武式折疊之術(shù)和折疊勁
武式折疊之術(shù)和折疊勁
折疊由對(duì)立雙方的相合統(tǒng)一而構(gòu)成,在有上即有下、有下即有上、有前即有后、有后即有前、有左即有右、有右即有左的過(guò)程中產(chǎn)生。折疊不僅包含著內(nèi)勁上的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容,還包含著身法上的組織內(nèi)容。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:武式折疊之術(shù)和折疊勁。
武式折疊之術(shù)
折疊體現(xiàn)在內(nèi)勁的運(yùn)行上,是意欲往上時(shí),即寓有下意,且意欲往上多少,則寓意向下多少;意欲向下時(shí),即寓有上意,且意欲向下多少,則寓意往上多少。不論向前向后、向左向右,都是如此。此即是折疊之術(shù)。
在身法上,折疊要求有四正與四斜之分。四正者,兩肩與兩胯正對(duì)相合,即左肩與左胯正對(duì)相合,右肩與右胯正對(duì)相合,且左右的上下對(duì)合必須相等。四斜者,即左肩與右胯斜線相合,右肩與左胯斜線相合,并且四斜的對(duì)合也必須相等。
達(dá)到了四正和四斜的折疊要求,就能以脊柱為中心,使身體的左右兩半對(duì)合相等。此時(shí),身體便能保持穩(wěn)定而不致亂動(dòng),各條身法的依存也就有了根本的保障。
怎樣練好武式太極拳折疊勁
郝少如前輩曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“折疊由對(duì)立雙方的相合統(tǒng)一而構(gòu)成,在有上即有下、有下即有上、有前即有后、有后即有前、有左即有右、有右即有左的過(guò)程中產(chǎn)生。折疊不僅包含著內(nèi)勁上的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容,還包含著身法上的組織內(nèi)容。折疊體現(xiàn)在內(nèi)勁的運(yùn)行上,是意欲往上時(shí),即寓有下意,且意欲往上多少,則寓意向下多少;意欲向下時(shí),即寓有上意,且意欲向下多少,則寓意往上多少。不論向前向后、向左向右,都是如此。此即是折疊之術(shù)。在身法上,折疊要求有四正與四斜之分。四正者,兩肩與兩胯正對(duì)相合,即左肩與左胯正對(duì)相合,右肩與右胯正對(duì)相合,且左右的上下對(duì)合必須相等。四斜者,即左肩與右胯斜線相合,右肩與左胯斜線相合,并且四斜的對(duì)合也必須相等。達(dá)到了四正和四斜的折疊要求,就能以脊柱為中心,使身體的左右兩半對(duì)合相等。此時(shí),身體便能保持穩(wěn)定而不致亂動(dòng),各條身法的依存也就有了根本的保障。”
郝月如前輩指出:“太極拳有折疊之術(shù),有轉(zhuǎn)換之法。折疊者,是對(duì)稱的,有前即有后,有左即有右。即意要向上,即寓有下意,意要向下,即寓有上意。前后左右,皆是如此。此即謂之折疊。轉(zhuǎn)換著,步隨身?yè)Q,命意源頭在腰眼之間,向左轉(zhuǎn)換,左腰眼微向上抽,用右腰眼托起左腰眼;向右轉(zhuǎn)換,右腰眼微向上抽,用左腰眼托起右腰眼。次即謂命意源頭在腰隙。”
武式折疊之術(shù)和折疊勁
僅講講胸部折疊和腹部折疊。
胸部折疊,就是將身體分為兩半,左右分開(kāi),并且兩邊可以開(kāi)合。太極拳理論中是有這個(gè)要求的,大幅度的開(kāi)合,好像很難做到,自己練練,是可以的。比方說(shuō),推手中,身體一邊與對(duì)方接觸,在對(duì)方感覺(jué)不是很在意的時(shí)候,或沒(méi)有感覺(jué)的時(shí)候,另外一邊的肩、肘、手等突然將對(duì)方擊出。這個(gè)折疊之術(shù),在武式太極拳里面很有講究。兩邊都是排骨,以胸椎為中心,將這里的骨頭連接部分也練習(xí)開(kāi)來(lái),難度是很大。再比方說(shuō),我有次問(wèn)老師:“當(dāng)雙方很靠近或粘在一起,對(duì)方突然出拳打我胸部,我用什么辦法應(yīng)對(duì)?”老師答曰:“折疊。”胸部折疊的名字有了,看各位怎么練習(xí)了。還是認(rèn)真研究郝少如前輩的論點(diǎn)吧。
我的朋友身高馬大試?yán)蠋煹墓Ψ颍萌斁o老師的心窩,我看老師身法不動(dòng),朋友就出去了。老師是提內(nèi)氣到著力點(diǎn),形成一個(gè)可以轉(zhuǎn)動(dòng)的凝聚點(diǎn),這個(gè)凝聚點(diǎn)有專用的名字,我就不亂說(shuō)了??磥?lái)用胸部折疊技術(shù)對(duì)付直拳或頂牛者,初學(xué)成者就可以應(yīng)敵,以后功夫加深了,應(yīng)敵的辦法多了。
腹部折疊,當(dāng)對(duì)方突然用雙掌推我前胸,又不讓我用內(nèi)勁化或打,也不想傷和氣,用腹部折疊,將對(duì)方的著力點(diǎn)化掉半寸距離,就可以承受對(duì)方的剩余力道了,也可以立即防守反擊了。別人也佩服你功夫高,可以承受那么大的推力而不動(dòng),還能將對(duì)方擊出,佩服你后發(fā)制人,其實(shí)僅僅是武式太極拳里面腹部折疊用的好而已。
一般情況下,腹部折疊用的好,推你的對(duì)方手腕因?yàn)橥淳蜁?huì)自己收力,對(duì)你佩服有加。你也用不著防守反擊,免得傷和氣。
上面所說(shuō)的兩點(diǎn),都是情急情況下使用的招式,救急用。最好的辦法,就是偵聽(tīng)到對(duì)方發(fā)力瞬間的前面,將對(duì)方打出。發(fā)力也有時(shí)間差。對(duì)方剛剛加力瞬間,我將力道瞬間疊加在對(duì)方身上,將對(duì)方擊出,看誰(shuí)發(fā)力迅猛而且快。而且我也借助了對(duì)方的一點(diǎn)力道,改變他力的方向,反擊對(duì)方,即借力打力,也即力量的折疊,即疊加的意思。我講后段這些話的目的,擔(dān)心朋友們僅僅按照前面所說(shuō)的去試招,又沒(méi)有花時(shí)間練習(xí)折身體疊勁,冒然使用,不靈后吃虧啊。
再比如,我們?cè)诨@球場(chǎng)打籃球,要接住隊(duì)友傳遞過(guò)來(lái)的籃球,先接住,順勢(shì)回撤,然后將自己的力量加入,再傳出。這就是力量疊加的意思。
前面所講的折疊勁,各家太極拳都有描述。武式太極拳特有的折疊練習(xí)辦法,在你的拳架里面找找,找不到的話,就多看郝少如、郝月如前輩怎么說(shuō)的。