太極拳六十四式歌訣

　　極拳是中國(guó)傳統(tǒng)文化的典型代表,是一種自然規(guī)律形成于客觀社會(huì)中的文化現(xiàn)象,蘊(yùn)含著豐富的中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)思想,是中華民族武術(shù)寶庫(kù)中的一支奇葩。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：太極拳六十四式歌訣。

　　太極拳六十四式歌訣

　　懶扎衣法意遲遲 單鞭揮出步隨移 高抬手式朝天望 白鶴展翅半斜欺

　　摟膝幺步分左右 手揮琵琶似展旗 搬攔捶式幺步進(jìn) 如封似閉向前欺

　　抱虎推山低頭看 回身又使懶扎衣 肘底看拳防肘下 倒捻猴兒卸步推

　　斜飛猱進(jìn)行幺步 提手上步擠相隨 白鶴展翅當(dāng)場(chǎng)舞 摟膝幺步肘底捶

　　伏身進(jìn)步接針去 閃出通背癡疑疑 撇山一捶回頭看 卸步搬攔捶法奇

　　上式又使攬雀尾 單鞭揮出步前移 手分白云朝上望 高探馬式將敵迎

太極拳六十四式歌訣

　　左右指腳隨身?yè)Q 轉(zhuǎn)身蹬腳門路更 進(jìn)步栽捶連三點(diǎn) 翻身撇捶把捶橫

　　雀地龍形綿又軟 回身飛起腳當(dāng)空 披衣蹬腳直如箭 轉(zhuǎn)身蹬腳快似風(fēng)

　　上步搬攔捶更好 如封似閉勁如弓 抱虎歸山重出手 斜拉單鞭式如鷹

　　野馬分鬃斜身靠 玉女穿梭運(yùn)神功 單鞭拉開(kāi)騎馬式 云手下式風(fēng)垂翎

　　金雞獨(dú)立高提腿 倒捻猴兒軟又松 斜拉單鞭雙飛燕 左提手式攀龍尾

　　白鶴展翅身形軟 摟膝幺步肘底捶 轉(zhuǎn)身又拉單鞭式 海底撈月向下捶

　　蹲身閃閃推猿背 手?jǐn)埲肝矤繋?扭項(xiàng)拉開(kāi)單鞭架 分開(kāi)雙手向云飛

　　推窗望月高探馬 獅子搖頭雙擺蓮 摟膝幺步捶更好 搭衣攬手摩肩靠

　　老熊當(dāng)?shù)绬伪蘖?蝴蝶翻飛云手穿 上下貓行七星步 下步跨虎立如山

　　展轉(zhuǎn)回身擺蓮?fù)?左右射虎把弓彎 摟膝幺步把手搬 如封似閉緊相連

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