八極拳以其剛勁、樸實、動作迅猛的獨特風(fēng)格流傳，為武術(shù)拳種之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：豐縣八極拳的介紹。
豐縣八極拳的介紹

　　八極拳又名“開拳”，在豐縣也稱“八技拳”“八擊拳”等。它是以六大開、八大招、四十八個大架子和六十四種手法為基礎(chǔ)，結(jié)合易理“陰陽論”，借用地理概念“八極”命名的，是一種簡樸剛烈、攻防意識極強(qiáng)的傳統(tǒng)拳朮。它深邃的哲學(xué)思想、豐厚的文化內(nèi)涵，系統(tǒng)的訓(xùn)練內(nèi)容，淳樸的演練風(fēng)格，實用的技術(shù)體系，深受人們的青睞。是中華民族的瑰寶。在武林中獨秀一枝，海內(nèi)外享有盛名，拳諺曰：“文有太極安天下，武有)(極定乾坤。”可見它在我國武壇眾多門派中的地位非同一般。

　　豐縣八極拳有近三百年的歷史，清朝康熙年間，由一名叫“癩”的僧人將八極拳始傳給吳鐘，所以《八極拳譜》中尊高僧“癩”為始袓(一世)，吳鐘為二世。吳鐘有“吳神槍”之美稱，雍正年間，他只身三闖莆田少林寺，寺內(nèi)雖諸多暗器，卻無一傷身。其大槍出神入化，當(dāng)時有“南京到北京，大槍數(shù)吳鐘”之說。吳鐘將此拳傳于女吳融;吳融又傳于張克明;張克明再傳于張景星;張景星又將此拳傳于韓化臣。韓化臣(字惠卿)八極拳六世，黃埔軍校武術(shù)教官，南京國術(shù)館教練。于民國20年著《八極拳圖解》在軍中傳播，稱之為“莒拳”。1920年韓化臣將此拳傳于楊沛武;楊沛武于1973年又將此拳傳于安在峰。安在峰下傳弟子30余人。豐縣現(xiàn)已傳至第九代。

　　豐縣，古稱豐邑，亦名古豐、秦臺、鳳城。位于江蘇省西北部蘇、魯、豫、皖四省交界處。面積1449.7平方公里，屬黃泛沖擊平原，地勢平坦開闊。下轄14個鎮(zhèn)、1個林場，360個行政村、8個社區(qū)委員會，人口114.03萬，有漢、回等29個民族。

　　豐縣歷史悠久，人文昌盛?！杜f通志古諺》云“先有徐州后有軒，惟有豐縣不紀(jì)年”。五六干年前先輩們就在這里定居勞作，繁衍生息。豐縣始建縣于秦，隸屬于楚郡、泗水郡，西漢、東漢時隸屬于沛郡、沛國，南北朝時始隸屬于彭城，綿延至今。豐縣地鄰鄒魯，夙有儒風(fēng)，春秋時期宋王偃曾建都于此，戰(zhàn)國時期著名的大養(yǎng)生家赤須子是此地之人，是漢高祖劉邦的誕育之地，名相蕭何、大將軍周勃、燕王盧綰，道教始祖張道陵(俗稱張?zhí)鞄?，宋代名相李若谷，清朝狀元李蟠、清三朝元老李衛(wèi)的故鄉(xiāng)。這里民風(fēng)淳樸，崇文尚武，好剛勁，尚俠義，愛練拳、重氣節(jié)，兩漢文化一脈相承，源遠(yuǎn)流長。

　　豐縣地處暖溫帶濕潤氣候區(qū)，土地肥沃，物產(chǎn)豐富，享有“豐熟可抵二州”、“豐沛收、養(yǎng)九州”的美譽(yù)，現(xiàn)處于淮海經(jīng)濟(jì)區(qū)的中心地帶。優(yōu)越的自然條件和人文環(huán)境為豐縣留下了堂皇精致的漢皇陵，古樸典雅的孔文廟，塔湖相映的鳳鳴園，以及鳳凰嗉、蕭何宅、龍霧橋、盤庚冢、偃王城等文化遺跡。

