球碰撞即可落袋。綜合撞擊桿法如圖2-15所示。
扎桿是使球杯立起來撞擊本球的一種擊法，屬臺球的一項高級技術(shù)。札桿桿法的姿勢如圖2-16所示。
扎桿前先靠近球臺，兩腳稍微分開，上體略前傾，臉部比桿稍向前些，面頰內(nèi)收，將球桿立起約70度，擊球時從球的上方給球以逆旋的力，使本球沿著弧線運動的同時，還向前移動。
臺球技巧之如何練臺球擊球準度
分解手上的動作:十指帶桿法,是以十指握住桿,十指指尖第一節(jié)緊貼球桿,運桿時,后三個手指微松,幅度不要大,最后向后拉桿十指不動,后三個手指放松,幅度不要太大,中指第二節(jié)護桿,無名指跟部護桿,小拇指脫桿,(練**中注意感覺十指),然后出桿,動作連貫以后就舒服了(此種方法需要刻意硬腕,就是手腕子要微僵,使手和小臂一體化)(亨得利屬于此種方法)(此種方法 準確率極高,尤其貼岸球,薄球,和中遠距離長球,相當(dāng)準,但是桿法效果和力度沒有其他手法好,因為手接觸球桿的面積較少,力傳導(dǎo)不好,要想達到理想的效果就要長期的練**嘍,但是速成來講,是很見成效的.(推薦使用)
運桿時,后二個手指微松,幅度不要大,最后向后拉桿中指不動,后二個手指放松,幅度不要太大,無名指第二節(jié)護桿,小拇指脫桿,(練**中注意感覺中指),然后出桿,動作連貫以后就舒服了(奧沙利文屬于此種方法)效果同上,但難度增加,分人使用.
例如1,2,3,12,13,23,123,(推薦123,三個手指同時帶桿發(fā)力均勻,但要注意細節(jié),(此法屬于自然硬腕,但要稍加注意,而且各方面效果極佳,只是不是人人適用。
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