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陳式太極拳內(nèi)功練習(xí)

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陳式太極拳內(nèi)功練習(xí)

  陳式太極拳是傳統(tǒng)太極拳之一,練陳式太極拳內(nèi)功心法能促進(jìn)身心健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:陳式太極拳內(nèi)功練習(xí)。歡迎閱讀!

  陳式太極拳內(nèi)功練習(xí)律則二格

  善良之人,端德者習(xí)拳,以健身強(qiáng)壯身體,為衛(wèi)身之根,此乃陳門拳術(shù)本貌共遵。

  不良之人,邪惡者從拳,以資侮掠人致本,為患害,此乃陳門拳術(shù)戒絕反對(duì)。

  陳式太極拳內(nèi)功練習(xí)五不

  1、不要低頭挺胸

  2、不可使用拙力。

  3、不可急于求成

  4、不可存心打人

  5、不可心不養(yǎng)氣

  陳式太極拳內(nèi)功練習(xí)三要求

  1、要自然

  2、要松柔

  3、要靜心


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