　　豐縣，劉邦故里，武風(fēng)強(qiáng)盛，武韻悠長。歷經(jīng)幾千年的漫長積淀，豐縣武術(shù)從一種防身手段演變?yōu)橐环N地域習(xí)俗，尤其是八極拳的完美演繹，現(xiàn)已形成了獨具特色的完整體系。它已超越體育健身的一般內(nèi)涵，更確切地說，豐縣八極拳是具有豐縣特色的豐富的寶貴文化資源，更是中華武術(shù)文化寶庫中的一顆璀璨明珠。

　　豐縣八極拳是八極拳的一個流派，體系完整，內(nèi)容豐富，技法全面，特點突出、風(fēng)格獨具，是我國傳統(tǒng)的優(yōu)秀拳種之一。其練習(xí)方法主要由安在峰掌握以及在其弟子們中間傳習(xí)，現(xiàn)主要分布于豐縣城區(qū)及各鎮(zhèn)。

　　豐縣八極拳遵守師徒制度，歷來是在門內(nèi)師傳徒承，技藝密不外傳，豐縣已傳至第九代。其傳承順序為：癩傳吳鐘;吳鐘傳吳融;吳融傳張克明;張克明傳張景星;張景星傳韓化臣;韓化臣傳楊沛武;楊沛武傳安在峰;安在峰傳安邦、安在林、安在景、安新連、安方雨、安占西、郭兆友、劉永善、李偉、張東峰、胡楓楠、王超、楊光、江署光、劉召俠、胡清政、吳國慶、李鵬、釋仁義、王紅閃、張濤、張孝偉、郝飛、劉執(zhí)、邱團(tuán)結(jié)、徐斌、李勇斌、張碩光、楊輝等30余人分布豐縣城區(qū)、鳳城、趙莊、王溝、宋樓、孫樓、華山、梁寨、師寨、常店等地，涉及回、漢兩個民族。最具代表人物為第八代傳人安在峰，生于1957年，自幼習(xí)武，1983年拜八極拳第七代傳人楊沛武為師，學(xué)習(xí)八極拳，深得真?zhèn)?，盡得奧妙，掌握八極拳的全部內(nèi)容及精髓。

　　八極拳第八代傳人安在峰，為我國著名武術(shù)家、養(yǎng)生家、作家，中國體育史學(xué)會會員，中國武術(shù)協(xié)會資深會員，國家級社會體育指導(dǎo)員，武術(shù)六段，全國八極拳冠軍，《武魂》雜志副主編，江蘇省武術(shù)協(xié)會會員、徐州市武術(shù)協(xié)會委員、徐州市民間藝術(shù)家協(xié)會理事、豐縣民間藝術(shù)家協(xié)會主席、豐縣老年人協(xié)會副主席、豐縣武術(shù)協(xié)會副主席、豐縣第四屆、第五屆拔尖人才。

　　豐縣八極拳主要內(nèi)容有基礎(chǔ)理論、功夫訓(xùn)練、單操動作、單練套路、對練套路、器械套路、實戰(zhàn)應(yīng)用七大完整體系。

　　豐縣八極拳的介紹一、基礎(chǔ)理論體系

　　豐縣八極拳的理論是在武術(shù)、養(yǎng)生、中醫(yī)的基礎(chǔ)上，結(jié)合周易“陰陽論”、“五行學(xué)說”，借用“八極”地理概念，而形成的完整理論體系。它包含了古代哲理、傳統(tǒng)文化、武術(shù)技擊、醫(yī)學(xué)養(yǎng)生、力學(xué)健美等諸多方面。這些主要元素在八極拳中均有充分地體現(xiàn)。對八極拳修習(xí)者提高文化修養(yǎng)，培育優(yōu)良品德及指導(dǎo)技術(shù)技法均有良好的作用。

