八卦掌武功介紹
八卦掌以掌法為主，其基本內(nèi)容是八掌，合于八卦之?dāng)?shù);在行拳時(shí)，要求以擺扣步走圓形，將八個(gè)方位全都走到，而不像一般拳術(shù)那樣，或來(lái)去一條線，或走四角，所以稱為八卦掌。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：八卦掌武功介紹。歡迎閱讀!
八卦掌武功介紹
八卦最早見(jiàn)于《周易》：兩儀生四象，四象生八卦。八卦原指八個(gè)方位，即北、南、東、西、西北、西南、東北、東南。八卦掌以掌法為主，其基本內(nèi)容是八掌，合于八卦之?dāng)?shù);在行拳時(shí)，要求以擺扣步走圓形，將八個(gè)方位全都走到，而不像一般拳術(shù)那樣，或來(lái)去一條線，或走四角，所以稱為八卦掌。其實(shí)，八卦掌與八卦并無(wú)什么內(nèi)在聯(lián)系。
目前流行的八卦掌，又名游身八卦掌或龍形八卦掌，為董海川(1796年-1882年)在北京所傳。八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的拳術(shù)。它將武功與導(dǎo)引吐納溶為一體，內(nèi)外兼修。不僅有強(qiáng)身健體之功用，而且能夠鍛煉攻防搏擊的技能，受到了廣大人民群眾的喜愛(ài)，享譽(yù)武林。
八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)(走圈)為主的拳術(shù)。也就是，以自己的一個(gè)臂長(zhǎng)的距離為半徑畫一個(gè)圓，然后沿著這個(gè)圓走圈。它將武功與導(dǎo)引吐納溶為一體，內(nèi)外兼修。可以強(qiáng)身健體，而且能夠鍛煉攻防搏擊的技能。也有一個(gè)例外，有一套六十四式的掌法是在一條直線上打拳。
傳統(tǒng)八卦掌經(jīng)許多名師的不斷研究，以八卦為理論基礎(chǔ)，一圈八步八個(gè)掌勢(shì)，以單換掌為基本掌勢(shì)，套路非常靈活，并不固定，習(xí)練者的不同，套路也不相同，但是現(xiàn)在許多演練的八卦掌已不完全按照這個(gè)傳統(tǒng)了。
八卦掌注重身法的靈活性，要求練者在不斷走圈中，改變敵我之間的距離及方向，避正擊斜，伺機(jī)進(jìn)攻;出手講究隨機(jī)應(yīng)變，發(fā)揮掌比拳和勾靈活多變的特性。其手法有推、托、蓋、劈、撞、搬、截、拿等。
八卦掌的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是：一走、二視、三坐、四翻。這些特點(diǎn)為發(fā)展身手的捷徑、靈活，特別是下肢的力量提供了必要的鍛煉條件。八卦掌以行樁、蹚泥步內(nèi)功功法為入門基礎(chǔ)，以擰翻走轉(zhuǎn)為基本運(yùn)動(dòng)形式，以掌法的變化為主要技擊手段。內(nèi)外兼修，強(qiáng)調(diào)身心合練，身捷步靈如龍游空，擰翻走轉(zhuǎn)掌法幻變無(wú)窮。出手成招，剛?cè)嵯酀?jì)，踢打摔拿溶為一體。擰裹鉆翻，避正打斜，圍圓打點(diǎn)，循循相生無(wú)有窮盡。
八卦掌以掌代拳，步走圓形，突破了以拳為主、步走直線的傳統(tǒng)拳法，為中國(guó)武術(shù)開(kāi)辟了一方新天地。其步法以提、踩、擺、扣為主，左右旋轉(zhuǎn)，綿綿不斷。八卦掌以走為上，要求意如飄旗，氣似云行，滾鉆爭(zhēng)裹，動(dòng)靜圓撐，剛?cè)嵯酀?jì)，奇正相生。好手行拳，真?zhèn)€是行如游龍，見(jiàn)首不見(jiàn)尾;疾若飄風(fēng)，見(jiàn)影不見(jiàn)形;瞻之在前，忽焉在后，常常能使對(duì)手感到頭暈眼花。以此應(yīng)敵，則避實(shí)擊虛，手打肩撞，皆可以意為之。
八卦掌技法以實(shí)戰(zhàn)為主，同時(shí)在強(qiáng)身健體，卻病延年上有獨(dú)特的功效。
八卦掌另有對(duì)練和散手，器械有刀、劍、棍、鴛鴦鉞等，其步法要求與掌法相同。八卦刀又名八盤刀，長(zhǎng)1.4米，重2公斤，其長(zhǎng)度和重量都超過(guò)一般的單刀。
八卦掌的器械主要有：
春秋刀、戰(zhàn)身槍、連環(huán)劍、連環(huán)純陽(yáng)劍、連環(huán)蟠龍棍、五行棒、昆侖鏟、八卦刀等。
八卦掌功理要求
八卦掌的功理很多，主要講究：八要
1.三形三勢(shì)：三形即：行走如龍，動(dòng)轉(zhuǎn)若猴，換勢(shì)似鷹。 三勢(shì)即：步如蹚泥，臂如擰繩，轉(zhuǎn)如磨磨。
2.三空三合：三空即：手心涵空，腳心涵空，胸心涵空。 三合即：意與氣合，氣上力合，力與意合。
3.三圓三頂：三圓即：脊背要圓，兩膀抱圓，虎口張圓。 三頂即: 舌頂腭，頭頂天，掌頂前。
