太極拳推手走黏法
太極拳推手走黏法
練拳不練推手是滑拳,光練推手不練拳架是硬拳。也就是說:練拳不練推手只等于學(xué)了一半,只知己,不知彼。只練拳不推手,是談不上懂勁的,懂勁主要是從推手實(shí)踐中悟出來的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：太極拳推手走黏法。
太極拳推手走黏法1、郾拿腕走黏法
假設(shè)對(duì)方用右手采■我右腕。
我靈敏感應(yīng)于前，左手輕輕將對(duì)方右手背黏扣住，右手大拇指指肚輕壓右手中指第一關(guān)節(jié)并輕松外旋，隨之我大拇指與食指指端相黏，運(yùn)行于對(duì)方胸、喉部位，對(duì)方必被動(dòng)撤招。
此法雅而言之可云“龍宮取寶”，俗而言之可稱“拿我腕子解扣子”。
太極拳推手走黏法2、郾拿臂走黏法
假設(shè)對(duì)方用雙手拿我右臂肘、腕部位。
我靈敏感應(yīng)于前，右臂隨對(duì)方采■之勢(shì)輕松外旋，運(yùn)行于對(duì)方左臂外側(cè)并黏逼對(duì)方，對(duì)方必被動(dòng)不穩(wěn)。
此法雅而言之可云“關(guān)羽脫袍”,俗而言之可稱“拿我胳膊脫袖子”。
太極拳推手走黏法3、郾拿肘走黏法
假設(shè)對(duì)方用左手拿推我右臂肘部。
我靈敏感應(yīng)于前，右臂隨對(duì)方之勢(shì)輕松運(yùn)行，右手直捅對(duì)方頭部左側(cè)并黏逼，對(duì)方必被動(dòng)改招。
此法雅而言之可云“氣通霄漢”,俗而言之可稱“端我胳肘摘帽子”。
太極拳推手走黏法4、郾推胸走黏法
假設(shè)對(duì)方左腳在前，運(yùn)用雙手向我胸部推按而來。
我靈敏感應(yīng)于前，左臂輕松后行，左手背外勞宮置于我之命門處，右臂輕松前行，右手置于對(duì)方腰部左側(cè)，隨對(duì)方推按之勢(shì)用右手將對(duì)方輕輕牽引，對(duì)方必前傾不穩(wěn)。
此法雅而言之可云“玉帶飄風(fēng)”，俗而言之可稱“推我胸部牽帶子”。
太極拳推手走黏法5、郾摟腰走黏法
假設(shè)對(duì)方欲用雙手摟我腰部。
我靈敏感應(yīng)于前，雙手輕松黏搭于對(duì)方雙臂腋下軟組織處，借對(duì)方摟我腰部之勢(shì)，用右手中指輕扣對(duì)方左臂腋下軟骨處，同時(shí)左手輕輕下壓對(duì)方右臂，對(duì)方必跳步后退。
此法雅而言之可云“銀鉤釣魚”，俗而言之可稱“摟我腰部讓他跳”。
太極拳推手走黏法6、郾推肩走黏法
假設(shè)對(duì)方用雙手推我雙肩。
我靈敏感應(yīng)于前，隨對(duì)方推我之勢(shì)微微下蹲，雙手輕松前行，運(yùn)行于對(duì)方雙腋下并黏推對(duì)方，對(duì)方必后退改招。
此法雅而言之可云“葉底穿花”，俗而言之可稱“推我雙肩讓他笑”。
太極拳推手走黏法7、郾抓領(lǐng)走黏法
假設(shè)對(duì)方用右手抓我領(lǐng)部。
我靈敏感應(yīng)于前，左手輕扣對(duì)方右手，右手前行直達(dá)對(duì)方右臂腋下軟骨處，對(duì)方必心驚改招。
此法雅而言之可云“飛蜂入峽”，俗而言之可稱“抓我領(lǐng)口讓他叫”。
太極拳推手走黏法8、郾摟頸走黏法
假設(shè)對(duì)方用手摟我頸部。