　　豐縣八極拳的介紹二、功夫訓(xùn)練體系

　　基礎(chǔ)功夫有：手型、手法、步型、步法、摟粧、靠粧、站樁、活步樁訓(xùn)練等。這些都是八極拳基本功的訓(xùn)練，通過練習(xí)可正確掌握一定的基本技法，能提高功力，為學(xué)習(xí)八極拳打下良好的堅實基礎(chǔ)。

　　豐縣八極拳的介紹三、單橾動作體系

　　“六大開”即“頂、抱、單、提、挎、纏”，是單手操六個基本動作的小組合，每一種手法都有較強(qiáng)的技擊性，簡樸剛烈，兇猛異常，均是八極拳的主要技擊手段。

　　“八大招”即“閻王三點手、猛虎硬爬山、迎門三不顧、霸王硬折韁、迎封朝陽手、左右硬開門、黃鶯雙抱爪、立地通天炮”，是八極拳的動作組合操，每組可單獨練習(xí)，也可連在_起貫穿練習(xí)，是八極拳的技擊散手，和“六大開”有異曲同工之妙，可合不可分。

　　豐縣八極拳的介紹四、單練套路體系

　　單練套路有：“八極母架”、“八極拳小架”、“八極拳老架”、“原本八極拳”、“六肘頭”、“貼身靠拳”、“八極連環(huán)拳”、“八極拳簡架”、“八極拳總架”、“八極拳新架”等十余套。這些套路練起來靜如止水，動如脫免。氣勢磅礴，威武雄壯。有極高的健身強(qiáng)身鍛煉和藝術(shù)觀賞價值。

　　豐縣八極拳的介紹五、對練套路體系

　　對練套路有：“精簡八極對接拳”、“八極拳對接”、“六肘頭對接”等多套。它配合默契，節(jié)奏一致，距離相當(dāng)，攻防合理，方法正確，意識動態(tài)逼真，精神貫注。能培養(yǎng)攻防能力，交流技藝。

　　豐縣八極拳的介紹六、器械套路系統(tǒng)

　　器械套路有：刀槍劍棍，軟硬長短各類器械套路具全，其最代表性的有：“苗刀”、“六合大槍”、“伏虎棍”、“純陽劍”、“春秋大刀”等。有極高的鍛煉價值和觀賞價值。

　　豐縣八極拳的介紹七、實戰(zhàn)應(yīng)用體系

　　實戰(zhàn)用法有交手三十論、交手要訣、八極拳精要-六打開、八極拳絕技-八大招、應(yīng)手制敵二十四法、八極拳實戰(zhàn)組合、八極拳貼身靠制敵法、八極拳技擊精粹、八極拳連擊制敵術(shù)、八極拳臨陣應(yīng)敵技法、八極拳應(yīng)手制敵技法、各招勢實戰(zhàn)用法等。這些技擊法理，均有培養(yǎng)攻防意識、提高實戰(zhàn)能力及防身護(hù)身的作用。

　　練習(xí)豐縣八極拳時，動作要求做到含胸拔背、頂項拔腰、沉肩垂肘、氣貫丹田。出招發(fā)勁時吐氣發(fā)聲，以氣催力，以聲助勢，咄咄逼人。踢腿高不過襠，震腳闖步如穿石入洞，落地生根，出手如箭離弦、快似閃電，擁搓代緩，陰陽頓挫，氣力貫通，內(nèi)外功兼修。練習(xí)按“一練拙力如瘋魔;二練軟綿封閉撥;三練寸接寸拿寸吐露;四練筋骨皮肉合”四個步驟(階段)進(jìn)行。講究“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮。”做到“拳似流星腰連貫，腰似蛇形腳似鈷，剛?cè)釄A活上下連，閭尾中正神貫項，滿身輕俐頂頭懸，體內(nèi)氣固神內(nèi)斂，陰陽虛實極變化，命意源泉在腰間。”

