力學原理在太極推手中應(yīng)用
力學原理在太極推手中應(yīng)用
在太極推手中特別要貫徹重意不重力,心靜體松,巧妙地調(diào)整力學結(jié)構(gòu),科學應(yīng)用力學原理。下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于:力學原理在太極推手中應(yīng)用。歡迎閱讀!
力學原理在太極推手中應(yīng)用
一、合力原理應(yīng)用
合力也叫疊加力。它的原理也就是避開對方攻擊,順著對方的力,加上我的力,兩力作用于對方身上,是合力的應(yīng)用。在推手中就是以小力打大力,以顯示出“四兩撥千斤”的效果。例如,雙方在盤手中,對方用雙手推我胸部,我即落胯、下沉,兩手下捋,同時轉(zhuǎn)身退步,將彼前傾而跌地。也就是我們平常所說順手牽羊的道理。又例如在盤手中,我雙手推彼胸部,彼接我之力,后退牽羊,緊跟著我即上步前推,使對方失 勢后跳,也就是我們平常所說順手推舟的道理。使用此原理,要注意體現(xiàn)“柔”、“順”、“隨”三字。柔就是柔化引動對方的重心。順就是順著對方的來力方向和順勢順勁而加力。隨就是彼走我應(yīng),人去我隨,我始終舍己從人,跟隨而去,得勢而合,伺機取勝。
二、慣性原理應(yīng)用
物體不受外力,不改變原有狀態(tài)。物體有保持靜止或運動狀態(tài)的特性,這種特性在力學中叫慣性。日常生活中物體慣性的例子,如人們在行駛的公交車上站立著,駕駛員突然急剎車,人們也就向前晃動,甚至發(fā)生跌仆。這就是物體慣性的一種表現(xiàn)。利用慣性原理是太極推手順勢借力的理論依據(jù),對對方的攻力,要講究粘隨不死頂硬摳巧妙地運用慣性原理。既能減輕自己的體力消耗,又能加大力的作用,向某一方向的運動,使對方陷入被動而失去平衡。例如雙方在推手中,我用意加力于對方身上,對方認為時機已來就用猛力抵抗,只想推我出線,我即讓步松手,使對方身體受慣性作用,向前沖去而失去平衡,或?qū)Ψ接么罅ο蛭疫M擊而來,我用掤勁接迎,他用更大力擊我,我速松手,使對方向前而落空。這就是慣性原理運用的具體體現(xiàn)。又如,當對方全身向前運動時,我運用可行方法,使他的下肢突然“急剎車”,并加大他上體向前或向后運動的慣性,這時對方如不相應(yīng)地動步相隨,就會失去重心,向前或向后跌出,因此在推手中自己也要時刻保持警惕,做到立身中正,上下相隨,才不致被對方利用我的運動慣性。在推手中運用慣性可減輕疲勞,但利用別人的慣 性必須冷靜、沉著、恰到好處。我們學習了“慣性原理”,并結(jié)合推手應(yīng)用,再來回顧乘車之事,處理情況就不同了。發(fā)生之瞬間,相應(yīng)地屈膝蹲身降低重向前動步,整個軀體一起前進,上下相隨才能保持軀體平衡。
三、作用力與反作用力原理應(yīng)用
“每一個作用力總有一個與大小相等,方向相反的作用力?;蛘哒f兩個物體的相互作用力總是大小相等,方向相反的。”在推手中,如我用右手輕推對方左肩外側(cè),引出對方左肩的反作用力,我迅速用左手推其右肩外側(cè),可把對方向左推出。又如我用兩手后捋對方左臂,使對方產(chǎn)生反作用力,我迅速跟著向前送勁,可把對方向后推出。再如,彼雙手推我胸部,引出我胸部的反作用,我胸部始終粘住彼雙手,我胸部向上或向下走圓形向前動步出擊,使彼后倒跌地。這類方法在推手中運用是很廣的。在實際推手中應(yīng)注意,一般出手總是以少力或小力為上,粘連黏隨,不丟不頂,不肯立即用大力去推擊對方,也絕對不用硬推硬進的手段。其目的是為了不引起太大的反作用力作用于自身。在推擊對方時,對方也會有一個力量相等,方向相反的力作用于我,因此,為了避免推擊對方時有可能造成的損失,用力以小或少用力為好。
四、力偶原理應(yīng)用