我靈敏感應(yīng)于前，隨對(duì)方摟我之勢(shì)身形前行，并用雙手黏遮對(duì)方面部，對(duì)方必心燥倒退。
此法雅而言之可云“烏云遮月”，俗而言之可稱“摟我脖子讓他倒”。
太極拳推手走黏法9、郾推我雙臂走黏法
假設(shè)對(duì)方用雙手推我雙臂。
我靈敏感應(yīng)于前，雙臂輕松輕靈化解雙方來力，在對(duì)方來力落空而欲后退之際，我雙臂翻轉(zhuǎn)，手心向前，意念用雙手十指指肚直通對(duì)方腳后跟，對(duì)方必被動(dòng)后傾。
此法雅而言之可云“翻江播海”，俗而言之可稱“推我雙臂推土機(jī)”。
太極拳推手走黏法10、郾牽腕走黏法
假設(shè)對(duì)方用雙手牽拉我之雙腕，欲使我身形前傾。
我靈敏感應(yīng)于前，身形放松，使對(duì)方牽拉之力瞬間落空，我之雙手手心向后，意想十指指端直通地下并向后運(yùn)行，對(duì)方必被我牽引而身形前傾。
此法雅而言之可云“牽龍入海”，俗而言之可稱“拿我雙腕挖掘機(jī)”。
太極拳推手走黏法11、郾單臂被壓走黏法
假設(shè)我之右臂被對(duì)方雙手向下按而壓之。
我承接對(duì)方來力并于毫厘微末之處感應(yīng)之，右手大拇指向上翹起直通天際，右手小指里扣引領(lǐng)右臂外旋向上提之、撥之、起之，并意達(dá)對(duì)方腳后跟，對(duì)方必后傾不穩(wěn)。
此法雅而言之可云“力拔山兮氣蓋世”，俗而言之可稱“單臂被壓起重機(jī)”。
太極拳推手走黏法12、郾單臂被牽走黏法
假設(shè)我之右臂被對(duì)方雙手采拿并牽帶。
我靈敏感應(yīng)于前，右臂高度輕松靈空，左手手背外勞宮貼于命門，與命門聚為一氣，隨對(duì)方牽引之勢(shì)意注命門，左手指端微微內(nèi)撓，引領(lǐng)周身微微后移，對(duì)方身形必前傾而不穩(wěn)。
此法雅而言之可云“風(fēng)雨不動(dòng)安如山”，俗而言之可稱“單臂被牽拖拉機(jī)”。
上述舉例僅適宜于推手初學(xué)者參考一二，而對(duì)于“懂勁”與“神明”的“內(nèi)家高手”則毫無參考價(jià)值。有道是“拳打不知道，知道打不了”，“著熟不如懂勁，懂勁不如神明”。
為便于理解記憶，筆者歸納通俗口訣如下：
拿我腕子解扣子(龍宮取寶)，
(扌列)我胳膊脫袖子(關(guān)羽脫袍)。
端我臂肘摘帽子(氣通霄漢)，
推我胸部牽帶子(玉帶飄風(fēng))。
摟我腰部讓他跳(銀鉤釣魚)，
推我肩部讓他笑(葉底穿花)。
抓我領(lǐng)口讓他叫(飛蜂入峽)，
摟我脖子讓他倒(烏云遮月)。
推我雙臂推土機(jī)(翻江播海)，
牽我雙腕挖掘機(jī)(牽龍入海)。
按我單臂起重機(jī)(力拔山兮氣蓋世)，
捋我單臂拖拉機(jī)(風(fēng)雨不動(dòng)安如山)。
推手練功求輕、求松、求順、求通、求靈、求空，其間欲求“妙體空空”，務(wù)須“形于手指”、“通之于指”、“妙手空空”，愛好者對(duì)此不可不知，不可不悟。
拳友說：“推手練功不會(huì)用腰嗎?想想雙人拉大鋸，彼拉我推，彼推我拉。”推手之理，想來確也如此。拳友又說：“推手練功好似拔河賽，又好似推汽車，力源在腰部。”僅就如何“用腰”而言，此說也頗有道理。
推手練功形體變化巧妙、奇妙、奧妙、玄妙，其妙無窮，妙不可言，筆者拋出去的統(tǒng)統(tǒng)是“磚”，期盼引出多多的“玉”來。