陳式太極和楊式太極區(qū)別

　　太極拳運動是源于中國,屬于世界的優(yōu)秀運動項目,在中國擁有深厚的群眾基礎(chǔ)和久遠的文化淵源。隨著太極拳的發(fā)展，太極拳的種類也出現(xiàn)很多，下面是學習啦小編為專門您整理好的：陳式太極和楊式太極區(qū)別。

　　陳式太極和楊式太極區(qū)別

　　按目前全國各地流傳的太極拳來說，以陳式拳為最古老，以楊式拳為最普遍。這兩家拳術(shù)雖同屬十三勢，但運動特點和形象有顯著不同?，F(xiàn)將主要區(qū)別分述如下：

　　陳式太極和楊式太極區(qū)別一、姿勢動作的區(qū)別：

　　陳氏太極拳有以下特有的動作：金剛搗捶，懶札衣，掩手肱捶，伏虎勢，懸腳靈(即二起腳)，獸頭勢，雀地龍，朝天蹬，當頭炮......等等。還有些難度較大的動作，如掃堂腿，旋風腳，擺腳跌叉等。此外，還有為數(shù)教多的單震腳及雙震腳等動作，有不少動作和長拳動作近似，因此，有人把它誤認為是少林拳。

　　楊式太極拳有以下一些特有動作：攬雀尾，摟膝拗步，搬攔捶，抱虎歸山，倒攆猴，左右分腳，左右打虎勢，玉女穿梭，扇通背......等。全套動作中沒有震腳，騰空跳躍虛坐到地等動作。

　　陳式太極和楊式太極區(qū)別二、在用勁方面的區(qū)別：

　　陳式太極拳對于用腳，發(fā)拳等動作都要求剛?cè)嵯酀?，也就是在全身關(guān)節(jié)放松，肌肉也不緊張的原則下，能打出剛勁(寸勁)來。勁以腰脊發(fā)出，蓄勁時要緩，發(fā)勁時要快，凡環(huán)形或弧形動作都·要求使出螺旋形的纏絲勁。

　　楊氏太極拳對每一動作都要求輕靈，沉著，輕松柔和，用意不用力，動作的速度要求均勻，不緩不急，如行云如水一樣。凡環(huán)形或弧形動作不作螺旋形的纏絲勁。

　　陳式太極和楊式太極區(qū)別三、其它方面：

　　練習陳氏太極拳對姿勢動作或呼吸勻動等要求都很高，學起來較難，目前流傳范圍不如楊家的廣。

　　楊氏太極拳在全國范圍內(nèi)流傳較普遍，因它的套路輕松靈活，舒展大方，不用剛勁，沒有跳躍，劈叉等較難動作，特別適合體力較差，中年，晚年及腦力勞動著練習。