4.三裹三敏：三裹即: 氣要裹，肩要裹，兩肘要裹。 三敏即: 心要敏，眼要敏，掌要敏。
九論
“九論”是 論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論谷道、論腿。
1. 論身：頭正身直，虛靈頂勁，以腰為軸，跨為先鋒。論肩：肩宜松，松則肩穴開(kāi)，氣貫全身。
2. 論肩：肩宜松，松則肩穴開(kāi)，氣貫全身。
3. 論臂：前臂圓則內(nèi)勁伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力無(wú)窮。
4. 論指：食指勾眉，中指上指，無(wú)名、小指并攏，大指微扣。
5. 論手肘：前手向外推，后手向下墜，前肘對(duì)準(zhǔn)腳跟，后肘對(duì)準(zhǔn)后腳尖。
6. 論股：前股領(lǐng)路，后股坐勁。
7. 論足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足擺要大，足如趟泥，平起平走。
8. 論谷道：股道上提氣通督脈，接至任脈，氣如丹田，此所謂提肛實(shí)腹。
9. 論腿：上腿帶動(dòng)跨部，小腿后膝帶動(dòng)踝部。
歌曰：十要九論理要明，生花變化妙無(wú)窮。
若能悟出此中妙，周身渾圓任意行。
八卦掌的技法
1. 掌型掌法：掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。
掌法主要有：推托帶領(lǐng)，搬扣劈進(jìn)。穿閃截?cái)r，沾連粘隨。削砸劈挎，纏挑刁鉆。撩塌掖撞，片探切翻。
2. 步型步法： 步型：掰步、扣步、仆步、半馬步等。步法：起落擺扣，進(jìn)退跟撤，開(kāi)掰插閃等等。
3.腿型腿法: 兩腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：擺扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齊至，暗腿為主。
4.身型身法: 八卦掌身形似游龍，腰如軸立，身法講究擰裹鉆翻，圓活不滯，身隨步動(dòng)，掌隨身變，步隨掌轉(zhuǎn)，上下協(xié)調(diào)。周身一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，擰旋走轉(zhuǎn)似流水，上下翻動(dòng)如驕龍。
八卦掌基本功-蹚泥步:
八卦掌以“行樁”、“蹚泥步”內(nèi)功功法為入門基礎(chǔ)，以擰翻走轉(zhuǎn)為基本運(yùn)動(dòng)形式，以掌法的變化為主要技擊手段。內(nèi)外兼修，強(qiáng)調(diào)身心合練，身捷步靈如故龍游空，擰翻走轉(zhuǎn)掌法幻變無(wú)窮。出手成招，剛?cè)嵯酀?jì)，踢打摔拿溶為一體。擰裹鉆翻，避正打斜， 圍圓打點(diǎn)，循循相生無(wú)有窮盡。先練直蹚泥步，練的蹚步平穩(wěn)了再練走圈蹚泥步;然后學(xué)練站八卦樁，而后再學(xué)練掌。
由開(kāi)始蹚不出去步，練得趟出去而又穩(wěn)健。趟泥步利于氣往下沉，主要練習(xí)重心的水平移動(dòng)，它比形意的直線水平移動(dòng)要難，因?yàn)樗呷Γ梭w的重心要在一個(gè)水平的圓圈上移動(dòng)。八卦步練好了，自然會(huì)融會(huì)貫通，重心要向不同方向的水平移動(dòng)也就不難了。能夠把重心水平地向著一個(gè)方向移動(dòng)，并把整體重量輸送到一點(diǎn)上，從而得到很好的打擊效果。站架行樁，內(nèi)守中定，外重八要，身動(dòng)意不變，如水漂木，一氣流行。趟泥步邁步供像平時(shí)走路，但身體仍如三體式一樣，有三折之形，行步是趟泥步的基礎(chǔ)，練習(xí)行步之后再走圈，會(huì)有事半功倍的效果。行步的練習(xí)方法是：
一、身體保持中正，放松，沉肩墜肘、涵胸拔背等;
二、雙掌下按至丹田處，意如按水中浮木;
三、屈膝下蹲至適宜高度;
四、重心放于左胯，右腳蹬地，向前趟出;
五、左右胯重心相互轉(zhuǎn)換，向前直行;
六、摩膝趟脛，腳掌平起平落。
初練時(shí)不求速度，八卦步看似瀟灑飄逸，實(shí)則沉穩(wěn)剛健。要達(dá)到這個(gè)要求，必須步步為營(yíng)，熟練后自可走轉(zhuǎn)自如。慢練不同于斷練，行云流水，雖慢而不斷，務(wù)必形斷意不斷，意斷而神相連。雙手下按意在丹田，久則有鼓蕩感覺(jué)，雙膝有頂意，雙足如泥中行路，提時(shí)猶如泥中拔腿，落時(shí)帶有淌踩定之意，重心及時(shí)轉(zhuǎn)換，久練則輕松自如，再于圓圈上練習(xí)就會(huì)更容易掌握了。
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