打臺球的正確握桿技巧
臺球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運動，是一種用球桿在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負(fù)的室內(nèi)娛樂體育項目。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的打臺球的正確握桿技巧，望大家喜歡。
關(guān)于握桿，可參考戴維斯,龐衛(wèi)國,潘曉婷,馬志宇等人的講解。職業(yè)高手的握桿個自不同。亨得利,希金斯,奧沙利文,威廉娒斯都不一樣。
正確握桿技巧定義：
正確握桿技巧公理一
所謂"握桿不松不緊"是指,運桿和出桿時確保球桿平直運動,沒有晃動情況時的最小握力。
具體操作:用四個手指的第二關(guān)節(jié)托住球桿,拇指和食指相扣,輕握球桿,手掌輕貼球桿,虎口貼球桿的力度略大于手掌。
握桿"不松不緊"的驗證方發(fā):將白球放在離發(fā)球區(qū)庫邊10cm_20cm中點處,將非持桿手置于背后,持桿手單手持桿架于庫邊,運兩三桿后,用桿將白球"彈"入中洞和底洞。出桿過程中,手指逐漸握緊球桿。擊球完成后,手指緊握球桿的力度達(dá)到最大。擊球完成后,身姿不動,桿頭平直向前,向下并保持不動,直至白球進(jìn)袋或停止方可起身。如果運桿和出桿過程中,球桿嚴(yán)重晃動,則是握桿太松。如果不是用桿將白球"彈"出,而是"推"出,則是握桿太緊。反復(fù)練習(xí),直至輕松"彈"白球入中洞和底洞,則握桿"不松不緊"大功告成!
一球桿在庫邊左右晃動,不像有手架時穩(wěn)。
二不容易打到白球的中點,擊出的球基本上都帶了旋轉(zhuǎn),也就是所謂加了塞。
對初學(xué)者來說,以上兩點很正常。如果你用單手高桿,中桿,低桿都能不帶一點塞"彈"白球入洞,那你就有相當(dāng)功力了。要想做到這樣,除了正確的握桿方法外,站姿,小臂,大臂,運桿等諸多方方面面都得到位。以后會慢慢教你。在握桿這一節(jié),你主要要學(xué)會用桿"彈射"白球,而非"推射"白球。要點是:在桿擊到球之前,手指不可以抓緊球桿,擊球完成后,手指一定要抓緊球桿。
正確握桿技巧【現(xiàn)在講講實握,虛握】
實握即緊握,用力。虛握即松握,小力,虛搭。這是個相對的概念。實握不等于大力握緊,虛握不等于完全不加力。有人拇指和食指實握,其它手指虛握(例如,羅賓遜)。也有人拇指和中指實握,其它手指虛握(例如,奧沙利文,潘曉婷)。還有人拇指,食指和中指實握,無名指和小指虛握(例如,特魯母普)。這些實握,虛握的方法不存在好壞,但發(fā)力有一定區(qū)別。你可以嘗試一下每一種實握和虛握的方法,看哪一種更適合于你。標(biāo)準(zhǔn)是:
一。哪種握法更舒服。
二。哪種握法能出桿穩(wěn),出桿直。
三。哪種握法更能打出力量。
總之,任何一種方法都不是絕對的。關(guān)鍵是適合于你,并把它固定下來。
怎么樣?上次教你的各種實握,虛握方法你試了嗎?試過的請回復(fù)。如果試過了,你發(fā)現(xiàn)有什么不同了嗎?為什么職業(yè)選手會有三種實握,虛握的握桿方法,你想過了嗎?如果你想知道答案,回復(fù)我后,我再告訴你。并非賣關(guān)子,而是本教程原本就是為那些打過一陣兒臺球,而又苦于球技無法提高的人設(shè)立。只看不練又談何提高?!
