練好太極要掌握它的優(yōu)點
練好太極要掌握它的優(yōu)點
在很多太極資料里，都能查閱到太極拳好處有很多，比如緩解壓力、延緩衰老、強身健體。很多人都想問，如何跟著太極拳教程練好太極呢?其實練好太極并不難，只要掌握好它的兩個優(yōu)點，就能輕松練好太極拳。下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于：練好太極要掌握它的優(yōu)點。歡迎閱讀!
練好太極要掌握它的優(yōu)點
作為我國珍貴的文化遺產(chǎn)，太極拳的優(yōu)點其實有很多，但是其中的兩點尤其突出：一個是完整，另一個是細致。
練拳時思想全面照顧，一動無有不動，全身上下內(nèi)外統(tǒng)一行動，共同完成蓄勢或發(fā)勁的動作。“上下相隨、內(nèi)外相合，刻刻留心在腰間”等語，就是為做到完整而提出的具體措施。
高手能化勁令人不知，發(fā)勁威力驚人，關(guān)鍵即在于全身內(nèi)勁的完整。這是太極拳最為突出的優(yōu)點之一。
從宏觀的角度看，正是有了這種綜合性的觀點，在漫長的學習過程中，培養(yǎng)了出完整的勁道。
思想因為全面之故，就不再執(zhí)著在某一點上，而是形成了一張無所不在的網(wǎng)。
太極拳的優(yōu)點：競技之時
競技之時，對方對我的攻擊處不過一兩點，而我在招架這一兩點的同時，還能發(fā)現(xiàn)對方有很多可以反擊的弱點;對方思想上片面，則能全面對付并針對其弱點擊之。
這是高手在競技時能使對方變得被動的主要原因。其他拳種也有很多強調(diào)完整的，但又遠不如太極拳在用意聽勁上細致。
太極拳的優(yōu)點：細致
細致，就成了太極拳另一突出的優(yōu)點。以“右云手”為例，右手在向右方運行之時，不能只有向右的簡單想法，必須渾圓的各方兼顧。
如上有極輕的提勁，下才會產(chǎn)生沉勁，不提即不沉，不輕就不重，這是手上要練出松沉勁的手段之一;同時還得有與右云手方向相反的(向左的)拉力想象，正是這一想象，才使得向右的速度不會太快，動作不至于簡單粗魯。
思想上必須如此細致追求，拳味才會越練越濃，才能發(fā)展我們的觸覺，也才會樂趣無窮。這是太極拳武術(shù)文練的主要內(nèi)容。也許有人會問:“像這樣練法，不是太麻煩了嗎?”
我們知道，對于那些已入門徑、真正走上了松柔道路的人，追求輕靈早已成了習慣，聽勁功夫自然會與日俱增，甚至能使觸覺靈敏到“一羽不能加，蠅蟲不能落”的程度。
但對于初學者，特別是對于那些自以為是的粗線條的人來說，懂得這種細致的用意方法，確是克服主觀、片面的好方法，有助于提高對聽勁的認識，對于鄙棄斗力、開發(fā)智慧，對于防止將太極拳練成外家拳，都有著不可低估的作用。
太極拳的優(yōu)點：善于利用優(yōu)勢
在科學界最新的研究成果中，發(fā)現(xiàn)在已知的人與動物的種種差別方面，還應(yīng)增加一項，即人類善于使用皮膚的觸覺來感知、認識、適應(yīng)周圍的環(huán)境。
動物全身因為毛覆蓋，皮膚的觸覺不能充分利用、發(fā)揮。而皮膚對事物的反應(yīng)，遠比眼晴要通過大腦分析判斷來的快捷。
從小處、局部看，太極拳聽勁之靈敏精確，正是充分利用了其他動物所沒有而為人類所獨具的皮膚觸覺這一優(yōu)勢。如果不善于利用、發(fā)揮我們的觸覺，不是明顯地從已進化到人的高度上倒退了嗎?
太極拳的優(yōu)點：完整結(jié)合
由這局部的聽勁的細致精確與全面觀點的完整相結(jié)合，就成了難與匹敵的太極拳的優(yōu)勢。完整的內(nèi)勁可以不斷增長，聽勁的精確度也能夠不斷提高，對這兩方面的追求，都永遠沒有窮盡，人類的認識，永無止境。所以西方諺語有云:人生短，藝術(shù)長。
我們在勤學苦練中提高對于太極拳的認識，使它日漸向更高級方向發(fā)展;反過來，博大精深的太極拳又發(fā)展了我們的觸覺，增進了我們的智慧，改造了我們自己。這不也是太極拳可愛的地方嗎?
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