形意拳十二形的勁力與用法有哪些(2)
形意拳十二形的勁力與用法有哪些
形意拳十二形的勁力與用法六：雞形
1、勁力
(1)金雞獨(dú)立
向前縱步時(shí)，兩手向前交錯(cuò)穿掌，有指頭前鉆的勁和掌根的塌勁;向前鉆穿是用后腿的蹬勁，腰的擰勁;掌根的塌勁是用肩的沉勁、肘的墜勁和腕關(guān)節(jié)的下塌勁。獨(dú)立時(shí)，前掌有肩肘的沉墜勁，腕關(guān)節(jié)的塌勁，食指的上挑勁;后手有肩的沉勁，肘的掙勁，腕關(guān)節(jié)的下塌勁，五指的微扣勁。同時(shí)還有頭的頂勁，腰的塌勁，胯的縮勁，膝的微扣勁，支撐腿的蹬撐勁等等。
(2)金雞食米
前手有向下向后的裹扣勁;后拳緊貼前手下方朝前打出時(shí)，用腰的擰勁、催勁，肩、肘、腕向前的催送勁，拳面的鉆勁，跟步的蹬送勁等等。
(3)金雞抖翎
其勁力的關(guān)鍵在腰胯。以腰胯的突然擰轉(zhuǎn)帶動(dòng)四肢，產(chǎn)生不同方位的勁力。此時(shí)，右臂向頭右側(cè)架，有前臂內(nèi)旋的滾勁、架勁和向外的撐勁，左拳有向后的撐勁，頸有挺勁，腰有下塌勁，胯有縮勁，膝有扣勁，后腳跟有外撐勁等。以上的勁力在練習(xí)時(shí)是瞬間而成，用的是一個(gè)爆發(fā)的頓挫勁。稍略停頓，身體再急向右轉(zhuǎn)，又產(chǎn)生了左腿的向后蹬勁，胯的催勁，腰的擰勁，挺勁和塌勁，以及頸的挺勁。右手小臂向斜上方的頂勁，左拳繼續(xù)向后的撐勁和掙勁等。
(4)金雞上架
左腳向前落地屈膝支撐呈左獨(dú)立步，有腳趾抓地的平扣勁，膝的墜勁，胯的縮勁，腰的塌勁，背的掙勁，胸的內(nèi)含勁，頭的頂勁。右手有向左下方外旋的插勁、裹勁;左掌從左向右向后有撥掛勁。
(5)金雞報(bào)曉
前腳有向前踩踏勁，后腳有蹬勁，兩膝有微扣勁，腰胯有挺勁，頭頸有頂勁。同時(shí)，左肩有下沉勁，左手有內(nèi)旋下按勁，右手小臂有上挑勁，五抬有上穿勁。
2、用法
(1)金雞獨(dú)立
我以右手向前探拍對(duì)方胸部或頭部，對(duì)方用右手從下向上格擋并往后退，我右手順勢(shì)朝下回帶其手的同時(shí)，后腳向前縱跳一步，左手從右手上向前探拍其頭部。
(2)金雞食米
前手下按對(duì)方來(lái)拳，后手從前手上方照準(zhǔn)對(duì)方胸部或腹部崩擊。
(3)金雞抖翎
金雞抖翎有兩種擊法。一是對(duì)方以左直拳或擺拳朝我頭部打來(lái)，我以右手格擋對(duì)方來(lái)拳的同時(shí)，用左拳撐擊對(duì)方肋部。另一種是對(duì)方左腳在前，用右直拳朝我頭部打來(lái)，我右腳向前上步扣住對(duì)方左腳后跟，右手上架格開(kāi)對(duì)方來(lái)拳的同時(shí)，近身用肩靠擊其肩部。
(4)金雞上架
金雞上架是一個(gè)防守動(dòng)作。左掌撥掛對(duì)方來(lái)拳，右掌下掛對(duì)方來(lái)腿。
(5)金雞報(bào)曉
如用于防守，可上挑對(duì)方手臂，下拍其腿。如用于進(jìn)攻，對(duì)方以直拳向我頭部擊來(lái)，我前手格抓敵腕，順勢(shì)向下回帶的同時(shí)，用后手向上挑掛對(duì)方肘部。上挑之手也可挑擊對(duì)方襠部、胃部或下頦。
形意拳十二形的勁力與用法七：鷂形
1、勁力
(1)鷂子束身
