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怎樣才能練出太極拳的神韻

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  最容易失傳的內(nèi)容也就再這里。一般人一提神韻就摸不著頭腦,神韻是什么東西?很虛。實(shí)際上內(nèi)家拳教學(xué)訓(xùn)練恰恰就是訓(xùn)練神韻這種東西。大腦指揮人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)包括呼吸、運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的韻律性的東西,自己感覺很美,別人看上去也很美,這就是神韻。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:怎樣才能練出太極拳的神韻。

  怎樣才能練出太極拳的神韻

  這就跟唱歌一樣,唱歌是用聲音構(gòu)造節(jié)奏,形成韻律,我們太極拳是用身體,通過肢體的變化產(chǎn)生節(jié)奏,給人一種欣賞,自己也神采奕奕,調(diào)動(dòng)精神面貌。對(duì)于神韻如何表現(xiàn),前人已經(jīng)說出來了,“以意行氣,以氣運(yùn)身”,要抓住動(dòng)作中神韻的成分,要分析你缺少了哪些因素神韻就表現(xiàn)不出來,找到了這些因素,你的拳就練成功了一半,再把這些因素做出來,拳就練成了。剛才說太極拳以人為本,以人的哪些東西為本?神韻是不可少的。

  練出神韻的一個(gè)方面,是要在拳架中把太極拳的理論練出來,別人一看,他的動(dòng)作中含有這么個(gè)理,神韻就有了。動(dòng)作的位置、路線精確到位,但如何到位,就是理的變化。你不能讓人一看,這是長(zhǎng)拳慢練,那就沒有味道了。


怎樣才能練出太極拳的神韻

  神韻中有些因素要辯證處理好,如剛?cè)?、虛?shí)、起落、動(dòng)靜等,神韻就是從這些因素中出來的。一動(dòng)無有不動(dòng),一靜無有不靜,不是把動(dòng)靜完全割裂開,而是摻合起來,所以太極拳的神韻是一種整體性的神韻,很飽滿的神韻。

  他的節(jié)奏不簡(jiǎn)單是速度的節(jié)奏,而是包括了空間因素、內(nèi)外因素變化的節(jié)奏。這些因素的有一個(gè)完整的體系,就是十三勢(shì),所以練出神韻的一個(gè)訣竅,是把太極十三勢(shì)做好,由十三勢(shì)入手,特征有了,神韻就出來了。十三勢(shì)中手法八個(gè),掤、捋、擠、按、采、冽、肘、靠,步法五種,進(jìn)、退、顧、盼、定,把這些結(jié)合起來,就是一個(gè)體系,就抓住了太極拳的本質(zhì)。

  衡量你練的這個(gè)動(dòng)作是不是太極拳就看動(dòng)作中有沒有十三勢(shì),如果在緩慢、連貫、柔和、圓活中貫進(jìn)了十三勢(shì),太極拳就有了神韻。姿態(tài)好看沒有勁好看,沒有陰陽勁不行。沒有陰陽勁就是雙重,違反拳理。前人的理論,留下來的拳理,不是練套路的理論,而是說技擊的理論,這一點(diǎn)上有人有誤解,拿著拳理來對(duì)照練套路,不全面。

  同樣一句話,可能從練套路的角度和技擊的角度去理解,結(jié)論不一樣,至少側(cè)重點(diǎn)會(huì)不一樣。

  拳理中說的是怎樣用太極拳制敵取勝,從陰陽為基礎(chǔ),支撐八方,依照這些理論去練拳,要領(lǐng)就對(duì)了,神韻就出來了。

  十三勢(shì)中最核心的是“定”,前人論拳把最重要的放在最后,這個(gè)“定”是統(tǒng)帥前面十二個(gè)字的,站樁就是練定,定生慧,定是神韻這個(gè)層次上的因素,前十二個(gè)字還有動(dòng)作形態(tài)可循,但定就沒有,什么是定?含義很豐富,你在不同階段就會(huì)有不同體會(huì)。

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