如果你有夢想,我們設(shè)個簡單的標(biāo)準(zhǔn):黑八清臺;高點的標(biāo)準(zhǔn):斯諾克過百分關(guān)。你可跟隨本教程邊學(xué)邊練,邊練邊學(xué)。直至你夢想成真。假如你真要跟我學(xué),就得具備一定的條件,見<怎樣打臺球?(一)>。記著,要和我互動喲。
現(xiàn)正確握桿技巧【在講講內(nèi)扣和外翻】
所謂內(nèi)扣是指握桿時,手腕向身體內(nèi)側(cè)傾斜。所謂外翻是指握桿時,手腕向身體外側(cè)傾斜。
說的更具體點,握桿時,應(yīng)是手指的第二截沖下,即與地面基本平行。若第二截與第三截關(guān)節(jié)沖下,甚至是第三截沖下,則為內(nèi)扣。若第一截沖下,甚至是指尖沖下,即是外翻。
說的再簡單點,握桿時,手背與小臂外側(cè)應(yīng)基本上在一個平面上。手背與小臂外側(cè)形成的角度大于一百八十度,則為內(nèi)扣。小于一百八十度,即是外翻。
為什么這么點事兒會講的這么啰嗦,是因為有些球手壓根就沒有內(nèi)扣和外翻的概念!也不知道他實際打球時一直是內(nèi)扣或是外翻!,更不知道內(nèi)扣或外翻對他打球的影響!有一個球友,出桿一直不直。只要發(fā)大力,就固定往一個方向偏。一度對臺球失去信心。后來,我告訴他調(diào)整一下手腕和小臂的角度試試。現(xiàn)在他遠(yuǎn)臺直線球特準(zhǔn),甭提多高興了,見面就嚷著要請我吃飯。
那么,內(nèi)扣或外翻是不是特別不好呢?這還真不能一概而論!
現(xiàn)有的臺球教程,無論是國外的,還是國內(nèi)的;無論是斯諾克,黑八,還是九球的;也無論是大師級的,專業(yè)級的,還是業(yè)余級的都一致強調(diào)握桿手腕不要內(nèi)扣或外翻!我想說的是,他們說的是對的,但是應(yīng)該是指不要"嚴(yán)重"內(nèi)扣或外翻。難道一點內(nèi)扣或外翻都不許有嗎?他們自己打球沒有一丁點的內(nèi)扣或外翻?事實完全不是這樣!其實,大多數(shù)球手多多少少都會有那么一點兒內(nèi)扣或外翻,只是自己意識不到而已。威廉姆斯有點內(nèi)扣,亨特有點外翻。他們可是公認(rèn)的高手。
那么,是不是就不用再管什么內(nèi)扣,外翻這回事了呢?完全不是!恰恰相反,這是個特別需要重視的問題!試想,如果威廉姆斯外翻,亨特內(nèi)扣會怎樣?我想他們應(yīng)該照樣能打球,但還能那么準(zhǔn)嗎?
因此,首先要搞清楚人體生理結(jié)構(gòu)的普便一致性及個體差異性之間的關(guān)系。每個人的胳膊,關(guān)節(jié),手掌,手指等從結(jié)構(gòu)上來說是相差不大的,這是普遍性。但每個人胳膊的粗細(xì)長短,關(guān)節(jié)的靈活度,手掌的大小,手指的粗細(xì)長短等等是相差很大的,這是差異性。反映在臺球上,就是即要遵從"標(biāo)準(zhǔn)",也要遵從"個體差異"。順應(yīng)自身的身體結(jié)構(gòu),則事半功倍。逆向,則事倍功半!
到此,我想你應(yīng)該明白了吧。但你必須去實踐一下,到底是完全沒有內(nèi)扣或外翻適合于你,還是帶一點內(nèi)扣或外翻更適合于你。標(biāo)準(zhǔn)依然是:
一哪種握法更舒服。
二哪種握法能出桿穩(wěn),出桿直。
三哪種握法更能打出力量。
最后我們總結(jié)一下握桿方法：
一握桿松緊度要合適。既不可太緊,也不能太松;
二握桿手指有實握,有虛握。要固定自己的實握,虛握方法;
三手腕與小臂配合要協(xié)調(diào)。不能嚴(yán)重內(nèi)扣或外翻。
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