太極拳憑什么“四兩撥千斤”
力學(xué)上有一個(gè)說法叫做“四兩撥千斤”，大家都知道這是無法做到的，但是太極拳憑什么能做到呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳憑什么“四兩撥千斤”。歡迎閱讀!
太極拳憑什么“四兩撥千斤”
太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律是有科學(xué)依據(jù)的，力學(xué)上說的四兩撥千斤在太極拳中卻能實(shí)現(xiàn)，這是為什么呢?
太極拳是神秘的，其中的“四兩撥千斤”是最基本也是最高的原則，但這對(duì)很對(duì)人來說，幾乎不可思議，“四兩撥千斤”，憑什么?
我個(gè)人認(rèn)為，這其中有很多因?yàn)橹袊?guó)文化本身著重體驗(yàn)而導(dǎo)致的不可言說性，但武術(shù)作為人類的運(yùn)動(dòng)行為，不可能脫離自然界的原則，如果從力學(xué)的角度去解釋太極拳運(yùn)動(dòng)，是十分容易理解的。
練習(xí)太極拳要掌握用勁的技巧，太極拳的每個(gè)招式動(dòng)作都是根據(jù)力學(xué)創(chuàng)編的，因此，在變化中要掌握力的方向和力的轉(zhuǎn)化。
我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)一個(gè)仰面朝天放置在地上的自行車，我們轉(zhuǎn)動(dòng)腳踏板，等到車輪子高速轉(zhuǎn)動(dòng)起來，這時(shí)候如果我們用手想去按住車輪子，讓它停止轉(zhuǎn)動(dòng)，這不僅不可能，我們自己也有隨著車輪的切線飛出去的感覺。
以弧線運(yùn)動(dòng)解除直線攻擊，這是太極拳最基本、也可以說是唯一的原理，除此無他。
中國(guó)武術(shù)分為內(nèi)家和外家，內(nèi)外家的區(qū)別主要在，外家拳主張主搏于人，主動(dòng)出擊，內(nèi)家拳則講后發(fā)制人，舍己從人。
在力學(xué)上，力有三個(gè)要素，即力的大小、方向和作用點(diǎn)，在外家拳練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)中著重于力的大小，而太極拳則是力的方向和力的著重點(diǎn)。
因?yàn)榱Φ拇笮?duì)太極拳師來說并不是最重要的，因此，太極拳適合任何人群、尤其是身體素質(zhì)比較弱的人練習(xí)。前人謂太極拳最佳的搏擊效果就是弱破強(qiáng)、女破男、老破壯。
“四兩撥千斤”并不是說所有的弱均能破強(qiáng)，只是說有這種可能，而達(dá)到這種可能條件的就是小的力必須能夠自如的變化。
因?yàn)樽陨淼淖兓拍軐?dǎo)致外來攻擊力隨之產(chǎn)生變化，就是說，太極拳師要練習(xí)到任何時(shí)候都能夠像旋轉(zhuǎn)的車輪一樣，隨時(shí)向任何方向化解外來打擊，這就是拳譜上所說的“隨屈就伸”、“以柔克剛”、“引進(jìn)落空”。
道理是簡(jiǎn)單的，但要是練到這種境界，卻不是一件容易的事情，其中仍有眾多玄機(jī)。古人有“太極十年不出門”之說，這就是看上去簡(jiǎn)單的太極拳難練之所在了。
太極拳四兩撥千斤的含義
四兩撥千斤之說，最早見于王宗岳《太極拳論》一文，原文意指太極拳技擊術(shù)是一種含高度功力技巧不以拙力勝人的功夫。
太極拳功深者，以觸處成圓、引進(jìn)落空、避實(shí)就虛等技法，使外力難以作用于自己身上;又以敷蓋、封閉等技法使對(duì)手無法起動(dòng)發(fā)力，從而體現(xiàn)出太極拳獨(dú)特的技擊特點(diǎn)。
四兩撥千就是對(duì)內(nèi)功深者以綜合的優(yōu)勢(shì)控制對(duì)手后，從心所欲的瀟灑境界的描述。但后來不少太極拳著述卻舍本求末，沉迷和沉醉于對(duì)這一境界的描述，而對(duì)如何達(dá)到這一境界的途徑和方法的研究。
