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八卦掌擺步推掌之意境

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八卦掌擺步推掌之意境

  傳統(tǒng)八卦掌中的擺步推掌,為什么叫做“青龍返首”,又叫“推窗望月”呢?常言道:“詩(shī)言志,詞抒情”,不同的詞語(yǔ)產(chǎn)生不同的意境,不同的意境則表述不同的功夫和不同的功夫效果。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:八卦掌擺步推掌之意境。

  八卦掌擺步推掌之意境

  擺步推掌的動(dòng)作,之所以被稱為青龍返首,之所以命名為青龍返首,是與當(dāng)時(shí)的人們對(duì)這一動(dòng)作內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)有關(guān)。

  八卦掌創(chuàng)編于清朝晚期(約1866年左右),是一種集養(yǎng)生、健身、防身于一體的拳種。當(dāng)時(shí)八卦掌祖師董海川以兇猛的掌法、靈活詭異的步法、宛如游龍般的身法聞名于武林,而作為內(nèi)家拳的八卦掌,特別注重意念的訓(xùn)練,講究意、氣、力的結(jié)合,古人又總是把身體內(nèi)的氣比擬成一條盤臥在丹田里的龍,在意念引導(dǎo)下龍具有翻江升天之勢(shì)、游空探爪之能、藏身鎖骨之精、渾身抖搜之威,它忽隱忽現(xiàn),故有“神龍見(jiàn)首不見(jiàn)尾”之形容。

  在練習(xí)八卦掌時(shí),可把自己想象成一條兇猛異常變化莫測(cè)的蛟龍,走風(fēng)雨,攜雷電,上可九天攬?jiān)?,下可五洋捉鱉,轉(zhuǎn)身間猛然撲向獵物將其絞殺吞噬,一剎那兒間的撲咬撕抓等動(dòng)作充分體現(xiàn)了龍的王者之風(fēng)、霸者之氣。這種兇神惡煞般的氣勢(shì),可令敵方肝膽俱裂,乃至失去斗志,拱手?jǐn)”?。大概正因?yàn)榇?,董海川祖師、程廷華宗師才將其命名為“青龍返首”。


八卦掌擺步推掌之意境

  同樣還是這個(gè)動(dòng)作,后來(lái)的姜容樵(1891~1974),現(xiàn)代著名武術(shù)家,師承張占魁,精通武當(dāng)、八卦、形意、太極等內(nèi)家拳法)先生稱其為“閉門推月”,再后來(lái)的八卦掌專家們則稱之為“推窗望月”(見(jiàn)《八卦掌規(guī)定套路》)。后兩種名稱由明代話本小說(shuō)《三言二拍》中的“蘇小妹三難新郎”中的詞句化出,原句為:“閉門推開窗前月”,其意境大約是在一個(gè)月明風(fēng)輕的夜晚,少女與心上人約會(huì),少女怕被情人看到羞怯的臉龐,于是輕輕掩上門把自己關(guān)在屋內(nèi),但又抑制不住想多看幾眼心伩已久、英俊瀟灑的心上人,于是推開窗扇在月光下偷偷張望。該詩(shī)句把少女既羞怯又好奇的心情描繪得入情入理,此時(shí)充滿了柔情蜜意。通過(guò)閱讀傳統(tǒng)文學(xué),我們?nèi)裟馨盐盏酱藭r(shí)少女的心情,必然產(chǎn)生共鳴,演練到此刻心情應(yīng)該是愉快的,氣勢(shì)是平靜的?,F(xiàn)代八卦掌專家們適應(yīng)當(dāng)代人養(yǎng)生益氣、追求身體健康的想法,這樣一換名稱,自然就少了當(dāng)年八卦掌的兇蠻暴戾之氣,而多了心曠神怡之情。

  從以上可知,從“青龍返首”到“推窗望月”的演變,實(shí)際反映了不同的時(shí)代背景下人們的某些心理變化,動(dòng)作雖然還是那個(gè)動(dòng)作,但不可否認(rèn),在不同的心理導(dǎo)引下,人們對(duì)武術(shù)動(dòng)作實(shí)用價(jià)值的取向,確實(shí)不同程度地發(fā)生了或多或少的改變。

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  八卦掌的特點(diǎn)

  是身捷步靈﹐隨走隨變﹐與對(duì)方交手時(shí)身體起伏擰轉(zhuǎn)﹐敏捷多變。拳諺說(shuō)它“形如游龍﹐視若猿守﹐坐如虎踞﹐轉(zhuǎn)似鷹盤”。其基本功以樁步﹑行步為基礎(chǔ)。身型要求頂頭豎項(xiàng)﹐立腰溜臀﹐松肩垂肘﹐實(shí)腹暢胸﹐吸胯提襠。步法要求起落平穩(wěn)﹐擺扣清楚﹐虛實(shí)分明﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轎﹐出腳要摩脛(兩腳踝關(guān)節(jié)相貼而過(guò))。走圈時(shí)﹐內(nèi)腳直進(jìn)﹐外腳內(nèi)扣﹐兩膝相抱﹐不可敞襠。身法講究擰﹑旋 ﹑轉(zhuǎn)﹑翻﹐圓活不滯。手型有龍爪掌﹑牛舌掌兩種。主要手法有推﹑托﹑帶﹑領(lǐng)﹑搬﹑攔﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑閉﹑閃﹑展16法。要求能進(jìn)能退﹐能化能生﹐虛實(shí)結(jié)合﹐變化無(wú)窮。每掌發(fā)出﹐皆要以腰作軸﹐周身一體﹐內(nèi)外相合﹐外重手眼身法步﹐內(nèi)修心神意氣力。

  八卦掌的動(dòng)作要求順頸提頂,松肩垂肘,暢胸實(shí)腹,立腰溜臀,縮胯合膝,十趾抓地。八卦掌以“滾鉆爭(zhēng)裹,奇正相生,走轉(zhuǎn)擰翻,身隨步走,掌隨身變,行走如龍,回轉(zhuǎn)若猴,換勢(shì)似鷹,威猛如虎”;以曲剎直,以動(dòng)擾靜,以靜剎動(dòng)為修煉原則。

  八卦掌分為“定架子”﹑“活架子”﹑“變架子” 3步功夫。“定架子”是基礎(chǔ)功夫﹐要求一招一式﹐規(guī)規(guī)矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿勢(shì)正確﹐樁步牢固﹐行步平穩(wěn)﹔切實(shí)做到“入門九要”﹐即塌(塌腰)﹑扣(含胸)﹑提(尾閭上提﹑谷道內(nèi)提)﹑頂(頭上頂﹑舌上頂﹑手前頂)﹑裹(裹臂)﹑松(松肩﹑沉氣)﹑垂(垂肘)﹑縮(胯根﹑肩窩內(nèi)縮)﹑起 鉆落翻(臂內(nèi)外旋)等要領(lǐng)﹔切忌挺胸提腹﹑努氣﹑拙力(稱為 3大病)﹐“活架子”主要練習(xí)動(dòng)作協(xié)調(diào)配合﹐使基本要領(lǐng)在走轉(zhuǎn)變換中運(yùn)用嫻熟。“變架子”要求內(nèi)外統(tǒng)一﹐意領(lǐng)身隨﹐變換自如﹐隨意穿插﹐不受拳套節(jié)序限制﹐做到輕如鴻毛﹐變?nèi)玳W電﹐穩(wěn)如磐石。

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