太極拳的源流與真諦
太極拳是中國傳統(tǒng)而又古老的武術(shù)，在歷史的發(fā)展中，太極拳流派有很多，當(dāng)今人們習(xí)練太極拳的好處是強(qiáng)身健體、延年益壽，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳的源流與真諦。歡迎閱讀!
太極拳的源流與真諦
太極拳是中國獨(dú)有武術(shù)，在中華武術(shù)史上已有幾百年的時間，被現(xiàn)代人用作養(yǎng)生拳術(shù)，習(xí)練太極拳具有歷史性意義。
太極拳創(chuàng)自張三豐之說，沒有史料可證，根據(jù)唐豪、顧留罄的考查，張三豐只是一個丹士，根本不會打拳。這是古代民間祟拜神仙、英雄、名人的心理使然，喜歡把一種拳依托他們?yōu)槊缣嫒?、燕青架、純陽劍等?/p>
現(xiàn)代流傳最廣的楊式太極拳，第—代宗師楊露禪是向陳氏十四代陳長興學(xué)的太極拳。這是楊家人說的，所以最有說服力。我們說太極拳是陳長興首先教出來的，這已經(jīng)是不爭的事實(shí)了。
陳式太極拳是太極拳流派中起源較早的門派，對太極拳的發(fā)展起著奠基作用，常練太極拳能提高健康水平。
拿陳式一、二路拳譜與楊式拳譜對照，一路83式和楊式85式順序大致相同。
陳式一、二路的拳式名稱與楊式完全相同的有單鞭、白鶴亮翅、十字手、肘底捶、閃通背、云手、高探馬、撇身捶、野馬分鬃、玉女穿梭、金雞獨(dú)立、自蛇吐信、轉(zhuǎn)身擺蓮、指襠捶、上步七星、退步跨虎等。
古代教拳都是口授，不給拳譜，所以陳、楊拳譜中有文字各異、聲音相近、動作相似的拳式如懶扎衣與攬雀尾，六封四閉與如封似閉，斜行拗步與摟膝拗步，抱頭推山與抱虎歸山，搬攔肘與搬攔捶，伏虎與打虎勢，倒卷肱與倒攆猴，左右擦腳與左右分腳，蹬一根與左右蹬腳。
太極拳對未來發(fā)展有重大意義，習(xí)練太極拳有助于和諧社會的構(gòu)建，更有利于人們身心健康。
從陳長興追溯到陳氏第九代陳王廷，根據(jù)他的遺詞“閑來時造拳，忙寒時耕田”唐豪、顧留馨認(rèn)定太極拳是陳王廷所創(chuàng)造。但是造拳不等于造太極拳。
戚繼光綜合各家拳法編了《拳經(jīng)三十二勢》，陳王廷晚戚半個世紀(jì)，陳王廷的《拳經(jīng)總歌》和陳氏一O八勢長拳很受戚繼光《拳經(jīng)三十二勢》的影響。
一O八勢長拳在陳家溝早已淘汰，但是在山西洪洞還可看到，毫無太極拳的內(nèi)涵?？赡荜愅跬⒃斓氖且籓八勢長拳，他的后人編了太極拳一至五路與炮拳。從陳王廷到陳長興，這期間是何人在陳家拳中注入了太極的內(nèi)涵，那就不得而知了。
再說說太極拳的真諦。王宗岳的《太極拳論》已經(jīng)具體地闡明了太極拳的真義。由于文中還引用別人的字句，我們還不能說王宗岳是創(chuàng)造太極拳的人。
他是精通太極拳理論的高手。唐豪、顧留馨因乾隆時人佚名氏《陰符花譜序》中提到友人山右王先生著有《陰符槍譜》而斷定王宗岳是乾隆時人，這是不能令人信服的，山右王先生不一定是王宗岳，而且有人考證《陰符槍譜》沒有太極的內(nèi)涵。
太極拳的功效能強(qiáng)身健體，怡情養(yǎng)性，但是終究是一種武術(shù)，訓(xùn)練武術(shù)是要想戰(zhàn)勝對手的。中國拳術(shù)不下數(shù)百種，每種拳都是想取勝的，各有各的辦法對敵，不外乎從加大力氣，加快速度，或者設(shè)計致命的絕招，加以訓(xùn)練。
但是你追我趕，力氣大的還有大的，速度快的還有快的，招數(shù)兇的還有狠的。太極拳創(chuàng)造者獨(dú)辟蹊徑，不與對手爭強(qiáng)手快，領(lǐng)悟太極陰陽之理。“無過不及，隨曲就伸，沾粘連隨，不丟不頂，人不知我，我獨(dú)知人。”這就要求鍛煉我們的感覺，才能四兩撥千斤。“有力打無力，手慢讓手快。”不是太極功夫。
“舍已從人”后發(fā)先至，才能借力打人，你有一百斤力。我借你的加上一斤，就是一百零一斤，我就可以勝你。太極拳的陰陽互變，就是中國哲學(xué)的辨證理論。老子說：“將欲弱之，必固強(qiáng)之，將欲奪之，必固與之。”
“天下之至柔，馳騁天下之至堅。”“不爭而善勝，不召而自來。”太極拳綿綿不斷，周身一家，一動無有不動，才能做到《拳論》上的“一羽不能加，蠅蟲不能落。”“立如平準(zhǔn)，活似車輪”才能做到不前俯后仰，不左右搖擺。
陳長興號稱牌位先生，可見立身中正之重要。現(xiàn)在有些人打太極拳的某一動作，有意俯身彎腰，豈非背離了陳長興宗師了嗎?