就像僅描述小牧童和農(nóng)夫只憑一條小小的系著牛鼻子的繩索，就能輕松自如地控制和駕馭有千斤力的大水牛，卻不去介紹為什么要穿牛鼻子和如何穿牛鼻子，使后來者面對(duì)強(qiáng)大的大水牛不知如何下手控制，只好望牛興嘆了。
由于這些太極拳理論的偏頗形成了一個(gè)誤區(qū)，不少初學(xué)者誤以為練了太極拳就能夠以力小打力大，以弱勝?gòu)?qiáng)。一些傳授者也著意夸大巧的成分，將學(xué)習(xí)者引至神秘化的岐途，而不是走踏踏實(shí)實(shí)練功夫的路。
這樣到頭來一事無成，嚴(yán)重影響了太極拳技擊術(shù)的發(fā)展。 其實(shí)在任何對(duì)抗中，最終都是強(qiáng)勝弱敗。太極拳作為競(jìng)技武藝與人對(duì)抗時(shí)，也同樣遵循這一規(guī)律。所謂四兩撥千斤、以弱勝?gòu)?qiáng)之說，是有條件，有前提的。下面對(duì)此作詳細(xì)分析。
先談?wù)剰?qiáng)弱含義。強(qiáng)弱是籠統(tǒng)的概念，從武術(shù)競(jìng)技上講，它包括多方面的內(nèi)容。如身體強(qiáng)壯與虛弱，年輕與老者是體質(zhì)上的強(qiáng)弱。
勇敢與怯懦是心理上的強(qiáng)弱;善變與不善變，懂不懂勁是技巧上的強(qiáng)弱;反應(yīng)敏捷與遲鈍，手快與手慢，發(fā)勁時(shí)威力的大小是技術(shù)水平、素質(zhì)上的強(qiáng)弱。以上是從靜止意義上講強(qiáng)弱。
從動(dòng)態(tài)的角度看，強(qiáng)弱又是一對(duì)矛盾，是相對(duì)的，可轉(zhuǎn)化的，上述幾個(gè)方面的強(qiáng)弱，在一定條件上都可以向各自的對(duì)立面轉(zhuǎn)化。比如四兩與千斤之比，前弱后強(qiáng)，自不待言。
但當(dāng)四兩能夠撥動(dòng)千斤之時(shí)，它已不是表態(tài)意義上的四兩，而是處于控制地位上的四兩;要控制的千斤也不再是靜態(tài)意義上的千斤了，強(qiáng)弱在這種條件下正好易位。弄清楚上述強(qiáng)弱的含義及轉(zhuǎn)化的條件，有助于我們理解太極拳運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)弱的本質(zhì)。
實(shí)質(zhì)上太極拳與其它對(duì)運(yùn)動(dòng)抗項(xiàng)目一樣，也是刻意求強(qiáng) ，只不過它的訓(xùn)練方法獨(dú)特而已。它很講究積柔成剛，注重內(nèi)壯功夫和發(fā)揮人體潛能的練習(xí)。這是一條以弱變強(qiáng)的極富成效的途徑。
學(xué)習(xí)者能明此理且不斷揣摩，堅(jiān)持不輟，就能實(shí)現(xiàn)由弱到強(qiáng)的轉(zhuǎn)化。功成之時(shí)，自身的弱點(diǎn)諸如體弱力小將得到克服，強(qiáng)大的內(nèi)勁質(zhì)量及純熟的技巧將取而代之，從而成為整體上的強(qiáng)者。
只有到了這個(gè)階段，才可能做到四兩撥千斤，否則是不可能的。盡管從力學(xué)原理上講，利用杠桿可以實(shí)現(xiàn)四兩撥千斤，但競(jìng)技的對(duì)方畢竟不是千斤重的靜物，而是運(yùn)動(dòng)著、變化著、時(shí)時(shí)威脅著你的強(qiáng)敵。
這時(shí)你想用柔化解對(duì)方，貼粘住對(duì)方，以控制對(duì)方的變化，然后伺機(jī)擊之，若自身沒有足夠的內(nèi)勁是做不到的。要想四兩撥千斤，須先練得千斤力，這就是必先自強(qiáng)然后才能勝人的道理。
必須指出的是，這里所說的強(qiáng)不是單純體格的強(qiáng)壯，而是包括內(nèi)勁、技巧和心理素質(zhì)的整體優(yōu)勢(shì)。其中練就強(qiáng)韌的內(nèi)勁是最重要的因素。很多太極拳家晚年盡管年齡和外壯方面不占優(yōu)勢(shì)。
