八卦拳的基本理論介紹
八卦拳的基本理論介紹
宮門八卦掌,原始名稱轉(zhuǎn)掌,后命名為八卦拳,通俗亦簡稱作八卦掌。因為現(xiàn)行所見這門以掌為主、以行步轉(zhuǎn)圈為基本方式的拳術(shù),在演練時要做圈形走轉(zhuǎn)變位,在變步中穿插換掌,故還有其他八卦轉(zhuǎn)掌、龍形八卦掌、連環(huán)八卦掌、游身八卦掌等別名。下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于：八卦拳的基本理論。歡迎閱讀!
八卦拳的基本理論
一般人認為八卦拳是內(nèi)家拳一種，又稱寪武當派一個派別，在我看來所謂內(nèi)家也，和武當派也,究竟是不是不重要，武術(shù)這種學問就性質(zhì)來說，我想還是把它分成剛和柔二種，或許容易使人了解，譬如少林拳，要練成快有力，是屬于一種磾?shù)墓Ψ颍珮O拳行動很緩慢，出手和出腳似不用力，這是屬于柔的一種，也就是軟的功夫，當然也有許多拳介于兩種之間的.有時用柔，有時卻用剛,也有些拳，一部份的動作是柔另一部份作是剛，所謂剛?cè)嵯酀?八卦拳在我想起來，是剛?cè)嵯酀囊环N，不過八卦拳的柔和太極拳的柔是不同的.有人譬如說：太極拳似空中垂楊,隨風飄蕩,所以你無法打斷,假如你遇到一位太極高手,你一拳打在他的身上,便如打在棉絮上,那么太極拳又怎能把你打敗呢?日,四兩搏千斤,等你自已失了重心,他只用四兩的力氣,便把你的失去重心的千斤之力移跌出去.這個理論是非常高明的，可是要真的做到這樣，那你不特須把太極拳練十分高明，也必須在精神上有極高的修養(yǎng)才可。
八卦拳的柔的理論輿此略有不同,它是要你練成非常大而沒有方向的勁,所以八卦的柔,和勁字連一,即是說柔必有勁,沒有勁,便叫松,與柔是兩回事,但柔的動作不能太快,當然也不能像現(xiàn)今的太極拳這樣太慢,物理學上有一個詞叫「憒性」,即是說,一個動作,其速度一時不能立即停止,必須有力阻止它,才可使它停,所以車開得太快了,要相當距離才能剎停,我們的手若和身體運作太快了,也不能立即停下來,這就是外家拳的動,內(nèi)家拳的動,隨時可停止,也隨時可停止,也隨時可以改變方向。
又八卦拳常常利用彈勁來變動作,這也是其它拳所少有的,為了明暸見,舉一個例子,有人把一臂由上向你的頭上劈下來,你如學了剛的拳,一定把你的手臂迎上去,于是兩臂相交,成了硬打硬的局勢,力?的一臂得勝,另一臂也許就廢了,習八卦拳的人便不會如此做,他只把臂用剛勁,只等候?qū)κ值谋叟聛?自已的臂不向上迎,等到兩臂相交晊,必然的—這是物理—兩臂會反彈,那時你如于一彈之后立即撩對方的反彈的臂,不須用很大的勁力便可把對方的臂真正撩開的,但如對方的力太大,自己沒有反攻的把握時,還是把身后引較妥,所以練八卦拳一定要注意一條原質(zhì):「身動手不動」但身手卻要練缶一股很大的勁。
八卦拳的第二原則：「手隨身轉(zhuǎn).」其實這還是第一條原則.而手不自動，所以手便隨身體的動而動.手和臂只有在換式時才自動的。
腰是身的軸.一切的動，甚之一切的力〔有方向的〕都是由腰所發(fā)出來的.即所謂：「根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，力達于手.」所以練八卦拳一定注意練腰，使腰有力而非常靈活，才能有靈活的身形和有力的發(fā)勁.井且因為手不動，所以手的周圍不露空門。
少林拳把拳用足了力快打出去,打了果然發(fā)生很大的作用,但少林拳一招打出,不能中途變招,就是因為有慣性,所以一招不行,必待第二招才可去補救,這樣很易失去時機,八卦拳以腰主宰身動,而手隨身,表面上看來緩慢,實際上,因為手不動,所以一招出去,中途隨時可變,所以似慢實快,八卦拳打人是用發(fā)勁,這真是一剎那的事,所以不發(fā)則已,發(fā)則必中。