右手有向上向前外旋的擰勁和鉆勁，肘部有向懷里的裹勁，左手有內(nèi)旋翻扣下壓的回牽勁，胳膊還含有向懷里裹帶的勁。
(2)鷂子入林
用腰的擰勁催動(dòng)肩部向前，并以肩催肘，肘催拳向前打出鉆勁;上架的小臂有向前上翻轉(zhuǎn)(外旋)的滾推勁。胯有催勁，膝有扣勁，腳有蹬勁等等。在發(fā)勁的過(guò)程中，要求沉肩垂肘，頭部上頂，頸要豎直，氣沉丹田，以增加鉆拳的蓄力和爆發(fā)力。
(3)鷂子翻身
勁力有頸的挺勁，腰的左右擰勁、塌勁、挺勁，胯的縮勁，膝的微扣勁，腳掌的扣勁。右手隨身左轉(zhuǎn)時(shí)有小臂的外旋勁和向右側(cè)的橫勁(左手勁力同右手，但方向相反)。最后左手從左側(cè)腰間向前沖出，有向前的頂鉆勁和小臂向前上的挑勁。
2、用法
(1)鷂子束身
用前手向下蓋壓對(duì)方打來(lái)之拳的同時(shí)，用后手鉆擊對(duì)方喉部或鼻梁。
(2)鷂子入林
與人交手時(shí)，對(duì)方以直拳或擺拳朝我上身?yè)魜?lái)，我一手隨著身的轉(zhuǎn)動(dòng)先順著胸部鉆過(guò)鼻前(以達(dá)到護(hù)胸和面的目的)，然后再向上翻轉(zhuǎn)滾推架對(duì)方來(lái)手，同時(shí)，攻擊拳猛擊對(duì)方胸部或喉部。
(3)鷂子翻身
若對(duì)方在我左側(cè)以左直拳或擺拳照我頭部擊來(lái)，我用左手向左側(cè)擺格來(lái)拳，右手隨之?dāng)[扣于左肘下方，以防其下部;如對(duì)方再用右直拳或擺拳向我頭部或胸部擊來(lái)，我則用右手從左前臂外側(cè)向右側(cè)擺格來(lái)拳，隨即向后回帶其腕，同時(shí)兩腳稍向前進(jìn)步，以左拳朝下向前滾鉆其腹或肋部。
形意拳十二形的勁力與用法八：燕形
1、勁力
燕形的勁力(燕子抄水)，右掌向左前臂下方伸出，有外旋上穿的勁，然后右前臂向上向后翻轉(zhuǎn)變?nèi)?，有小臂?nèi)旋向右側(cè)上方滾、頂、掙三勁;再由右下方經(jīng)體前向前上方抄起，有小臂的外旋和向前上的抄挑勁。整個(gè)右手的運(yùn)動(dòng)軌跡呈橢圓形。在右手向前上抄起時(shí)，左掌變?nèi)星饣厥諆?nèi)旋、裹掛、下?lián)魏屯鈷晁膭?，向前伸出有鉆裹勁。兩拳十字交叉，有兩臂的外掙勁。腰有左右擰勁和塌勁，胯有挺勁，左膝有前弓勁，腳掌有扣勁;右膝有墜(跪)勁，腳掌有向前的蹬勁。接著，兩臂由上向左右分開(kāi)，有肩、肘的沉墜勁。同時(shí)，右腳向前縱步，有后蹬勁;屈膝半蹲，有全身向下的沉墜勁等等。
2、用法
我以左劈拳攻擊對(duì)方，對(duì)方以左手格架，我則用右手從左前臂下向上回滾(內(nèi)旋)，牽帶對(duì)方格架之手腕，左手朝對(duì)方腹部挑擊的同時(shí)，右手順對(duì)方之手向前外旋滾進(jìn)，挑擊對(duì)方喉部或下頦。如其防守后退，我則立馬向前縱步跟進(jìn)的同時(shí)，以拳輪從上朝下劈擊對(duì)方頭部。
形意拳十二形的勁力與用法九：蛇形
1、勁力