但與人推手時(shí)氣若磅礴，加上強(qiáng)大的內(nèi)勁和高超的技巧，一搭手就產(chǎn)生一種巨大的威懾力，就像將牛鼻子穿上而控制住對(duì)方，任憑對(duì)方身強(qiáng)力壯來勢(shì)兇猛，也不能擺脫處處受制被動(dòng)挨打的地位。
他們靠的就是綜合優(yōu)勢(shì)。如太極拳名師陳照丕、陳發(fā)科、王西安等，常常是一搭手即以強(qiáng)大的內(nèi)勁令對(duì)方?jīng)]有絲毫反抗的能力，或者一接手便把對(duì)方拋出，充分體現(xiàn)了一個(gè)強(qiáng)者的實(shí)力。正所謂若非此身成鐵漢，擲地何來金石聲。
實(shí)現(xiàn)強(qiáng)弱轉(zhuǎn)化的另一中表現(xiàn)形式，是要善于掌握時(shí)機(jī)，創(chuàng)造條件，使對(duì)方強(qiáng)變?nèi)酢１热?，巧妙地運(yùn)用粘化，轉(zhuǎn)化對(duì)方的來勁，破壞對(duì)方的平衡，形成我順人背的局面，然后擊之。
或者用串勁鎖住對(duì)方的勁路，控制對(duì)方的重心，即所謂擎起彼身借其力，使其由強(qiáng)變?nèi)醵苤朴谖?。正如牽牛要牽牛鼻子一樣，用串勁串住了?duì)方，使他成為一個(gè)名符其實(shí)的弱者，處處被動(dòng)挨打的地位。
四兩撥千斤的真正力學(xué)內(nèi)涵
“四兩撥千斤”是太極拳一個(gè)著名的技術(shù)諺語(yǔ)。它體現(xiàn)出太極拳的運(yùn)勁和思維特點(diǎn)，就是主張用巧力而不是拙力來取勝。
當(dāng)對(duì)方以大力擊來時(shí)，我不是與之硬抗，而是避其鋒芒，運(yùn)用內(nèi)勁功法，避實(shí)就虛，引進(jìn)落空，巧妙地調(diào)整力學(xué)結(jié)構(gòu)，使對(duì)方失重、失勢(shì)，再于關(guān)鍵點(diǎn)或線上施以小力，就可將其擊倒。這是一種比喻性的說法，其核心在于順勢(shì)得機(jī)、以靜制動(dòng)。
四兩撥千斤的真正力學(xué)內(nèi)涵是“化勁”
在推手運(yùn)動(dòng)中，化勁是一種基本的技法?；瘎啪褪腔鈱?duì)方的作用力，其實(shí)質(zhì)和功能有兩點(diǎn)，其一是以小化大，以我方的小力取勝對(duì)方之大力;其二是改變對(duì)方力的方向，本來對(duì)方力的方向向我而來，改變?yōu)殡x我而去。
太極拳的“四兩撥千斤”就是化勁實(shí)質(zhì)的具體表現(xiàn)。武術(shù)界對(duì)化勁的實(shí)質(zhì)和威力一致認(rèn)同，但對(duì)化勁的原理，對(duì)形成化勁的條件，對(duì)四兩撥千斤的原因，在認(rèn)識(shí)上還存在誤區(qū)。
在有些武術(shù)專著中，經(jīng)?？吹接嘘P(guān)化勁問題的論述，有的認(rèn)為化勁的原理是使對(duì)方發(fā)出的作用力作用在一個(gè)圓活松柔的物體上而耗失掉，有的認(rèn)為四兩撥千斤的原因是雙方的作用力相互合成的結(jié)果。
我認(rèn)為以這些論點(diǎn)為根據(jù)很難說明化勁的實(shí)質(zhì)，因?yàn)榍疤岷徒Y(jié)論之間沒有內(nèi)在的聯(lián)系，并且其“正確性”也無法通過科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)。
化勁問題既是一個(gè)武術(shù)問題，又是一個(gè)力學(xué)問題，在化勁的實(shí)質(zhì)中存在很多力學(xué)的內(nèi)涵，只有從這些力學(xué)的內(nèi)涵出發(fā)，才能說明化勁的實(shí)質(zhì)，才能找到四兩撥千斤的原因。
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