武當趙堡和式太極拳是形成于河南溫縣趙堡鎮(zhèn)的漢族傳統(tǒng)拳術。趙堡太極拳以明朝山西王宗岳為師尊，在河南趙堡村內單傳六代，由陳清平老師傳于世人。而以趙堡村傳人和兆元在原來基礎上大改而成。由于趙堡村規(guī)嚴，世代祖訓不外傳，所以至今外人對趙堡太極拳知識不多。下面是學習啦小編專門為您整理好的：趙堡太極拳的實戰(zhàn)招式。

　　實戰(zhàn)招式

　　趙堡太極拳各招式在實戰(zhàn)中都非常實用。良好的使用效果來源于靈敏的反應，周身的協(xié)調、發(fā)勁的完整，這些能力的具備來源于堅持不斷、規(guī)范地盤練拳架和推手練習。隨勢就勢使用招法是趙堡太極拳的原則，不要一味地追求一招一式的運用，要在整體上下功夫。實戰(zhàn)中形勢是干變萬化的，只有整體素質的提高，才能在千變萬化的實戰(zhàn)中游刃有余，戰(zhàn)勝對手。

　　金剛三大對是趙堡太極拳非常具有特點的招式，言道：“做好金剛三大對，走遍天下不吃虧，只其一式終生夠用也。”可見其招法的重要。說其重要，一則實戰(zhàn)中經(jīng)常遇到，二則摔打拿技法，全面具備，太極八法：掤捋擠按，采挒肘靠;五行：前進，后退，左顧，右盼，中定，十三勢之勁道俱在其內。

　　“金剛三大對”從預備式開始

　　(一)預備試：練拳的開始，也是迎戰(zhàn)對手的開始，預備式要求虛領頂勁，全身放松。虛領頂勁——精神提起、注意力集中。全身放松，不但是筋骨肌肉的放松，更重要的是思想放松，遇敵思想緊張乃一大病，只有思想輕松自然，才能冷靜觀察對手的動靜變化，作到了既精神振奮，注意力集中，又保持輕松自然的心態(tài);既信心百倍地戰(zhàn)勝對手，又不要有任何思相負擔，這樣就了解了預備式的內涵。

　　用法(一)，對方進右步、出右手擊我。我進左步看住對方右腳，以防對方起腿擊我，右手接住對方手腕，左手控制對方肘部，借對方前沖之力，往右下方捋勁，使對方前仆倒地(圖1)。

　　要領(1)，接對方出手為掤勁，過則為頂勁，欠則會被對方壓扁，做到不貪不欠，恰如其分。

　　要領(2)，接對方手肘時一定要準確到位，右手捋中帶采，左手捋中帶按。

　　要領(3)，進左步接手，左步為實，后腿為虛，隨對方進勢后腿向左后方擺掃，加大捋勁長度。

　　要領(4)，后捋時前腿蹬地，移動重心于后腿，轉腰，前腿蹬地，后腿擺掃，雙手捋中連采帶按，發(fā)勁協(xié)調完整。

　　用法(二)，對方進右步出右手擊我，我進左步看住對方右腿，右手接對方手腕，左手控制肘部，后捋，借對方后座之力，推按對方，使其向后倒地(圖2)。

　　要領(1)，掤勁不貪不欠，看手看肘到位，后捋時領偏(擠勁)重心下沉后移，前腿虛、后腿實，前按肘進左腳卡住對方右腳外側，后腿蹬地長身，勁道由腿至腰、至背、形至雙掌，發(fā)勁完整。重心下沉后移時，吸氣，長身，蹬地，前按時呼氣，做到內外合一，發(fā)勁完整。

　　用法(三)，對方進右步、出右手擊我，我進左步看住對方右腿，右手按對方手腕，左手控制其肘部，后捋下按，借對方上抬回抽之力，右手前推，往下采擰，左手上揭其肘部，右腳進一大步卡住對方后腿外側，使其向后倒地(圖3)。要領，右手前推對方右手，對準其胸中部，左手上揭其肘部，對準其面門，雙手折打，進右步.做到手到腳到，發(fā)勁協(xié)調完整。

　　用法(四)，左手接對方手腕下按，右手插向對方肘部，搬拿(反關節(jié))，左腳向左前方進步，右腳踢對方右腳，擰腰，向身后摔踢，使對方向前仆倒(圖4)。要領：進左步，左手接對方右手下按，右手搬其肘部，擰腰，右腳踢摔，發(fā)勁協(xié)調完整，一氣呵成。

　　用法(五)，

　　(1)　右手接對方右手，后捋領直對方膀臂，左掌橫向擠按其肘部(反關節(jié))(圖5)。要領：以腰轉帶動左掌擠按，加大打擊力度。

　　(2)，右手接對方右腕，后捋下按、左掌擊打對方脛部動脈(圖6)。

　　(3)，右手接對方右手，對方迅速抽回。右手防護自身、左掌隨進步直插對方咽喉，或擊打推按其胸部，使其向后倒地(圖7)。要領：對方出手如虎，回手如箭，我則急來急應，右手防，進左步，左掌直擊對方面門，進左步，出左掌，勁道由右腿蹬地，至腰、至背、形至左掌，配合呼氣，發(fā)勁完整。 用法(六)，對方右手刁拿我右腕。(1)右腕內擰，左掌切按，對方疼痛松手抽回，我隨即出右拳擊打對方腹部(圖8);(2)左手控制對方右手使其不能抽回，右手外纏，擒拿對方(圖9)。