　　豐縣八極拳在技擊上講究：挨崩擠靠，迅猛遒勁，崩撼突擊，以短制長。交手時攻中有防，防中寓攻，招法連貫，三盤連擊。做到眼隨手轉(zhuǎn)，手腳齊到，上打下封，緊逼硬攻，短長兼施。“上打云掠點提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根。”

　　豐縣八極拳的介紹八、豐縣八極拳的價值體系

　　從事豐縣八極拳鍛煉活動，不僅能夠提高素質(zhì)、健身強(qiáng)體、鍛煉意志、培養(yǎng)品德，提高技能、防身護(hù)身，而且能競技交流、擴(kuò)大人際關(guān)系，進(jìn)行藝術(shù)欣賞、陶冶情操，豐富文化生活。還能體現(xiàn)尚武精神，促進(jìn)人類文明。其重要價值主要體現(xiàn)在六個方面：

　　一、多個領(lǐng)域的杜會價值

　　豐縣八極拳以鮮明的民族特征成為華夏文化寶庫中的珍品，是集哲學(xué)、文化、醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生、軍事、美學(xué)及體育等諸多要素于一體的特殊藝術(shù)形式，充分體現(xiàn)了豐縣八極拳所具有的多個領(lǐng)域的社會價值。

　　二、豐富厚重的文化價值

　　豐縣八極拳經(jīng)歷了從低級到高級的發(fā)展進(jìn)程，由防身手段演變?yōu)榻∩砹?xí)俗，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成為一種文化資源，其蘊(yùn)含的文化價值日趨豐富厚重。

　　三、健身強(qiáng)體的鍛煉價值

　　豐縣八極拳動作幅度大，可有效地增強(qiáng)筋肌的柔韌性;套路中的挨、戳、擠、靠、崩、撼、突、擊等可有利于提高靈敏、速度、力量等素質(zhì);有節(jié)奏的肢體運(yùn)動，可增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的活動，具有極高的鍛煉價值。

　　四、培養(yǎng)品德的教育價值

　　練習(xí)豐縣八極拳能磨練意志，培養(yǎng)刻苦耐勞、砥礪精進(jìn)、永不自滿的品質(zhì)和勇敢無畏、堅韌不屈的奮斗意志;注重“尚武崇德”、“學(xué)拳德為先”，能樹立正確的人生觀、價值觀、審美觀、苦樂觀和道德觀，具有重要的教育價值。

　　五、防身護(hù)身的技擊價值

　　八極拳的招勢實際上都是格斗的攻防動作和姿勢。這些招勢均是攻中有防、防中寓攻，長短兼施，招法連進(jìn)，三盤連擊。經(jīng)常練習(xí)能培養(yǎng)攻防意識，提高實戰(zhàn)能力。因而有極高的技擊價值。

　　六、竟技觀賞的藝術(shù)價值

　　豐縣八極拳表演時，靜如止水，動如脫兔，氣勢磅礴，威武雄壯。對練意識動態(tài)逼真，實戰(zhàn)顯現(xiàn)出力與技結(jié)合，引人入勝，給人一種韻律美感和藝術(shù)享受。它集觀賞性、娛樂性于一體，充分體現(xiàn)了它的藝術(shù)價值。

　　豐縣八極拳曾鼎盛一時，50年代末60年代初豐縣習(xí)八極拳人數(shù)達(dá)近千人，頒布全縣城鄉(xiāng)。由于現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，文化生活的豐富多彩，外出打工人員的增多，加上八極拳吃功、費勁，年輕的留守人員少，且大多是獨生子女，缺乏吃苦耐勞精神，工余時間多熱衷于玩電腦游戲，很少有人再練八極拳。同時因缺少教學(xué)場所、訓(xùn)練場地及一些必備的教學(xué)器材，很難組織正規(guī)教學(xué)和訓(xùn)練。目前，豐縣八極拳僅安在峰等少數(shù)人經(jīng)常鍛煉參與表演和比賽，八極拳的傳承面臨極大的挑戰(zhàn)。安在峰年事已高，雖盡努力，開門授徒，傳授技藝，但由上述因素的影響，而力不從心，事不如愿，豐縣八極拳面臨后繼乏人，瀕臨失傳的狀況。豐縣八極拳技藝亟待予以保護(hù)。

