和式太極拳簡介
和式太極拳簡介
和式太極拳是和兆元在繼承陳清平拳架的基礎(chǔ)上創(chuàng)造的 帶理架 太極拳,歷經(jīng)數(shù)代傳人的發(fā)展,已成為太極拳的主要流派之一。它不僅具有 理技相合 與 耍拳 的理論特色,而且體現(xiàn)著和順中平、輕柔圓活的技術(shù)特點(diǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：和式太極拳簡介。歡迎閱讀!
和式太極拳簡介
和式太極拳是中國傳統(tǒng)太極拳流派之一。始創(chuàng)于清末河南溫縣趙堡鎮(zhèn)太極拳名家和兆元(1810——1890)，因地域亦被稱為趙堡太極拳。和式太極拳除具有一般太極拳的要點(diǎn)外，在理論、技術(shù)技法、強(qiáng)身養(yǎng)生方面都有其獨(dú)特之處。
和式太極拳以《周易》理論為基礎(chǔ)，像其形取其義用其理，移動(dòng)周身處處走圓，無不是圈，行成周身無處受力，自然圓活。
和式太極拳強(qiáng)調(diào)理法自然，處處順其自然合乎自然，自然而然，形成輕靈圓活，順?biāo)熳匀坏奶厣?/p>
和兆元出生于中醫(yī)世家，自幼習(xí)文學(xué)醫(yī)。1825年，師從本鎮(zhèn)拳師陳清平習(xí)武。后在北京供職，官授武信郎。在理學(xué)大家李棠階影響下，對太極拳進(jìn)行了重大改革。尤使太極拳理論有了長足發(fā)展。以理學(xué)、儒家、道家并結(jié)合醫(yī)學(xué)理論來指導(dǎo)規(guī)范拳架，使理論與實(shí)踐完美結(jié)合。創(chuàng)編了一套體用一致，技理相合的代理架，即和式太極拳。
傳統(tǒng)和式太極拳有72式，皆以《易》學(xué)之理貫串于拳勢之中。象其形(圓)，取其義(陰陽、五行、八卦)，用其理(陰陽變易，五行生克，天人合一)。走架以輕靈圓活，柔中求剛的準(zhǔn)則促進(jìn)周身協(xié)調(diào)，步活身敏，柔順自然。以陰陽變化之法，使身體不同部位運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的分、合等勁力，形成千變?nèi)f化的技術(shù)、技法。形成太極拳滑如魚、粘如膠、軟如棉花、硬如鋼的技擊特色。
在拳架練法中由外形的無過不及，內(nèi)外相合和柔順連貫的陰陽動(dòng)態(tài)平衡，促進(jìn)內(nèi)在氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)的陰陽平衡，保持人體正常的生理功能和健康體魄，從而達(dá)到健身、療病、養(yǎng)生之目的。
在行功走架時(shí)做到三直：頭直、身直、小腿直。五順：順身、順腿、順手、順腳、順意。明三節(jié)，知六合等規(guī)則和要領(lǐng)。整個(gè)拳架套路以體用一致為要求促進(jìn)拳架、推手、散手三合為一，技理相合。通過朝夕盤架增強(qiáng)自身功力，通過推手實(shí)踐矯正拳架，直至最終用于實(shí)戰(zhàn)。
和式太極拳以自然為準(zhǔn)則，以圓、弧為運(yùn)動(dòng)形式，以太極陰陽變化之法，使身體處處分出虛實(shí)內(nèi)外。視練者體質(zhì)階段不同，速度可快可慢，但均勻適宜。架式可大可小，以自然舒展為度。 整個(gè)拳架樸實(shí)無華、簡潔流暢。
和式太極拳的特點(diǎn)
和式太極拳，也稱代理架(代理架：指拳架中的運(yùn)用技能，符合太極的陰陽變化之理)。講究自然、嚴(yán)禁、科學(xué)、簡明。從三直、四順、到內(nèi)外三合，從中、正、平、圓到輕、靈、柔、活，無不清晰，有道棄俗。
和式太極拳的特點(diǎn)是：中、正、平、圓、輕、靈、柔、活。中、正、平、圓為形;輕、靈、柔、活為韻。
中：指一定范圍內(nèi)部適中的位置，有旗桿之意。
在和式太極拳的練習(xí)中，要求立身中正。身子中正，其他各部便可依次放置，繼而做到無論上下左右、或進(jìn)或退，無論手足、腰胯都可以互相協(xié)調(diào)，保持相互響應(yīng)， 高效一致，和式太極拳中對“中”的理解便是克服抽扯，不協(xié)調(diào)的最好表述。
正：純而不雜，有歲之首月之意。
在和式太極拳的練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中，講究高效準(zhǔn)確，不故弄玄虛，不畫蛇添足，自身言拳法自然。自然開始，自然結(jié)束，從零始就無終，舉手投足無暇漬，無浮夸，如金足赤，如風(fēng)清雅。
平：平準(zhǔn)，有氣受阻而能越過之意。
在和式太極拳的練習(xí)當(dāng)中，一條子午線，將身體平分左右，動(dòng)則生出陰陽，要求眼平、肩平、胯平、足平、心平、整個(gè)身體各位部位都似天平般平衡、精準(zhǔn)。受微力便可轉(zhuǎn)化，自如至終，自我校對，猶如一臺(tái)自動(dòng)精密儀器，而更為可貴之處在于心意自然和舒暢，不燥、不急、不怒、不悲。
圓：如球、如點(diǎn)、如軸，有自信無則，向各方討債之意。
在和式太極拳練習(xí)當(dāng)中。處處以立圓求精，無論整個(gè)身體還是指、手、肘、肩、胯、足、膝、腰、背或是氣血、大小周天都是圓、圈、點(diǎn)、軸為運(yùn)動(dòng)形式，猶如九曲連還珠，一轉(zhuǎn)具轉(zhuǎn)，無可受力之處，外力凈后我自蓄力待發(fā)，其勢如江海之浪潮，妙不可言。
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