太極推手之化勁

　　所謂“化勁”，是從太極推手練習(xí)的過程中，通過沾、粘、連、隨，不丟不頂、舍已從人等技藝練出來的柔化勁，其作用是將對(duì)方來勁引到利于我而不利于對(duì)方的方向，并使對(duì)方下盤不穩(wěn)，陷于背勢。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的：太極推手之化勁。供您閱讀!

　　太極推手之化勁

　　化勁由粘勁和走勁而成，隨感隨化。不論前進(jìn)、后退、左顧、右盼，都要做到相互協(xié)調(diào)配合?；囊c(diǎn)，全在我順而人背。

　　很多朋友初學(xué)推手，不會(huì)化勁，對(duì)方來勁了，只會(huì)直線后退，是一個(gè)方向，所以很難輕易化掉對(duì)方的來力。經(jīng)過一段時(shí)問的訓(xùn)練后，腰胯可以退中帶轉(zhuǎn)，可將對(duì)方來勁化為二，由直線變?yōu)槠矫嫔系那€。然后，再進(jìn)一步，腰胯沉中帶轉(zhuǎn)，同時(shí)加之少許的退，將來力化為三，由平面變?yōu)?ldquo;渾圓的立體”，這樣更有利于化解對(duì)方勁力?；瘎诺倪\(yùn)用，要注意多方向分化對(duì)方的來力。

太極推手之化勁

　　推手方法中廣泛使用轉(zhuǎn)動(dòng)、滾動(dòng)和凸凹的虛實(shí)變化。轉(zhuǎn)動(dòng)和滾動(dòng)是圓弧運(yùn)動(dòng)，使對(duì)方的支點(diǎn)(著力點(diǎn))沿圓弧軌跡轉(zhuǎn)移;凸凹變化實(shí)際是直線運(yùn)動(dòng)，使對(duì)方支點(diǎn)(著力點(diǎn))做直線后退。兩者都是使對(duì)方進(jìn)攻的勁力落空，從而遇勁即化，或轉(zhuǎn)滾，或進(jìn)退。轉(zhuǎn)動(dòng)是身體或手臂先順轉(zhuǎn)以化解敵勁，然后迅速逆轉(zhuǎn)以擊敵身。當(dāng)對(duì)方用大力作用于我身時(shí)，只要支點(diǎn)(著力點(diǎn))不落在通過重心的中垂線上，就可以用腰做轉(zhuǎn)動(dòng)，化除對(duì)方的勁力而保持自身的平衡。由于我身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，支點(diǎn)(著力點(diǎn))必隨對(duì)方的勁力在空間內(nèi)位移，而不能直接作用于我的重心。

　　滾動(dòng)也是通過圓弧運(yùn)動(dòng)來化解對(duì)方勁力，當(dāng)對(duì)方的力作用于我身時(shí)，我只要順對(duì)方的勁而滾動(dòng)，就能順勢化解對(duì)方勁力。假設(shè)對(duì)方以大力作用于我手臂時(shí)，我即用相應(yīng)的肩、肘、腕等關(guān)節(jié)為軸，順應(yīng)對(duì)方勁力微做滾卷，使其支點(diǎn)(著力點(diǎn))的位置改變。此時(shí)，對(duì)方的支點(diǎn)(著力點(diǎn))落空，其身體則因慣性繼續(xù)前移，重心移動(dòng)，從而化解掉對(duì)方的勁力。支點(diǎn)(著力點(diǎn))的改變，除利用圓弧變化外，還可以利用直線的圓弧變化。此種應(yīng)用主要是對(duì)方的支點(diǎn)(著力點(diǎn))在我重心的垂直線上，先含胸塌腰，沉腰坐胯，使其支點(diǎn)(著力點(diǎn))微向后移，卸掉來勁后，迅速向?qū)Ψ桨l(fā)動(dòng)攻擊。另外，在重心垂直線以外的作用力，也可以同樣的方法對(duì)待。因此，只要對(duì)方的勁力挨到我的身體，我身體上的受力部位，特別是腰胯部位，應(yīng)立即隨其速度做圓周運(yùn)動(dòng)，或左右水平旋轉(zhuǎn)，或上下垂直滾卷;先順其勁力以接定對(duì)方的勁力，隨即轉(zhuǎn)移其支點(diǎn)(著力點(diǎn))與力的作用方向，化解掉對(duì)方的勁力。

　　最后，化勁除運(yùn)用上述各項(xiàng)原則外，還要注意一點(diǎn)，就是對(duì)方進(jìn)攻到我的何處，則何處運(yùn)動(dòng)，動(dòng)要活，主要是用意走勁。比如對(duì)方打到我肩我意在肘，打到肘我意又回到肩，這樣循環(huán)無端的變著，即叫做“以意化勁”。

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