太極拳與書法藝術的相融
太極拳與書法藝術的相融
太極拳和書法相融，其共同點用八個字來概括：“足穩(wěn)身正，氣運結合”。下面學習啦小編為您介紹：太極拳與書法藝術的相融。歡迎閱讀!
太極拳與書法藝術的相融
一、打太極拳者必站“渾圓樁”，可力從地起。同理，如果是站著寫字，“若讓力量到毫端，定氣先將兩足安”，下盤不穩(wěn)，如何能寫出蒼勁有力的字呢?
二、“想學好傳統(tǒng)太極拳，就一定要走好太極步!這與初學書法時必須要先學會基本筆畫一樣，都需要扎實的基本功!無論是太極拳的一招一式，還是書法的一點一橫，二者基本功都是重中之重!
三、舉例：傳統(tǒng)42式中的“摟膝拗步”，其主要表現(xiàn)是“摟膝推掌”，動作要“舒緩到位”。這就如同書法中的筆筆到位，運筆同樣講究輕重緩急，每個筆畫收筆時都不能急，落穩(wěn)后再提筆收峰，一文一武，卻相得益彰。
四、練太極拳的人首先要“松”，這個“松”要靠自己悟，只有你真正能“松”了，你才明白原來老師講的“松”是這樣一種感覺。比如：楊式傳統(tǒng)太極拳42式中的“左右云手”，老師反復強調肩要放松。不會放松，動作就不會協(xié)調!可學起來總是聳肩，動作既不舒展又不到位。怎樣在打太極拳中學會放松?不由得讓我想起范曾先生談“中國書法之美”其中的一段話：“現(xiàn)在流傳下來的帖，比如懷素的《苦筍帖》、張旭的《肚痛帖》都是寫的便條，這便條留了下來，現(xiàn)在成了書法至寶、千古杰作，為什么?因為他們在寫這些字的時候很隨便(用筆自由、自如);好書法就是在書家不經意與放松之間形成的”。學書法也講究一個“松”字，這個“松”是指只有心氣平合，才能“放松”身心地去臨摹和搞創(chuàng)作，也就是說只有靜下來，才能沉下去……
太極拳與書法藝術的相融
五、學拳一年多來，讀深感悟到太極拳所說的“力”與書法藝術所說的“力”是一個意思，這個力決不是大力士或粗壯工的拙勁;而是久久練出的內勁，即力由意生，意到力至。所以書法與太極拳有共同之處，無論是外形還是內在要求，不僅內容豐富，而且要求高、規(guī)范嚴，太極拳的每一個動作就是書法中的每一筆或每一個字。
六、如果不去“悟”，而是“比劃著”去學太極拳，往往不得要領，就像沒有掌握書法中的運筆技巧，不懂“橫豎撇捺”運筆時的起、行、收，就去臨碑帖，那一輩子都學不到真工夫。
七、學習書法和學太極拳一樣，習練者要具備精心、苦心和恒心!就好比學書法要先學執(zhí)筆、運筆，再學基本筆畫與結構，最后學章法布局，選好碑帖后要臨摹相間，吃透一種書體后再涉獵百家，方能創(chuàng)出自己的書寫風格;而太極拳也講：①手合，即五指自然伸開，微攏;②身合，要求練習時做到身體中正、沉肩墜肘、虛領頂頸、屈膝松胯。學太極拳也和學書法一樣要選適合于自己的拳種，我選擇了楊式傳統(tǒng)太極拳! 一開始我的老師沒有急于教我套路，而是具有考驗性地讓我走“太極步”，得要領后，每天必須完成100步，這一練就是三個月。2010年11月，我才學傳統(tǒng)42式。每次學拳，老師總常常提及要做到“外三合”，即肩與跨合、肘與膝合、手與眼合，這樣才能在“形上”保證“周身一體”。我銘記老師授拳時所說的每一句話，并深刻感悟到：對于初學太極拳和書法者而言，只要掌握了太極拳和書法的上述要領，才能為以后太極拳和書法藝術的提高，打下堅實的基礎。
八、太極拳與書法在練習中始終有一個“意”在起作用，習練者在運動時要思想集中(習字本身也是一種運動)，要心神專一;書法與太極拳在運動過程中，都要配合呼吸來完成每一個動作和每一個筆畫。
九、太極講究開合蓄勢，書法講究黑白布局，卻都要求節(jié)節(jié)相貫、筆斷意連。字由點畫連貫穿插而成，點畫的空白處也是字的組成部分，結字要虛實相生、黑白(陰陽)相應，才能完成一幅質量較高的書法藝術作品。一陰一陽，一開一合是練太極必不可缺的!同樣書法運筆中的“一提一按”，就是太極拳的“一虛一實”。即“按筆”出現(xiàn)粗線條，在太極拳中表現(xiàn)為“實”，“提筆”出現(xiàn)細線條，在太極拳中表現(xiàn)為“虛”，這“一虛一實”體現(xiàn)了太極拳和書法是氣韻相通、意境相合的。
十、學太極拳和書法不但可以陶冶情操，強身健體，而且還可以祛病延年。太極拳與書法同用“柔”的形態(tài)，卻要表達出“剛”的氣概，二者共同點都體現(xiàn)著“剛柔并濟”。太極拳每一招式都有開合，在開與合的過程中，一定有一個落點，落點時用剛勁，其余都用柔勁，在打拳時，以柔為主，剛柔配合;同樣“剛柔并濟”也體現(xiàn)在書法字體中(書法中的“剛”是以方筆線條體現(xiàn)，而“柔”則用圓筆體現(xiàn))。如：東漢延熹二年(公元159年)的《張景碑》，屬于漢碑中雋永秀勁一派，用筆峻利，方圓兼?zhèn)?。觀此碑，“端莊雜流麗，剛健含婀娜”。
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5.太極拳與修身
6.拳書相合的妙處
7.論太極拳之調形