教你如何打好臺球

　　桌球是一項高雅的紳士般的運動，很多人都喜歡打桌球，想要成為桌球大師的話，了解臺球規(guī)則和許多的桌球技巧是必不可少的，下面學習啦小編教你如何打好臺球，希望對你有幫助。

　　桌球姿勢

　　1、右手握桿的人，要以右腳為自身的重心，右腿要直，膝蓋不能彎，右腳掌自然地向前，左腳想左前方邁出半個到一個腳掌的距離，附身瞄球時，左膝蓋自然地彎曲就行。

　　2、肘關(guān)節(jié)自然的抬高，大臂稍稍用力控制整個手臂，小臂自然地下垂，與大臂保持90度的夾角，握桿的手要自然，不能太緊或者太松。

　　3、附身下去后，手架、下巴、握桿的手臂要在一條直線上，球桿距離下巴保持一點距離，避免出桿時碰到下巴，影響擊球的效果。

　　4、手橋的形成先將整個手掌緊實地貼在球臺上，五指 盡量分開。食指與拇指的第二關(guān)節(jié)貼緊，手指緊繃，使得手橋足夠牢固，從而令球桿在手橋上運桿時不會晃動。圈架的手勢為食指彎曲，指股與拇指貼緊，使球桿從 兩指間穿過，架在中指的第三關(guān)節(jié)上。手橋一般與母球的距離控制在15-20cm左右。

　　握桿姿勢

　　無論是右手握桿或左手握桿、握桿的位置很重要，握的合適能輕松自如平穩(wěn)擊球。這是打臺球開始的第一個重要因素不可輕視。

　　首先要熟悉球桿的重心在哪，找到重心，再從這個重心開始手向球桿的尾部移動20厘米左右，這個位置就是一般情況下最合適的的握桿位置，如果遇到特殊的打法，可以根據(jù)具體的情況前后移動握桿的位置。

　　握桿時，不要握的太緊，不然手和手臂的肌肉會緊繃，手臂就會變得僵硬，不能平穩(wěn)的出桿擊球，握桿的手只有大拇指、食指、中指用力，其余的手指虛握，這樣才能控制球桿的穩(wěn)定性，擊球時球桿才能保持直線運動。

　　桿架手勢

　　用手為球桿做成的各種支架稱手桿架，架桿或臺架等。在臺或以架等。在臺球運動中往往被人忽視了它的重要作用，要保證擊球的準確性，必須有自然而穩(wěn)定的桿架來支承，它可以準確地引導球桿進行擊球動作的導向。

　　1、平背式桿架手勢

　　先把左手掌伸直，手心向下按在球臺臺面上，五指盡量岔開、指開緊抓臺布，形成一個寬而有力的穩(wěn)定桿架基部，然后掌心稍微拱起，拇指緊貼食指翹起，食指與拇指之間便出現(xiàn)一個凹槽，球桿便可以放在凹槽上活動自如。如需要調(diào)整高低時，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高適應(yīng)擊球需要。這種桿架高度低，適用于球徑較小的落袋式臺球。

　　2、V形桿架手勢

　　如果遇到母球后面有一個球造成了擊球時的障礙，為了不碰到這個障礙球，就必須抬高球桿，母球和障礙球距離越近，擊球的難度就越大，打不好的話就會出現(xiàn)滑桿的現(xiàn)象，這時就需要V型的架桿手勢。

　　把四個手指豎起來，支在障礙球的后面，盡量的把大拇指翹起來，把球桿架在拇指和食指中間，擊球時球桿順著滑動，這種手架的方式要經(jīng)常練習，直到能平穩(wěn)有力的支起球桿為止。

　　3、臺邊桿架手勢

　　由于球的位置變化多端，以及打法不同，僅靠幾種常用的標準桿架手勢，不可能是萬能的，所以桿架手勢也不可能千篇一律，而是多種多樣的，有五花八門的名稱。

　　身體姿勢

　　正確的姿勢應(yīng)該是兩腳分開略與肩同寬，(以右手持桿者為例)右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向臺面，這時你要感到兩腳和身體是很穩(wěn)定的，沒有過分前傾或是后坐的情況，身體也沒有不舒適感，特別強調(diào)兩腳站穩(wěn)以及身體舒適。你可以做以下實驗：身體離開臺面，不要拿桿，雙手背在身后或者自然下垂，然后試著把身體壓低，這時如果你沒站穩(wěn)的話很容易感覺到。

　　手架

　　手架在擊打過程中也是很關(guān)鍵的，其作用是作為身體的第三個支點，為出桿提供一個穩(wěn)固的通道以及調(diào)節(jié)母球擊打點位。總之手架是否穩(wěn)固是進球的一個前提。首先，張開手掌按與臺面，手掌攏起，四指抓緊臺面，拇指緊貼食指形成一個穩(wěn)固的v型通道，值得注意的是在整個擊打過程中食指和拇指根部不得離開臺面，手形不能在任何時候松散。

　　試桿

　　在身體趴到臺面以后，接下來要的事就是試桿，你應(yīng)該保持握桿的小臂是放松且自然垂直的，換句話說你握桿的手指、手臂、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)都應(yīng)該很放松，這樣才能發(fā)出力來，如果很僵硬勢必影響到你的發(fā)力和擊球準確性。然后把球桿盡量放平，這時你握桿的“拳頭”、下巴、手架和目標球應(yīng)該是成直線的，然后，用你的小臂輕柔地帶動球桿做水平的抽動，使桿頭貼近母球的擊點，這樣反復試3、4次使之感覺平順，注意節(jié)奏要掌握好，不益過快。

　　瞄準

　　很多人在得到一個機會后就急于趴到球臺上準備擊打，實際上這個時候你不妨走到臺邊彎下腰看清楚正確的瞄準點，由于視角的關(guān)系，有些角度的球當你趴到臺面后看到的角度并不是正確的，特別是一些看似直線的球。在你正確找倒了目標球的瞄準點后，很多人的視線就開始找不到方位了，到底目光該注視哪里，其實在試桿的時候，目光可以在母球的擊點、目標球的撞擊點和袋口之間來回，沒有硬性規(guī)定，但有一點可以肯定，就是在出桿的時候目光是應(yīng)該盯準目標球而并非母球更不是袋口，很多人在出桿后馬上就抬頭去看袋口，這是很不好的習慣，擊球動作還沒完成就提前起身抬頭，造成了擊球失誤。

　　出桿

　　手臂帶動球桿水平地向后拉去尋找發(fā)力點,拉多少根據(jù)你所需發(fā)力的大小而定,注意拉桿要平,如果需要大力,這時可以松開后三指,否則手腕會感覺別扭,找倒了發(fā)力點后,有一個很短暫的停留,這時你要在精神和身體兩方面做好準備,然后信心百倍的出桿,不要有任何猶豫,注意出桿不要太猛,要逐漸加力,當桿頭到達母球的時候加到最大,這時你會體會到一種刺穿母球的感覺,這時不要立刻把桿抽回來要把力發(fā)徹底,這需要長時間的練習才能完成,如果猛然發(fā)力,那么你只能聽到球碰球的聲音,而沒有那種穿透感.不少人認為到這里就算完成了一次擊打,其實出桿后身體的保持很重要,整個擊打過程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必須保持靜止,直到目標球落袋或者母球已經(jīng)趨于靜止,在此之前不要提前抬頭,起身,也不要隨著出桿身體順勢向前,另外手架也要保持不能變形。