鍛煉身體打一套太極拳，有手無手都是活動筋骨，如果向上乘功夫修煉，則需要研究太極“無手”的精妙拳理。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：太極無手。

　　太極無手

　　太極“無手”說，不是某位拳師的習(xí)拳心得，而是幾代太極拳神明高手、大師在拳藝實踐上的經(jīng)驗之談。當(dāng)代上乘功夫的太極拳師指導(dǎo)學(xué)生練拳，時常提醒我們注意手不要“妄動”，拳訣唱道：“太極不用手，手到不再走。”拳論云：“形于手指。”還有一句頗費思考的話：“太極無手，渾身上下都是手。”可見，“太極無手”是太極拳上乘功夫，也是立志踏入太極之門的拳家必須向深層功夫修煉的目標(biāo)。太極拳的特性是什么呢?

太極無手

　　太極拳理源于《老子》和《易經(jīng)》的陰陽學(xué)說，太極的根本就是陰陽變化。講究“柔弱于水”“陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟”“一舉動，周身俱要輕靈”“虛實宜分清楚”“神舒體靜”等等。

　　太極修煉，一定要循規(guī)蹈矩，按照太極拳的拳理拳法規(guī)范自己的動作。這是道理，是修煉成功的唯一途徑。

　　怎樣修煉太極“無手”呢?盤拳一定要“輕扶八方線”，是深入淺出，極為通俗、科學(xué)的，是聽就明白、練可入門的學(xué)問。吳式太極拳套路是由大小不同、方向不同的圓圈組成，也是以東、南、西、北、東北、東南、西南、西北八個方位循環(huán)往返的。修煉者盤拳時，兩手食指梢不要有力，而是輕輕扶著套路的圓形圈松、柔、緩、勻地運行。長此下去，便會體味到圓活趣味，以及盤拳的極大樂趣，體昧到太極“無手”的精妙之處。

　　關(guān)于“輕扶”的理論，不接觸到楊禹廷八十三式太極拳似乎沒聽說過。沒聽說過的東西，不是不存在，而是要學(xué)習(xí)、學(xué)練、研究。要認識輕扶理論，引申去認識無手，研究無手理論。本書在序言中已經(jīng)闡明，練家不要以常人的思維去認識、理解太極拳學(xué)，也不要以常人的眼睛審視太極拳拳理。如果以常人的思路去想、去看太極拳，那將永遠停留在小學(xué)的層次上原地踏步，最終在太極拳領(lǐng)域內(nèi)也不會有什么大出息。太極無手的理論和實踐，一般不會被具有常人想法的人所接受，因為他們沒有見過這樣高水平的名師，以常人的思維怎么也想象不出無手是什么功法。請做一個無手試驗，試驗的人將雙手放在桌子上，全身及肩、肘、腕統(tǒng)統(tǒng)真的放松，然后再松到指梢，使手真正到空無的境界。找到這種手上空無的感覺后，以此種感覺空無的手去輕輕扶上對方的胸或身上其他部位，你只要真以空無、空無干凈的手去輕扶對方，對方便腳下晃悠站立不穩(wěn)，雙方都會興奮地發(fā)現(xiàn)空手的玄妙。這說明認真練空手不難掌握。

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