至此我應(yīng)提出一個<意>字,意是對于敵人的感覺和自己決定的行動或動作,練八卦拳必須注意<意>字,這實是一種精神的訓練,<意>字如練到最高境界,即是判斷敵情準確,自已的處置也準確,在理論上當然是百戰(zhàn)百勝,于是用意去指揮眼,用眼去指揮身,用身去指揮手和腳,以達到勝敵的結(jié)果,所以手隨身轉(zhuǎn),身隨眼轉(zhuǎn),眼隨意轉(zhuǎn),也是八卦拳的一種重要原則,練八卦拳是注視拳端,便是這個緣故。
八卦拳另一個特點是練八卦步,八卦步又叫熨(蹚)泥步,行步時將身低矮大半個頭(能一個頭最好),成坐勢,即一?直伸,另腿彎曲,上身垂直,既不挺胸,也不涵胸,頸直,不要仰頭,亦不要低頭,下頦里收,臀部下垂,向里收縮,并收肛門,不要使它放松,兩臂初學時可自然垂下,這個姿勢擺好后,于是身體向前移屈曲前腿,后腿步向前蹴出,不可離地太多,也不能用勁,待后腿能更前進,在地上熨過去,像在熨泥似的,這便是熨泥步了,所以八卦步行一行,要比普逼人的步幅大許名,但如練習有素,步法如很自然,雖然步幅大,旁人確不易發(fā)覺,這就是有利的地方,同時因為矮了大半個頭,身腳重心也矮,且出腳離地近,地面即使很滑也可行走自如,此為第二有利點,惟行時如走圈子,所以圈里方的腳直出,外方的腳要向里扣一些,八卦拳是不停的,與敵搏時,以敵人為圈的中心自已繞敵人轉(zhuǎn)圈子,如此不特不易為敵人打,也使敵人頭目暈眩。
最后講到氣功,氣功在現(xiàn)在流行的許多書籍中也說得太玄了,氣功實際上就是做腹部呼吸,并用橫膈膜來做腹部運動,使腹內(nèi)也可以運動自如,腹和腰相連的,腹部不能運動自如,腰部也無從靈活超來,所以練八卦拳的勢必要練氣功,同時一個人在運動或搏斗時,心臟的擔負很大,這不僅對心臟不利,也減少了運動和搏斗的持久性,所以要氣沉丹目,即是將橫膈膜壓下一些,古人所謂「虛其心,實其腹」戟是這個意思,因?qū)惾绱丝梢允剐夭亢托呐K的壓力減輕。
八卦拳在抵御敵人時,時時要求鼓蕩,才能將全身的勁全部發(fā)揮出來,但要鼓蕩,便應(yīng)同時注意涵胸,這是一凸與一凹的兩反面,相生相的,在攻擊敵人時則用發(fā)勁,這便是原用腰所發(fā)出的力配上氣功,使掌或指壺出力量擊敵,這個動作,對氣功有基礎(chǔ)的人才能做到,同時腹部運動和腹部呼吸,使五臟也自然在運動,這當然對身體是很有益的但是練得不得其法,確也有很大流弊,依我的意見,我們不一定要專門去練氣功,只要經(jīng)常練八卦拳各種招式時,注意氣的運用,氣功自然形成,這是自然和靈動的氣功。
這里我將發(fā)勁說明一下,八卦拳時時以掌來打人,分沖掌和插掌,以腰發(fā)勁,經(jīng)肩臂而至手掌,如以掌的掌根外端擊敵謂之沖掌,發(fā)掌時肩臂均放松勁<意>聚掌外根,臂向內(nèi)曲到適度,然后用腰突然使勁擊敵,是謂掌。
如以掌之中間三手指端擊謂之插掌,發(fā)掌時曲肘下臂向內(nèi)彎至適度,然后用腰突然使勁,聚勁<意>于指端擊敵。練發(fā)勁,應(yīng)將身前,身左或右,以及身左及身右四十五度角,及身后四十五度角,都能發(fā)出。
至此我們須知:八卦拳有三種勁,加上一個「松」,發(fā)勁是至剛的勁,柔亦必有勁,剛勁之后必有反彈的勁,松才是用勁的,四個不同,須清楚體驗,不然拳便練不好,這榚做亦不會有流弊。在今天當然學拳以自衛(wèi)的機會已不若昔時,所以我認為練功夫以強身更重要。我的定理:練八卦拳是使至身關(guān)節(jié)和所有肌肉都受腦的控制,較之學招式以使打人更重要,進之為把八卦拳進入藝術(shù)境界更為上乘。
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