太極拳養(yǎng)生意義
體現(xiàn)了人與自然和諧的哲學(xué)觀
太極拳“道法自然”，人身為一“小太極”，自然為“大太極”。當(dāng)你練完了一套太極拳，到戶外、曠野、樹林、草地上，無拘無束，“全身處處毫無牽掣”， “動靜作勢、純?nèi)巫匀?rdquo;，呼吸自然，心胸開闊，“隨天機(jī)而動宕”，也無意追求蹬腿有多高，架勢有多美，姿勢有多規(guī)范，以順乎自然、天人相通的觀念來行拳走勢，與大自然靜靜地交流、交融，將自己融入大自然之中，天人一體，生機(jī)無限。
熱愛自然、熱愛人生之情油然而生。忘卻煩惱，忘記憂愁，進(jìn)入一種恬淡自然的境界，那份緊張煩惱之外的寧靜，那種置身世外桃園般的好心境，難道對你的健康無益?
體現(xiàn)了人與人和諧的倫理觀
現(xiàn)代人工作中、商務(wù)中的激烈競爭，使人與人的關(guān)系緊張，甚至白熱化，由此引來嫉妒、煩惱、仇視;現(xiàn)代科技又給人創(chuàng)造了網(wǎng)上聊天的環(huán)境，減少了人與人的接觸和交流。
人們聚在一起練習(xí)太極拳，創(chuàng)造了一種全新的環(huán)境，隨著音樂舒拳走勢，或兩兩推手“隨曲就伸”、“舍己從人”，“回轉(zhuǎn)綿延”，成為一種融洽感情、樂此不疲的交流情感的活動。
正如《大趨勢》一書中提到的“每當(dāng)一種新技術(shù)引進(jìn)社會，人類必然要產(chǎn)生一種加以平衡的反應(yīng)，也就是產(chǎn)生一種高情感”。太極拳以靜心養(yǎng)性，動中求靜的運(yùn)動方式，做為一種高情感活動是非?？扇〉摹?/p>
尤其是在外國，老年人、婦女平日較為孤獨(dú)，提供一種場合使人們在一起練拳、交流、說笑，相互尊重，其樂融融。太極拳以其綿緩斯文的運(yùn)動風(fēng)格，尤其容易增加人與人之間的和諧相處。
不少發(fā)達(dá)國家，太極拳愛好者聚集一起，無欲無爭，怡情養(yǎng)性，不失為凝聚人類情感的“魔杖”。
被譽(yù)為“終身不盡之藝”
太極拳和其他武術(shù)拳種一樣，在練拳中追尋和諧，上下、身步、手眼、內(nèi)外，處處和諧，可謂“終身不盡之藝”，也就是人們說的“終身體育”。太極拳對老年人十分有益，可以擺脫人們的寂寞和孤獨(dú)，天天練習(xí)，天天都會有新的感受。
太極拳不同于其他拳種的一點(diǎn)，是它更重視內(nèi)在的養(yǎng)氣。“以虛靈之心，養(yǎng)剛中之氣”。“氣”被中國人視為生命之源，養(yǎng)生在于養(yǎng)氣，養(yǎng)氣必須修心，修心即要修德。人不為物所累，不為利所謀，才能恬淡自如，養(yǎng)好精氣。太極拳正可以寧靜其心，使精氣浩然平和。
概括地說，太極拳的健身是在綿緩不斷的運(yùn)動中，把人的生理健康、心理健康、人生哲學(xué)連在一起，相互作用;把心態(tài)平衡、延年益壽、生活情趣融為一體，兼而得之。太極拳的特殊功效，才會得以充分顯現(xiàn)。
正如國際上一位著名的營養(yǎng)專家在《松弛的藝術(shù)》一書中說：“除非你能夠松弛，否則，全世界所有的維生素和礦物質(zhì)都不能幫助你。”
放松身體，放松心情，太極拳的優(yōu)秀之處恰恰就在于此。愿更多的人練習(xí)太極拳，愿太極拳為人類生存做出更大的貢獻(xiàn)。
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