蛇形的動(dòng)作是由金蛇盤(pán)柳和白蛇伏草組成。其勁力(從三體式開(kāi)始)有左前臂外旋向右肩前裹帶的勁，右手有外旋向左下方的插勁;同時(shí)，兩臂有抱勁和掙勁的產(chǎn)生。頭有頂勁，背有繃勁，腰有塌勁，臀有斂勁，膝有墜勁等(上為金蛇盤(pán)柳的勁力)。右掌隨即變?nèi)蚯傲贸?，有上挑、滾、鉆和拳面稍向前壓的勁;左掌變?nèi)瓋?nèi)旋向左下壓，有內(nèi)旋勁和下壓勁，右腳同右掌的動(dòng)作要同時(shí)進(jìn)行，并有踩踏的勁;左腳向前跟進(jìn)半步要有向前的催勁。頸有挺勁，腰有塌勁，跨有縮勁等等。
2、用法
我以右手劈擊對(duì)方頭部，他用右手向外格架的同時(shí)，發(fā)左直拳擊我頭部，我則于收左手的同時(shí)，向右側(cè)后方裹帶對(duì)方來(lái)拳，左腳向前擺扣，重心下降。若對(duì)方再變右勾拳朝我腹部擊來(lái)，我則用左手下壓抓帶其手腕的同時(shí)，右腳上步扣住對(duì)方腳跟，右手挑擊其襠部。
形意拳十二形的勁力與用法十：鳥(niǎo)臺(tái)形
1、勁力
鳥(niǎo)臺(tái)形的勁力與手腳的配合同虎形一樣，有兩種發(fā)力方法。兩手左右劃弧，有向上向左右的分勁，收到腰間，有兩小臂的外旋勁，肘的裹勁。向前沖出時(shí)，有肘的裹勁和催勁，前臂的前端有上托勁，拳面有沖撞勁。頭有頂勁，腰有塌、挺勁，胯有坐勁，膝有扣勁，后腳有向前的催勁等等。
2、用法
若對(duì)方以雙拳向我胸部擊來(lái)，我以?xún)墒謴南孪蛏献笥曳珠_(kāi)來(lái)拳，隨即朝下滑滾并同時(shí)進(jìn)步，用雙拳托撞對(duì)方腹部。
形意拳十二形的勁力與用法十一：鷹形
1、勁力
鷹形和熊形在練法上是合演的。但為了便于論述，以下分開(kāi)敘述。
從三體式開(kāi)始，左掌下落變?nèi)?，有向下回帶的勁，?jīng)腹、胸部貼近下頦向上向前伸出，有拳的鉆勁。小臂的(外旋)擰勁和肘部向懷里的裹勁。隨后右手變?nèi)刈笄氨蹆?nèi)側(cè)向上伸，其勁同左手。兩拳接近時(shí)，右拳變掌翻轉(zhuǎn)下按，是用肩、肘的沉墜勁，腕的塌勁，五指的扣抓勁;同時(shí)，左拳變掌翻扣(內(nèi)旋)朝下回帶，有翻扣內(nèi)旋和下壓回帶的勁，肘部還含有向懷里裹帶的勁;頸有挺勁，腰有塌勁，胯有縮勁，膝有微扣勁和墜勁等。
2、用法
左手回勾向下采帶彼手，緊接著上鉆其喉，在前手以防轉(zhuǎn)攻時(shí)，如對(duì)方用左手接擋，我則翻腕扣其格擋之手向回采帶的同時(shí)，右手掌從上朝下抓擊(壓)對(duì)方肩井穴，并以我肘反壓對(duì)方肘關(guān)節(jié)。
形意拳十二形的勁力與用法十二：熊形
1、勁力
熊形有向上向前的鉆勁，還有小指?jìng)?cè)上翻(外旋)所發(fā)出的擰勁和肘部向懷里的裹勁。翻扣之拳有翻扣下壓的勁，胳膊還含有向懷里裹帶的勁。
2、用法
熊形用于防守，對(duì)方以直拳或擺拳向我頭部擊來(lái)，我用手上鉆格擋。用于進(jìn)攻，是鉆擊對(duì)方喉部或頭部。用于防守反擊，是對(duì)方以左直拳向我胸部擊來(lái)，我以右手從對(duì)方前臂外側(cè)上鉆格擋的同時(shí)推壓其臂，迫使對(duì)方回收進(jìn)攻之拳，我隨勢(shì)鉆擊對(duì)方喉部或頭部。
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2.中國(guó)傳統(tǒng)文化對(duì)形意拳有哪些影響
4.形意拳練法三階段
5.形意拳體系的介紹