太極拳如何練發(fā)勁
發(fā)勁，首先要知道，何謂勁?！竸拧挂话阏f：就是本身發(fā)出之天生之力。在練太極拳者來講：「勁」是由本身體內(nèi)內(nèi)功修練，而運經(jīng)身手現(xiàn)出來的剛?cè)嶂?，即為勁。斯勁是由先天之身形，配合后天之身法練出來的功夫也。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳如何練發(fā)勁。歡迎閱讀!
太極拳如何練發(fā)勁
太極拳之勁大可分為二：1、化勁。約可分粘勁、走勁、化勁、接勁、提放勁，等等。2、發(fā)勁。只此一種，其勁發(fā)出，如百煉精鋼，無堅不摧。
也就是太極拳經(jīng)所說的發(fā)勁，意動氣從，氣動身從，一動全動，無所不動，無堅不催也。
練太極拳者：怎么樣練出發(fā)勁?首先要明太極拳理，再要精研技藝還得有法，而后行功永不間斷，才能有所成就。
明拳理者：即博學(xué)，知道的越多越好，慎思，多自修多揣摩、明辨、生生不息。在應(yīng)敵變化時，才能顯示自己招數(shù)之神奇。
精技藝者：即多知各門各派之拳術(shù)，及其奇招異術(shù)。才能知己知彼，百戰(zhàn)百勝。有法，即識何為能得機(jī)得勢，明辨虛實，不偏不倚，能找得到敵之發(fā)勁中心點。
行功者：保持身形純潔之寧靜，常行天理與人理之化合，而達(dá)天人合一之境界，無往不利也。行太極拳發(fā)勁之功，說起來很容易，大家都懂，真正做起來，實不易也，望共勉之。
太極拳如何練發(fā)勁
1、要靜：
心身都要靜，心身如不靜則不能專修，如初學(xué)者多不能主動即「靜」也，大多為對方動而我才動，對方不動我也不動，始終立于被動，靜、動不分耳。多為無意、無氣用力也。「靜」必須久經(jīng)鍛煉、揣摩，才能得到，彼不動、己不動，彼微動、己先動。此即謂已懂「靜」后發(fā)也。再經(jīng)鍛煉，人不知我，我獨知人，則人為我制，每發(fā)勁對方必跌出也，此即謂用意，用氣、不用力也。
2、要靈：
發(fā)勁時身形要靈，如步隨身進(jìn)、退，腰隨身轉(zhuǎn)化，使步、腰、身能進(jìn)退轉(zhuǎn)化自如，則身不散亂，配合雙手一舉動，皆不遲滯，而又輕靈圓活。再能以己之皮毛，聽對方之拙力，更能以己之意。入彼之骨肉，再以己之氣貫穿其身，此皆己手有分寸也。則發(fā)勁大、小可隨心所發(fā)，毫發(fā)無差，處處恰到好處，久練則技精也。
3、氣有開合，更要氣斂入骨：
氣無合聚。則身形無主，則不能行氣，便不能得勁。身形必散亂無勁可發(fā)。如氣能斂入骨即有開合也，則呼吸可以通靈也，周身勁道可暢通，收放亦能隨己也。此謂以身運氣，氣以意用身，使吸氣含蓄，呼氣發(fā)放。使其自然，非以力運氣，切記切記。
4、要勁整：
一動無有不動，一靜無有不靜。此為發(fā)勁時周身無有一處不動，使一身之勁，成為一家。「勁整」即所謂發(fā)勁時，起之于腳，行之于腿，蹬之于膝，主宰于腰，形于手指，靈通于背，發(fā)于脊背，神貫于頂，流通于氣，運用于掌指，達(dá)之于神。于敵勁將發(fā)未發(fā)時，我則接彼之力不先不后，借其力，能隨手奏效，將人發(fā)出也。此即謂勁整也。
5、要行功不能間斷：
功行一日，技精近一日，有如逆水行舟，不進(jìn)則退。必須要堅定意志，日不間斷，苦修、苦練才能達(dá)到成功之日。
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