凡兩個平行力,大小相等方向相反者,在力學上叫做力偶。它的直接作用能使物體旋轉(zhuǎn),使對方傾倒跌出。例如,在推手中,當對方用右手推我左肩時,我接對方之力,向左旋腰轉(zhuǎn)體使對方來力撲空,同時我身體繼續(xù)旋轉(zhuǎn),用右手推其左肩給對方一個與來力向反的推力就與對方之力構(gòu)成力偶,產(chǎn)生旋轉(zhuǎn),使對方失去平衡而倒地。又例如,對方用右手推我右胸部,我用右手接彼右小臂內(nèi)側(cè)處,我左手接彼上手臂外側(cè)近肘關(guān)節(jié)處,用我兩手同時相反用力,制約對方。在雙方友好的推手中輕輕地形成力偶,然后兩手前送使對方失去平衡即可,注意不能傷害肘關(guān)節(jié)。再例如,對方雙手推我胸部,我右手向下按壓對方左臂,左手上抬對方右肘,同樣可將對方旋轉(zhuǎn)倒地。推手中的化打勁、例勁等都是力隅在推手中的具體運用。
在使用此原理要注意如下幾點:(1)兩端用力大小要相等,方向要相反,并發(fā)生于同時;(2)兩端用力必須相互錯開而平行;(3)力偶不能產(chǎn)生合力,但能使物體旋轉(zhuǎn);(4)出手要上下相隨,步到手到,充分發(fā)揮腰腿功夫,全身勁力內(nèi)外協(xié)調(diào)完整一氣;(5)發(fā)勁要特別注意自己下盤穩(wěn)定,動作要敏捷而驚險使其突然失重而跌出。
五、螺旋原理運用
太極拳出手就強調(diào)旋腕轉(zhuǎn)膀,勁走螺旋。在練法上強調(diào)“運勁如纏絲”。纏絲運動的形象如螺旋又走弧線,好像射出的子彈有自身螺旋形旋轉(zhuǎn),又有拋物線的運動路線,螺旋勁就要有這種形象。機械行業(yè)用的“千斤頂”就是根據(jù)螺旋原理制成的。螺旋原理是應(yīng)用于太極推手常用的一種方法。表現(xiàn)在上肢旋腕轉(zhuǎn)膀,在下肢是旋踝轉(zhuǎn)腿,在身軀上旋腰轉(zhuǎn)脊,三者結(jié)合形成一個其跟在腳,主宰于腰,形于手指的空間螺旋曲線。所以說太極勁不是一個平面圈,而是立體的螺旋運動。例如,在推手中彼兩手按住我兩手腕,我兩手轉(zhuǎn)腕旋膀,勁走螺旋,使彼放手,如不放手,我螺旋向前或向后,使彼跌倒在地。又例如,在推手中,對方右手抓住我右手腕,我即左手按住對方手背,同時我右手纏繞走螺旋,擒拿。使彼手腕受阻而下蹲。再例如,在推手中,我右腳前靠足尖上蹺扣住彼右腳,我膝蓋貼著彼右膝,我下肢旋踝轉(zhuǎn)腿,使彼跌倒在地。使用此原理要明白,1、螺旋原理用于太極推手主要的特點:一是可以穩(wěn)定重心,二是可以增大力量,三是纏絲勁別多。2、在運動過程中都是走螺旋線或弧線,當把對方發(fā)出去是走切線中呈直線發(fā)出,而且必須專注一方,周身勁整。發(fā)勁在落點上,必須強而有力,如“以肩對腕”,“以胯對腳”就是為了使手足以肩胯為后盾并以腰軸為主宰。4、螺旋勁的運行不可產(chǎn)生缺陷、凹凸、斷續(xù)的缺點。5、只走圓形,不走直線的錯誤認識,太極推手是講技擊的,這就行不通了。若說因為“圓多直少”或“圓多方少”,這是比較切合實際的。
六、彈力原理運用
外力作用于物體上,使其發(fā)生形變時所產(chǎn)生的力,就叫做彈力。彈力的大小,決定物體形變大小。形變越大,彈力越大,形變越小,彈力越小。形變消失彈力也隨之消失。物體形變是有一定限度的,而彈力的方向總是跟形變物體恢復原狀的趨勢是一致的。如,太極推手中的“隨曲就伸”“曲中求直”“蓄勁如開弓”“發(fā)勁如放箭”的理論,都與彈力原理相吻合。太極拳家常說,人身有五弓,也就是以脊柱為一大弓,上下四肢為四張弓。當我引入近身,得機得勢時,這四張弓在脊柱大弓的帶動下,做到“一動無有不動”,使人防不勝防。發(fā)揮了彈弓彈力的作用。在推手的具體操作中要注意:1.粘字當頭,發(fā)放前不可粘得太實,要把粘勁松開些,然后突然發(fā)放,這樣才能充分發(fā)揮彈勁的威力;2.臂與肘的曲度也不可太大,如曲度太大,不但彈勁變小,而且還會被對方逼成“自困自”的地步,所以,一般以手臂能保持圓撐為原則;同樣腳的蹬地,不光是依靠腳掌,而主要依賴腿的屈膝蹬伸,借以獲得向上向前推進人體的功能,推手的發(fā)勁,就是靠的隨曲就伸,所以說“勁起腳,發(fā)于腿”。
