打臺球的標準姿勢
打臺球的標準姿勢
臺球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運動，是一種用球桿在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內(nèi)娛樂體育項目。接下來是學習啦為大家?guī)淼拇蚺_球的標準姿勢，歡迎大家閱讀：
打臺球的標準姿勢
1.手要五指張開平放，關(guān)節(jié)部分慢慢向上弓起，大拇指要盡力上翹靠近食指，以固定球桿的位置，不易滑邊
2.拿球桿時左手要離桿頭一掌半的距離左右，右手離桿位也要同等的距離。
3.右手只需要大拇指和食指虎口位置夾住球桿就可，另外三個手指可輕握。然后利用手腕打出即可
4.左腳呈外八往左前稍微跨一步，寬度跟你肩部同等，右腳往外自然轉(zhuǎn)50度即可
5.腰往下壓，離球桌越低越好，這樣打球也越標準
6.把頭抬起，要跟球桿成垂直狀態(tài)。盯著球跟球桿看。覺得球桿與球還有要打進去的那個洞成直線時，往那個方向打出去即可
打臺球的標準姿勢一、 握桿手勢
無論是右手握桿或左手握桿、握桿的位置很重要，握的合適能輕松自如平穩(wěn)擊球。這是打臺球開始的第一個重要因素不可輕視。
首先要找到球桿的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一個圓圈或一個鉤，把球桿套在圈里面，然后左右推動球桿調(diào)整直至平衡為止，套在球桿上的手指位置就是這支球桿的重心。再從這個重心向桿尾移動20到30厘米，這個部位便是一般握桿的合適位置遇有特殊打法需要，還可以前后移動調(diào)整握桿位置。
握桿時，不能握得太緊，不然手和手腕肌肉緊張，手臂僵硬，不能平順滑動出桿擊球，右手握桿時，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球桿，好像一個吊環(huán)，衩際握住球桿的是手的前部，即：拇指和前兩個手指，另外兩個手指虛握，小指包繞在球桿底部，主要配合控制球桿的平衡穩(wěn)定，使球桿保持直線運動。
打臺球的標準姿勢二、 桿架手勢
用手為球有做成的各種支架稱手桿架，架桿或臺架等。在臺或以架等。在臺球運動中往往被人忽視了它的重要作用，要保證擊球的準確性，必須有自然而穩(wěn)定的桿架來支承，它可以準確地引導球桿進行擊球動作的導向。
1. 平背式桿架手勢：
先把左手掌伸直，手心向下按在球臺臺面上，五指盡量岔開、指開緊抓臺布，形成一個寬而有力的穩(wěn)定桿架基部，然后掌心稍微拱起，拇指緊貼食指翹起，食指與拇指之間便出現(xiàn)一個凹槽，球桿便可以放在凹槽上活動自如。如需要調(diào)整高低時，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高適應擊球需要。這種桿架高度低，適用于球徑較小的落袋式臺球。
2. 鳳眼式桿架手式：為了容易理解，方便練習，現(xiàn)把這種手勢分解成單項動作圖解說明如下：
(1)將左手平放在球臺臺面上，手心向下，由手腕到指尖，向內(nèi)側(cè)稍微轉(zhuǎn)個小彎。 (2) 小指、無名指和中指，一齊向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動拱起，手掌左邊壓在臺面上，三個手指形成支撐的手勢。
(3)當左手與球桿方向接近直角時，左手拇指和和食指尖向一起捏。
(4)拇指和食指形成一個圓圈后，便可以把球桿插入圈內(nèi)來支撐球桿擊球。如果需要調(diào)整高低時，呆伸展或拱起中指來調(diào)整。因這種桿架高，多用于球徑大的開侖臺球。
3. V形桿架手勢，如果遇到在主球后面有一個球造成擊球障礙，為了不碰這個阻擋球必須將球桿抬高，主球和阻擋球越近，打好主球的難度就越大，如果主球緊緊近阻擋球做桿架的手應更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相對的可擊部分就很小，打不好就要滑桿。
把四個手指頭豎起來，支在阻擋球后面，盡量把大拇指翹起，把球桿架在拇指和食指間形成的V形槽里，擊球時，球桿順著槽滑動，如果擊球需要時，球桿把還可以抬高。這是不太舒服的一種桿架，但又非常重要，不會是不行的，應該經(jīng)常練習支撐的手指，直到能穩(wěn)當面而有力的支起球桿為止。
4. 臺邊桿架手勢
由于球的位置變化多端，以及打法不同，僅靠幾種常用的標準桿架手勢，不可能是萬能的，所以桿架手勢也不可能千篇一律，而是多種多樣的，有五花八門的名稱。
打臺球的標準姿勢三、 身體姿勢
能否瞄得準打必進，擊球姿勢起著重要的作用，有的人，初學時并不注意，只是隨隨便便地站在球臺前揮桿就打，這是種極為有害的開始。常見一此球手，打了多年臺球，球技并不出色平平常常，深感苦惱，當發(fā)現(xiàn)擊球姿勢不正確，有心糾正力圖提高球技水平，但已形成習慣很難改正。因此必須強調(diào)，初學開始，必須懂得并嚴格要求自己，一定下決心使自己的擊球姿勢是正確的合格的。
1. 身體站立位置，首先要確定身體站立的合適位置，這要根據(jù)球和球桿的方向距離來決定。
先用右手按照要求握好球桿，而向球臺上要打的主球方向站好，平握球桿，桿頭指向主球，與主球相距6—10厘米左右。握桿的右手拇指要和褲子側(cè)縫對齊。球桿的指向必須與主球行進方向成一條直線。
2. 腳的位置：身體站立的位置確定后，握桿的右手原位不動，在兩腳立正站立的姿勢下，左腳向左稍前側(cè)方邁出一小步，寬度與肩寬略等(可根據(jù)身材高低調(diào)整)，右腳尖向右外側(cè)自然轉(zhuǎn)動45度左右。兩腳平放在地面上，不要虛提或離開地面，右腳繃，構(gòu)成一個穩(wěn)固、堅定的擊球姿勢。
3. 上身姿勢：
(1)落袋式臺球。如司諾克和美式花球球小臺面大，準確度要求高，所以一般多采取腑身視瞄準擊球，用平背式手桿架，上身向前平伸，與臺面很近，頭略抬起，下頜與球桿相貼，兩眼向前平視，順著球桿方向瞄視。
(2)無袋撞擊式臺球，球徑大，主球只要能碰撞上兩個目標球便可行分，多采用重疊式(厚薄度)瞄準法，準確度要求不高。手桿架采用比較高一點的風眼式桿架。瞄準時，雙眼在斜上方掃視球臺上的三個目標球，因此，只要上身稍微向前傾斜一點，便可以縱鑒全局。
4. 面部位置：正確擊球姿勢的形成，不能忽視面部位置的關(guān)鍵性作用。面部不正就瞄不準，也就不可能擊球入袋。要想做到打得準，彈不虛發(fā)，使球按照預想的路線行進，就必須特別注意，使面部的垂直中心線與球桿的中軸線，保持在同一個垂直中心平面上。
怎樣才能把面部擺正呢?具體做法是在瞄準時，將下頜對準球桿中軸線上，并與球桿相貼，兩眼保持水平，向前平視。這樣面部中心，包括鼻子，嘴和下頜，便都能與球桿和右后臂，進入同一個垂直平面里。
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