武式折疊之術和折疊勁
武式折疊之術和折疊勁
折疊由對立雙方的相合統(tǒng)一而構成,在有上即有下、有下即有上、有前即有后、有后即有前、有左即有右、有右即有左的過程中產(chǎn)生。折疊不僅包含著內勁上的運動內容,還包含著身法上的組織內容。下面是學習啦小編為專門您整理好的:武式折疊之術和折疊勁。
武式折疊之術
折疊體現(xiàn)在內勁的運行上,是意欲往上時,即寓有下意,且意欲往上多少,則寓意向下多少;意欲向下時,即寓有上意,且意欲向下多少,則寓意往上多少。不論向前向后、向左向右,都是如此。此即是折疊之術。
在身法上,折疊要求有四正與四斜之分。四正者,兩肩與兩胯正對相合,即左肩與左胯正對相合,右肩與右胯正對相合,且左右的上下對合必須相等。四斜者,即左肩與右胯斜線相合,右肩與左胯斜線相合,并且四斜的對合也必須相等。
達到了四正和四斜的折疊要求,就能以脊柱為中心,使身體的左右兩半對合相等。此時,身體便能保持穩(wěn)定而不致亂動,各條身法的依存也就有了根本的保障。
怎樣練好武式太極拳折疊勁
郝少如前輩曾經(jīng)說過:“折疊由對立雙方的相合統(tǒng)一而構成,在有上即有下、有下即有上、有前即有后、有后即有前、有左即有右、有右即有左的過程中產(chǎn)生。折疊不僅包含著內勁上的運動內容,還包含著身法上的組織內容。折疊體現(xiàn)在內勁的運行上,是意欲往上時,即寓有下意,且意欲往上多少,則寓意向下多少;意欲向下時,即寓有上意,且意欲向下多少,則寓意往上多少。不論向前向后、向左向右,都是如此。此即是折疊之術。在身法上,折疊要求有四正與四斜之分。四正者,兩肩與兩胯正對相合,即左肩與左胯正對相合,右肩與右胯正對相合,且左右的上下對合必須相等。四斜者,即左肩與右胯斜線相合,右肩與左胯斜線相合,并且四斜的對合也必須相等。達到了四正和四斜的折疊要求,就能以脊柱為中心,使身體的左右兩半對合相等。此時,身體便能保持穩(wěn)定而不致亂動,各條身法的依存也就有了根本的保障。”
郝月如前輩指出:“太極拳有折疊之術,有轉換之法。折疊者,是對稱的,有前即有后,有左即有右。即意要向上,即寓有下意,意要向下,即寓有上意。前后左右,皆是如此。此即謂之折疊。轉換著,步隨身換,命意源頭在腰眼之間,向左轉換,左腰眼微向上抽,用右腰眼托起左腰眼;向右轉換,右腰眼微向上抽,用左腰眼托起右腰眼。次即謂命意源頭在腰隙。”
武式折疊之術和折疊勁
僅講講胸部折疊和腹部折疊。
胸部折疊,就是將身體分為兩半,左右分開,并且兩邊可以開合。太極拳理論中是有這個要求的,大幅度的開合,好像很難做到,自己練練,是可以的。比方說,推手中,身體一邊與對方接觸,在對方感覺不是很在意的時候,或沒有感覺的時候,另外一邊的肩、肘、手等突然將對方擊出。這個折疊之術,在武式太極拳里面很有講究。兩邊都是排骨,以胸椎為中心,將這里的骨頭連接部分也練習開來,難度是很大。再比方說,我有次問老師:“當雙方很靠近或粘在一起,對方突然出拳打我胸部,我用什么辦法應對?”老師答曰:“折疊。”胸部折疊的名字有了,看各位怎么練習了。還是認真研究郝少如前輩的論點吧。
我的朋友身高馬大試老師的功夫,用拳頂緊老師的心窩,我看老師身法不動,朋友就出去了。老師是提內氣到著力點,形成一個可以轉動的凝聚點,這個凝聚點有專用的名字,我就不亂說了。看來用胸部折疊技術對付直拳或頂牛者,初學成者就可以應敵,以后功夫加深了,應敵的辦法多了。
腹部折疊,當對方突然用雙掌推我前胸,又不讓我用內勁化或打,也不想傷和氣,用腹部折疊,將對方的著力點化掉半寸距離,就可以承受對方的剩余力道了,也可以立即防守反擊了。別人也佩服你功夫高,可以承受那么大的推力而不動,還能將對方擊出,佩服你后發(fā)制人,其實僅僅是武式太極拳里面腹部折疊用的好而已。
一般情況下,腹部折疊用的好,推你的對方手腕因為痛就會自己收力,對你佩服有加。你也用不著防守反擊,免得傷和氣。
上面所說的兩點,都是情急情況下使用的招式,救急用。最好的辦法,就是偵聽到對方發(fā)力瞬間的前面,將對方打出。發(fā)力也有時間差。對方剛剛加力瞬間,我將力道瞬間疊加在對方身上,將對方擊出,看誰發(fā)力迅猛而且快。而且我也借助了對方的一點力道,改變他力的方向,反擊對方,即借力打力,也即力量的折疊,即疊加的意思。我講后段這些話的目的,擔心朋友們僅僅按照前面所說的去試招,又沒有花時間練習折身體疊勁,冒然使用,不靈后吃虧啊。
再比如,我們在籃球場打籃球,要接住隊友傳遞過來的籃球,先接住,順勢回撤,然后將自己的力量加入,再傳出。這就是力量疊加的意思。
前面所講的折疊勁,各家太極拳都有描述。武式太極拳特有的折疊練習辦法,在你的拳架里面找找,找不到的話,就多看郝少如、郝月如前輩怎么說的。