七、離心力原理應(yīng)用
快速旋轉(zhuǎn)的物體會產(chǎn)生向周圍外側(cè)的牽引力,這就是離心力。如在太極推手中,對方一手握住我右小臂,另一手握住右大臂時,我即用己右手臂順時針或逆時針快速畫幾圈,使彼之力順旋轉(zhuǎn)后的離心力,將彼向圓周外側(cè)切線拋出。又如在推手中,我動步由彼正面轉(zhuǎn)到彼后面,抱住彼胸肋部;我快速轉(zhuǎn)體旋圈,將彼順勢拋出。此原理應(yīng)用要求:1.必須順著同一方向旋轉(zhuǎn),而不可先順后逆或先逆后順的畫圈;2.不可有絲毫斷續(xù),否則離心力就得不到積累,也就無法發(fā)揮離心力的作用;運動力由旋轉(zhuǎn)而最后以切線方向走去,也就是說先走圓形,最后把力送出是直線。
八、摩擦力運用
摩擦力是一種阻礙物體運動的力。摩擦力分為動摩擦力和靜摩擦力兩種。動摩擦力,其力的大小與垂直的正壓力成正比例。例如,在太極推手的捋法(包括上捋、中捋、下捋),就是動摩擦力的具體運用。凡給予對方壓力太大,就會形成硬撥現(xiàn)象,反之壓力太小,又會產(chǎn)生打滑現(xiàn)象,達不到動摩擦力應(yīng)用效果,所以要加強提高推手的運用摩擦力水平。這里要講一下,推手中應(yīng)用摩擦力不限于捋式,只要肢體相接,都可使對方發(fā)生傾跌現(xiàn)象。例如,雙方在推手過程中,對方雙手按我胸前,我即用雙手腕將彼雙手腕輕輕打開,隨即我左轉(zhuǎn)身,用右手前臂向彼左手前臂粘滾勁直向彼心窩去,彼就后倒失勢。靜摩擦力,在推手時兩腳踏實地面而成一定步型站立,對方推按我,仍保持靜止不動,說明兩腳和地面之間存在摩擦力,這種摩擦力就叫做靜摩擦力。靜摩擦力總是與推力的大小相等而方向相反。靜摩擦力,在推手中也能起到身體穩(wěn)固的作用。我們明白了摩擦力(包括動靜摩擦力)在推手中的重要作用,還要講究動靜結(jié)合為用,又要隨時抓住戰(zhàn)機,又能出奇不意,攻其無備。在推手具體操作上,一定要貫徹好粘連黏隨,不丟不頂?shù)脑瓌t,特別是粘字,要粘得恰到好處。粘得太重,容易頂,粘得太輕易丟,沒有粘字就談不上連黏隨,所以 說,“克敵制勝,全在用粘字”,“不諳柔化,何來用粘”。這說明要“以柔克剛”的話,在技術(shù)上,就離不開“粘”字,從而證明“粘”字是太極推手的主要特點。
九、杠桿原理應(yīng)用
杠桿的原理簡單的說就是動力臂越長越省力。也就是人們常說的“秤砣雖小壓千斤”,這里面利用的就是杠桿原理。人本身就是一個活動的杠桿系統(tǒng),因而在推手中能動地造成力的支點,創(chuàng)造杠桿形成的條件,盡量使動力臂增長,使力集中作用于對方肢體的某一部位,造成對方局部受力的被動狀態(tài),達到打擊對方旳目的。如,雙方在推手中,我左手按住對方右手腕,右手插入對方左腋下粘住后不使其右手臂彎曲,隨即我右轉(zhuǎn)腰,使彼前傾倒地。因為動力臂長,所以很省力。又如,在推手中,我用右手按住對方右手腕,左手按住對方右肘,右轉(zhuǎn)腰,將彼身體前傾而失勢。再如,兩人在推手中,我右手按住對方右手腕,左手拿住對方右肘,右轉(zhuǎn)身將肩貼住對方右肩窩外側(cè)用腰腿勁,將彼背抱向前摔出,使彼跌倒。應(yīng)用此原理要注意,因為人體本身就是一個活杠桿系統(tǒng),可以簡單地分為上肢、身軀、下肢三系統(tǒng)。