楊式太極拳四十式
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楊式太極拳四十式
楊式太極拳自創(chuàng)立起,至今已有150多年的歷史了。在楊露禪、楊健侯和楊班侯、楊澄甫和楊少侯祖孫三代的努力下,楊式太極拳已越來(lái)越多的被人們認(rèn)識(shí)和喜愛(ài),在當(dāng)代也不斷地得到傳承和發(fā)展。楊式太極拳也只有更好地適應(yīng)當(dāng)代社會(huì)的要求,才能不斷地發(fā)展和傳承下去。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：楊式太極拳四十式。歡迎閱讀!
楊式太極拳四十式
1、起勢(shì) 2、攬雀尾 3、單鞭 4、提手上勢(shì) 5、白鶴亮翅 6、摟膝拗步 7、手揮琵琶 8、搬攔錘 9、如封似閉 10、斜飛勢(shì) 11、肘底錘 12、倒卷肱 13、左右穿梭
14、左右野馬分鬃15、云手 16、單鞭 17、高探馬 18、右蹬腿 19、雙峰貫耳 20、左分腳
21、轉(zhuǎn)身右蹬腳 22、海底針 23、閃通背 24、白蛇吐信 25、右拍腳
26、左右伏虎勢(shì) 27、右下勢(shì) 28、金雞獨(dú)立 29、指襠錘 30、攬雀尾 31、單鞭 32、左下勢(shì) 33、上步七星 34、退步跨虎 35、轉(zhuǎn)身擺蓮 36、彎弓射虎 37、搬攔錘 38、如封似閉 39、十字手 40、收勢(shì)
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