太極拳纏絲勁的種類和練習(xí)方法有哪些(2)
陳氏太極拳認(rèn)識(shí)的誤區(qū)
拳經(jīng)上說(shuō)：用意導(dǎo)氣，中氣是發(fā)于丹田，布于周身，開(kāi)則達(dá)于四梢 (手足尖端 )，合則仍歸于丹田。
而初學(xué)拳的朋友千萬(wàn)不要強(qiáng)求，因?yàn)槿鐑?nèi)氣尚未練成，強(qiáng)逼內(nèi)氣，則會(huì)損傷內(nèi)臟
陳氏太極拳雖然與國(guó)編24式，32式等有差距，但確是太極拳的起源，如楊氏創(chuàng)始人楊露蟬是精研陳拳而創(chuàng)立楊氏
許多人看陳氏會(huì)認(rèn)為這是靠蠻力氣，但其實(shí)每一個(gè)動(dòng)作都需要用身體的開(kāi)合，內(nèi)氣的催發(fā)。
推手時(shí)，初學(xué)者總是會(huì)看到老學(xué)員和教練推手時(shí)，無(wú)緣無(wú)故倒下，無(wú)緣無(wú)故被教練粘著走，而自己一試卻無(wú)此形態(tài)，于是便認(rèn)為教練學(xué)員作假。
實(shí)質(zhì)是由于老學(xué)員因?qū)W習(xí)較久，經(jīng)絡(luò)已通，故被功力強(qiáng)于自己的人給內(nèi)氣激蕩，內(nèi)氣相吸。
陳氏太極拳的套路介紹
陳氏世代相傳之太極拳，原有七套。為長(zhǎng)拳一套，十三勢(shì)頭，二，三，四，五套，及炮捶一套，傳至陳氏第十四世陳長(zhǎng)興，陳有本時(shí)，陳氏太極拳，由博而約，專練十三勢(shì)頭套，及炮捶兩套。因之現(xiàn)在陳氏傳授之太極拳僅為兩套。一套為十三勢(shì)老架，另一套為炮捶。還有陳氏第十四世陳有本依據(jù)老架的拳法而修改的新架、陳氏第十五世陳清萍由新架變化出來(lái)的小架。
頭套
老架
老架是陳氏第十四世陳長(zhǎng)興所流傳，其動(dòng)作緩急隨應(yīng)，剛?cè)峒鎮(zhèn)?，其間有跳躍、發(fā)勁、震腳，架式寬大，氣勢(shì)恢宏。
新架
新架是陳氏第十四世陳有本依據(jù)老架的拳法而修改，減少動(dòng)作的難度與跳躍等，但其架式仍然寬大，氣勢(shì)宏偉。
小架
小架是陳氏第十五世陳清萍由新架變化出來(lái)，為新架的一種 ， 拳套結(jié)構(gòu)相同，動(dòng)作圈小而快速 ，發(fā)勁凌厲 ，架式緊湊 ， 此拳法流行于陳家溝鄰鎮(zhèn) 趙堡，所以也稱『趙堡架』。
二套
炮捶
炮捶是陳氏第十四世陳長(zhǎng)興所流傳，為頭套十三勢(shì)之輔，勢(shì)法重捶，猛如發(fā)炮，動(dòng)作快速，多跳躍發(fā)勁，架式開(kāi)展，氣勢(shì)雄壯。
與其它太極拳之差異 ，陳氏太極拳近年來(lái)由于陳門(mén)弟子的努力提倡，學(xué)習(xí)的人日漸眾多，但是有些人總是有一種錯(cuò)覺(jué)，覺(jué)得外形顯得偏剛 ，有震腳 、發(fā)勁 、跳躍等動(dòng)作 ，同時(shí)動(dòng)作也比較快，有些不像太極拳。
陳氏太極拳的傳承
河南省溫縣陳家溝，陳氏世傳之太極拳，取法太極陰陽(yáng)開(kāi)合之理，運(yùn)剛?cè)峄l(fā)之勁，為中國(guó)武術(shù)之上乘者。其根源可遠(yuǎn)溯自六百多年前，在明朝洪武七年(公元一三七四年)陳氏先祖自山西洪洞縣大槐樹(shù)遷居河南溫縣常陽(yáng)村。后因陳氏宗族生嗣繁衍，遂將常陽(yáng)村易名為陳家溝。
陳氏族人于世居山西洪洞縣之時(shí)期便素習(xí)長(zhǎng)拳，遷居溫縣后，由始祖陳卜以陰陽(yáng)開(kāi)合之理，研究拳法，以授子孫。歷代相傳，至九世祖陳王廷，參以戚繼光拳經(jīng)，編造拳套;以其獨(dú)特纏繞運(yùn)轉(zhuǎn)之纏絲勁，并配合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)和道家導(dǎo)引、吐納之術(shù)，形成意識(shí)、呼吸及動(dòng)作相互結(jié)合之內(nèi)功拳法。
陳氏拳藝，世代家傳，不授外姓，從十四祖陳長(zhǎng)興，方開(kāi)先例，外傳于永年楊露禪，并由楊氏引至京城，變化拳式成楊家太極拳而廣為流傳。爾后亦衍生出數(shù)家不同之派別。直至十七世祖陳發(fā)科，于民國(guó)十七年秋，受聘至北平教拳，陳氏太極拳始為外間所認(rèn)識(shí)。
陳氏太極拳，自始祖陳卜迄今已六百多年，歷代相傳，其間亦有所改進(jìn) 。 至第十四世祖陳長(zhǎng)興時(shí) ， 陳氏拳藝 ，已由博而約而定型。
第十四世祖陳長(zhǎng)興所傳者為老架，有頭套十三勢(shì)及二套炮捶。另第十四世祖陳有本所傳之新架，則是刪去頭套中之震腳發(fā)勁，變化難練之架式而成。第十五世祖陳清萍所傳者為新架之小架，簡(jiǎn)稱小架，又稱趙堡架，此套拳路是從新架變化出來(lái)，且更為緊湊。
此趟頭套十三勢(shì)之三種架式，拳套著勢(shì)之結(jié)構(gòu)和運(yùn)用纏絲勁的法則，完全相同，僅在手法上有所不同。老架著勢(shì)寬大，有發(fā)勁震腳和跳躍等較難之動(dòng)作;新架略去較難演練之動(dòng)作，架式則與老架同樣寬大;小架架式則較為緊湊，發(fā)放抖勁之手法亦較多。
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