孫式太極拳的技擊
孫式太極拳的技擊
技擊是太極拳學(xué)習(xí)的重要階段，孫式太極拳對(duì)技擊有不同的掌握技巧。太極拳的基本功是練好技擊的基礎(chǔ)，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：孫式太極拳的技擊。歡迎閱讀!
孫式太極拳的技擊
孫式太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中內(nèi)家拳，其起源于陳氏太極拳，孫式太極拳技擊也是在眾多學(xué)術(shù)總結(jié)的基礎(chǔ)上形成。
技擊本無(wú)法，若使有法御以無(wú)法，則惟在氣質(zhì)、本能上下功夫。
就習(xí)孫氏太極拳推手者而言，若未練出內(nèi)勁或無(wú)不意而發(fā)之經(jīng)驗(yàn)，則最好于技擊一道駐步，否則將對(duì)習(xí)者之身心健康無(wú)益。
技擊是太極拳的檢驗(yàn)階段，即使習(xí)者已練成內(nèi)勁，在技擊中不要好勇斗狠，否則難以修成。
欲修孫氏太極拳之技擊，需在套路練習(xí)和推手練習(xí)中熟習(xí)八法，即掤捋擠按采挒肘靠，并能混而用之，既能一式出八法，又能數(shù)式皆一法。
有此基礎(chǔ)后，尚需知三機(jī)、體三能、混融八法為一，多經(jīng)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，由實(shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)不順之處，再?gòu)谋P(pán)架、推手中求之。如此循環(huán)往復(fù)，不計(jì)較一時(shí)之勝負(fù)，全在乎用心求理，則可漸精技擊之術(shù)矣。
學(xué)習(xí)技擊的目的是為了更深入的領(lǐng)悟太極拳的要領(lǐng)，其目的是為了養(yǎng)生，但習(xí)者若不擺放好心態(tài)是很難學(xué)成的。
何為三機(jī)
變勢(shì)之機(jī)，變動(dòng)之機(jī)，發(fā)勁之機(jī)。當(dāng)對(duì)搏時(shí)，在雙方尚未接觸的情況下，我能預(yù)知彼之運(yùn)作變化，并使自身先于對(duì)方抱得有利態(tài)勢(shì)，此謂"變勢(shì)之機(jī)先于彼"。
故雙方未接觸時(shí)為變勢(shì)之機(jī)。當(dāng)雙方接觸的瞬間，我若能先于對(duì)手發(fā)勁于彼之重心上，則謂"發(fā)勁之機(jī)先于彼"。故雙方接觸之瞬為發(fā)勁之機(jī)。當(dāng)雙方兩勁接定后，此時(shí)我若能變勁彼先，使彼勁走空，則謂"變勁之機(jī)先于彼"。
故雙方接觸中為變動(dòng)之機(jī)。此上為三機(jī)之要。三能，是指對(duì)彼之作用的感應(yīng)之能，對(duì)己之神、氣、形的瞬間協(xié)同之能，對(duì)彼之作用的洽合之能。
此三能均以神氣相合為基礎(chǔ)，神氣不和三能則一能不能。所謂混融八法為一，是指出手即是太極，當(dāng)用何種勁將因彼而變，是一個(gè)勁，還是幾種勁混合而出，也將因勢(shì)利導(dǎo)。
總之，技擊之要不外乎“意在彼先”及不拘泥于成法，總以隨機(jī)應(yīng)變，感而遂通為至妙。
孫式太極拳的三大技擊技巧
孫式太極拳的技擊技巧1、轉(zhuǎn)體收拳
在練收拳的時(shí)候，身體的上半部分要稍微向左邊轉(zhuǎn)一點(diǎn)。
隨之左手轉(zhuǎn)貼腹部向下、向左劃弧捋于腹左下方，指尖向前。右拳向左、向上劃弧于左膝外側(cè)，同膝高。目視左前方。
兩手臂纏繞，右手在體前形成一個(gè)小圓。兩臂配合要協(xié)調(diào)，動(dòng)作要連貫。轉(zhuǎn)體收拳時(shí)采用吸氣。
如果對(duì)方用雙手拿我雙腕，我右手向右上引采，左拳向左下引化，同時(shí)發(fā)力擊其腹部。
孫式太極拳的技擊技巧2、起身提拳
上半身向右邊旋轉(zhuǎn)，然后將身體的重心移向右腿。
同時(shí)左手屈腕上提以拇指?jìng)?cè)虎口輕貼腹部向前旋轉(zhuǎn)于腹前。
右拳繼續(xù)向左并內(nèi)旋，右臂屈肘向上掤與肩同高時(shí)，右拳繼續(xù)內(nèi)旋向上、向右劃弧經(jīng)額前向右、向下、向左劃弧于右腰側(cè)，拳心向上。目視右手。
右臂在體前做一個(gè)大圈，左拳在腹前纏一個(gè)小圈，右拳繞至腰間。起身提拳時(shí)采用吸氣。
如果對(duì)方化解我左手，并向一側(cè)引化，我順勢(shì)身體左轉(zhuǎn)，右拳向其下頦處打擊，使對(duì)方仰出。
孫式太極拳的技擊技巧3、提膝抄拳
身體左轉(zhuǎn)(胸向東)，重心全部移至左腿并微屈.右腿屈膝提起，膝同腹高，腳尖自然下垂。同時(shí)左手外旋變?nèi)蛳?、向左劃弧收于左腰?cè)，拳心向上。
右拳經(jīng)腰側(cè)向前、向上劃弧打出于右肩前.右臂屈肘，拳稍高于肩，拳心向后上方。目視右拳。
在身體重心全部移到左腿時(shí)，右拳與右腿同時(shí)做動(dòng)作，右手像拉一條繩一樣，將右膝拉起，這樣就協(xié)調(diào)一致了。提膝抄拳時(shí)采用呼氣。
當(dāng)對(duì)方右手握住我左腕，我左手逆纏，向左前下方轉(zhuǎn)出，隨之提起右腳向右前方上步;右拳逆纏屈臂順纏向?qū)Ψ较骂W擊出。同時(shí)右腿向前屈膝提起，擊對(duì)方襠部。
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