認(rèn)識太極拳
認(rèn)識太極拳
太極拳為武術(shù)拳種之一，是華夏民族值得驕傲的寶貴文化遺產(chǎn)，下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的：認(rèn)識太極拳。供您閱讀!
認(rèn)識太極拳
練拳、打拳、盤拳叫法不同，同是修煉太極拳，三種稱謂含三個(gè)層次。太極拳界有一句大家都說的話，太極拳“博大精深”，京城一位拳家說得輕松.他說：“太極拳就是兩個(gè)動(dòng)作，一陰一陽一通百通。”練拳練個(gè)準(zhǔn)確，打拳打個(gè)靈氣，盤拳盤個(gè)悟性，半個(gè)世紀(jì)的共識，傳統(tǒng)太極拳難出人才，什么原因?方法不對，不按規(guī)矩練。其實(shí)太極功夫在腳下，太極出不來功夫也在腳下，差之毫厘，謬以千里。
認(rèn)識太極拳
在談太極拳架的修煉之前，我們應(yīng)該進(jìn)一步認(rèn)識太極拳。太極拳的根基，本源是“太極者，無極而生，陰陽之母，動(dòng)靜之機(jī)也”。什么是動(dòng)靜之機(jī)?陰陽。動(dòng)為顯，靜為隱，動(dòng)則分陰陽，陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟(jì)。伸手直來直去只有陽，這是違規(guī)，只要你練太極拳，動(dòng)前一瞬間要陰，太極拳術(shù)語叫開合，然后再走手，這才符合陰陽動(dòng)靜之機(jī)。初學(xué)或?qū)W練一二年還不能要求開合，但學(xué)練者必須知道，太極拳不光是外面看得見的舉臂提足，還有太極內(nèi)涵豐富的太極內(nèi)功。
認(rèn)識太極拳(一)拳之特性
太極拳有拳的特性，什么是太極拳之特性?對習(xí)練者的練拳要求，便是拳之特性，例如行功練拳，陰陽變轉(zhuǎn)，松柔輕靈、動(dòng)靜開合、虛實(shí)隱顯，用意不要用勁;中正安舒、頂上虛靈、腳下變轉(zhuǎn)陰陽、手上空靈等等。練拳之前宜明拳理，知拳法，了解拳藝。如拳分單動(dòng)、雙動(dòng);單動(dòng)為陰，雙動(dòng)為陽;單動(dòng)腳引手，雙動(dòng)手引腳。
認(rèn)識太極拳(二)習(xí)拳先讀書
習(xí)練太極拳要求初學(xué)者先明拳理，清末陳鑫大師在“學(xué)拳須知”中要求：“學(xué)太極拳先學(xué)讀書。”書理明白，學(xué)拳自然容易。
在練拳之前要粗知太極拳是哪個(gè)種類中的拳術(shù)，太極拳在武術(shù)中的地位和價(jià)值，以及拳之特性、理論基礎(chǔ)等等?？梢缘焦珗@看別人練拳，這是直觀認(rèn)識;訪問拳家、練家，聽他們講述對太極拳的認(rèn)識、理解、體會，這些對初學(xué)者都會有極大的幫助。
對太極拳的拳理拳法有了初步認(rèn)識后，還要對拳之特性有所了解。在初學(xué)者的頭腦里已經(jīng)儲存了對太極拳從理論到立體的練拳形象的認(rèn)識，即可著手準(zhǔn)備習(xí)練啦。
認(rèn)識太極拳(三)選擇拳式
要學(xué)練太極拳，選擇練什么式的拳呢?就北京而論，公開對外接待傳授的有陳式、楊式、武式、吳式、孫式等，各家拳雖拳理同一，但各有特色，都有名家掌門。
再選擇拳式時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的特長去選擇，根據(jù)各家各派的太極拳與眾不同做出選擇。而不是盲目的跟從大眾的步伐，去選擇不適合自己的拳種，那樣不但練不好拳，還會荒廢了自己的時(shí)間與精力!
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