下肢系統(tǒng),作為支撐體重的形式出現(xiàn);因為必需要有一個支持點,才能談得上力的作用,沒有腳和腿的有力支撐,身軀、上肢的力量也就無法發(fā)揮。在推手中我們常說“力從腰發(fā)”,正是杠桿用力的一種形式。因為人的重心在腰部,把力點落在腰部,無疑等于加大了杠桿力臂的作用。而比單純的手力、臂力勝許多倍。正因為人體是一個活杠桿,如局部受力,會引起全局連鎖反應(yīng),有保護自己不受損壞的本能。如果簡單地使用手法,不起決定勝負作用。因此要把意念集中對付,善于使用兩只手,能動地造成力的支點,使力集中作用于指、腕、肘等部位,造成對方手局部受力的被動狀態(tài)。
十、重心原理運用
由于地球的引力,事物都存在自身的重量。這是人體內(nèi)部重力中心所在,人體重心的垂線在兩腳圍成的面積之間,也叫支持面,或者說兩腳圍成的面積起到支撐身體的作用,所以也叫支持面。支持面和重心是人體保持平衡的重要因素。支持面越大,人體就越容易保持穩(wěn)定,也就是穩(wěn)定度越大。重心越低,越靠近支持面,穩(wěn)度也越大。重心垂線在支持面上的落點越靠近支持面的中心,穩(wěn)度越大。有時候,當重心垂線沒有直接落在支撐腳上的時候,人體還需要腳底與地面之間摩擦力來保持重心垂線的穩(wěn)定。人是個活體,可以通過自我調(diào)節(jié)而使重心下降,保持自己站得很牢,這畢竟是一個本能。推手講究周身均有虛實變化,這些變化表現(xiàn)在手法、步法、身法各方面。人體受外力作用,重心偏離支持面的時候,通過步型調(diào)整,步法轉(zhuǎn)換,使兩腳在規(guī)則允許范圍內(nèi),朝有利穩(wěn)定重心的方向變換虛實,構(gòu)成新的支撐面,或通過手法、身法、腿法來降低重心高度以穩(wěn)定重心,保持自身平衡是戰(zhàn)勝對方的防守基礎(chǔ)。例如,雙人在推手中,對方雙手猛烈向前推我胸部,我立即曲膝彎腰,兩手相接,穩(wěn)定重心,這時對方身體已向前失重心,我立即轉(zhuǎn)身順勢將彼拋出身后而失去平衡。要穩(wěn)定重心一靠腰腿功夫,二靠身法靈活,三靠上肢的開合屈伸。太極十三勢中最后一勢說的是中定。中定是太極拳的核心。所有技法就是要保持自己的中定,破壞對方的中定,失去對方的中定,就是失去對方穩(wěn)定性。站樁是靜態(tài)平衡,拳架習練是自身的動態(tài)平衡,推手則是在雙方相互作用的動態(tài)平衡,比自身的動態(tài)平衡難度更大,虛實變化,要隨著雙方作用力的變化而不斷調(diào)整,讓對方找不到我的“中定”之法,即一是要氣沉丹田,下盤穩(wěn)健,二是以腰為軸,靈活轉(zhuǎn)變,“人不知我,我獨知人”,才能立于不敗之地。在運用此重心原理要掌握二點:1.兩腳拉開,身架就低,容易穩(wěn)定,但移動速度就慢,招式變化也慢了。因此,力爭取一個合理的平衡為好。在推手運動中講究周身虛實變化要分清,虛非全然無力,實非全然站煞,應(yīng)該虛中有實,實中有虛,這些表現(xiàn)在手法、步法、身法諸方面。
十一、壓力原理運用
力學原理中,在壓力一定情況下,受力面積越小,產(chǎn)生的壓強越大。根據(jù)這一原理,推手時就必須考慮著力點越小越好,其目的就是通過縮小著力點面積來增大壓強而制服對方。如在推手中,一方把拳頭握起讓中指比其他四指突出,這樣的握拳要比平常的握拳方法更好,用同樣的力打出去,所獲得的力的作用就會更大。
太極推手是武術(shù)界一項很有名的健身與技擊相結(jié)合的運動方法,作為一名太極拳和推手愛好者,掌握和懂得一點力學原理,使太極拳和推手運用更加科學化,有助于提高太極推手者技擊能力和健身水平。
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