　　自1985年來，安在峰雖已撰寫了600多篇關(guān)于豐縣八極拳技法技術(shù)與學(xué)術(shù)研究類及相關(guān)文章，分別在《武魂》、《中華武術(shù)》、《武林》、《武術(shù)健身》、《少林與太極》、《精武》、《搏擊》等雜志上發(fā)表，并被收入《江蘇省體育資料》、《徐州體育志》《徐州市體育資料》、《豐縣志》、《豐縣體育志》、《豐縣武術(shù)志》等典籍，以及在徐州市人民廣播電臺、豐縣人民廣播電臺、豐縣電視臺等多家媒體進(jìn)行宣傳。2005年12月安在峰編著的《八極拳運(yùn)動全書》，分別甶人民體育出版社、臺北大展出版社出版。拍攝了20余套豐縣八極拳套路視頻，已上傳到56網(wǎng)、土豆網(wǎng)、優(yōu)酷網(wǎng)、新浪網(wǎng)、網(wǎng)易網(wǎng)、百度網(wǎng)、51網(wǎng)上，進(jìn)行宣傳推廣。2005年以來，豐縣八極拳相繼被列入縣、市、省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。這些工作，對豐縣八極拳的傳承與保護(hù)雖收到了一定的效果，但還需通過師授徒承的言傳身教的方式，才能使八極拳真諦奧秘相傳下去，達(dá)到真正意義上的完好保護(hù)。

　　豐縣在今后五年里將從以下六個方面著手對八極拳加以保護(hù)。

　　一、在原有豐縣八極拳資料匯編的基礎(chǔ)上，對豐縣八極拳進(jìn)一步普査建檔，整理相關(guān)的理論資料及功法、套路、技擊技術(shù)、器械等視頻、音頻和圖片資料。

　　二、聯(lián)合教育局等相關(guān)職能部門編撰豐縣八極拳操及八極拳譜，作為教材進(jìn)一步在全縣中小學(xué)推廣。

　　三、進(jìn)一步加大對豐縣八極拳老拳師的政策扶持和經(jīng)濟(jì)補(bǔ)貼力度，鼓勵他們授業(yè)帶徒，力爭五年內(nèi)為八極拳培養(yǎng)20-50名傳承人。

　　四、建設(shè)豐縣八極拳專題網(wǎng)站，在各大網(wǎng)站上開設(shè)豐縣八極拳博客，組織專人匯編出版《豐縣八極拳譜》及相關(guān)文獻(xiàn)和影像制品;每年舉辦一屆的八極拳專場大賽，推薦豐縣八極拳代表性傳承人參加全國“武術(shù)之鄉(xiāng)”傳統(tǒng)套路大賽，增進(jìn)與武術(shù)同仁的技藝交流，進(jìn)一步擴(kuò)大豐縣八極拳的社會影響力。

　　五、籌辦豐縣八極拳專題論壇，邀請國內(nèi)八極拳名家對豐縣八極拳的現(xiàn)狀、發(fā)展和傳承進(jìn)行研討，出版《豐縣八極拳研究論文集》和《豐縣八極拳套路畫冊》。

　　六、籌措資金建設(shè)豐縣八極拳傳習(xí)館所，面向社會免費傳授豐縣八極拳。

　　使豐縣八極拳這一地域特色的傳統(tǒng)優(yōu)秀文化項目得到繼續(xù)傳承和健康發(fā)展。