陳式太極拳七種發(fā)力
陳氏太極拳也正是以其獨(dú)具特色的發(fā)力才奠定了其堅(jiān)實(shí)的地位,可以說,發(fā)力是陳氏太極拳的重要風(fēng)格。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:陳式太極拳七種發(fā)力。歡迎閱讀!
陳式太極拳七種發(fā)力
陳氏太極拳之所以深受海內(nèi)外武林界之推崇,我想其剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相兼、松活彈抖、拿跌擲打;特別是松活彈抖的發(fā)力是其吸引眾多青年太極拳迷的關(guān)鍵之所在。陳氏太極拳也正是以其獨(dú)具特色的發(fā)力才奠定了其堅(jiān)實(shí)的地位,可以說,發(fā)力是陳氏太極拳的重要風(fēng)格。
關(guān)于陳氏太極拳的發(fā)力,無論前輩太極名家還是當(dāng)代陳氏太極高手都對其作過一些論述,但是在多年的訓(xùn)練及教學(xué)中,我發(fā)現(xiàn)如以“一身備五弓”論或“力由腳跟生,行于腿而主宰于腰,以腰為軸,運(yùn)氣于臂,行于手指”等理論來指導(dǎo)訓(xùn)練,總令人感到牽強(qiáng)別扭甚至有時(shí)竟會(huì)令學(xué)員不知所措,那么能否在前輩高手們理論指導(dǎo)下以較為具體客觀形象的通谷易懂的假想(即意念力)來有效地指導(dǎo)訓(xùn)練呢?答案是肯定的。
(一)陳式太極拳的彈抖力:
發(fā)力要求蓄勁時(shí)放松自然,周身相合,在發(fā)力一瞬間,猶如火星灼皮膚,猝然一驚,冷彈而出,干脆有力,而在推手當(dāng)中也要求周身猶如觸電,猶如火星燒灼猝然抖發(fā),所謂“靈機(jī)一動(dòng)鳥難逃”是也。陳氏太極拳發(fā)力皆以此為基礎(chǔ)。
(二)陳式太極拳的穿透力:
發(fā)力時(shí)專注一方,意想發(fā)力點(diǎn)觸胸膛,力透脊梁,將敵手五臟六腑全部穿透擊爛,如掩手肱拳及各種肘法,憑借此種假想訓(xùn)練而出的發(fā)力,如在實(shí)踐中將給對方造成極大的傷害,所以推手時(shí)一定要注重武德,點(diǎn)到為止。
(三)陳式太極拳的驚炸力:
蓄勁時(shí)意想自身被鋼筋水泥所封固,發(fā)力一瞬間將自身封固物全部崩飛,如裹鞭炮、順鸞肘、披架子等。
(四)陳式太極拳的剎車力:
發(fā)力時(shí)如同汽車撞墻,快速有力,發(fā)力之后全身隨即放松,猶如剎車。這種力在陳氏太極拳所有發(fā)力中都要求如此,發(fā)力之后全身隨即放松既可作為蓄勁再連續(xù)發(fā)力,又能順?biāo)熳匀绲爻薪酉聞荻划a(chǎn)生斷勁、丟勁或頂勁。
(五)陳式太極拳的十字撐力(或稱對拉力):
如掩手肱拳,以腰為軸,右拳迅速向前抖發(fā),襠扣膝合,而左肘必須有向后撐拉之力,不但使立身中正無偏,無前俯之病象,又可產(chǎn)生反彈頓措力。
(六)陳式太極拳的沖擊力:
發(fā)力時(shí)猶如巨浪沖擊一般,一浪高過一浪,意將對方五臟擊裂,如連珠炮。
(七)陳式太極拳的合力:
發(fā)力時(shí)周身相合,力點(diǎn)要穩(wěn)、準(zhǔn)、狠,特別要注意腰襠勁的配合,如搬攔捶,雙拳向左橫抖,以腰帶動(dòng)發(fā)力,而左腿須內(nèi)扣膝合,方可使周身一體,毫無松散之處。
以上陳氏太極拳發(fā)力假想雖分七點(diǎn),但各點(diǎn)之間是相互融合、靈活運(yùn)用的,尤須注意以腰來帶動(dòng)發(fā)力,而襠膝必須有扣與合之意,方可顯陳氏太極松活自然、整體作業(yè)之特色。
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