太極拳常用的摔法是什么

　　所謂摔法，指的是使對(duì)方身體失去平衡而倒下的技法，摔法是中國(guó)武術(shù)一種傳統(tǒng)技擊法，其威力無(wú)窮，瞬息可以制服對(duì)方。摔法技巧各門派有別，其技擊目的是相同的，但是，具體的摔法特點(diǎn)各有不同之處。太極拳的摔法有它獨(dú)特風(fēng)格，它的巧妙摔法是建立在懂勁基礎(chǔ)上的，能隨機(jī)而動(dòng)，借力摔之。下面小編給大家講下太極拳的摔法要求和實(shí)戰(zhàn)中常用的摔法。

　　太極拳摔法要求：

　　太極拳摔法要求1.要遵循引進(jìn)落空合即出的原則。巧用引法使對(duì)方身心失去平衡，形成肢體失調(diào)，頭重腳輕，步滯勢(shì)背。

　　太極拳摔法要求2.要巧用五行步法，穩(wěn)定自身重心，控制對(duì)方的下盤面，不讓對(duì)方有彌補(bǔ)機(jī)會(huì)。

　　太極拳摔法要求3.要巧用招法破壞對(duì)方重心之根，并且不讓對(duì)方有扎根的機(jī)會(huì)。

　　太極拳摔法要求4.巧用物理學(xué)的杠桿原理，以巧破千斤。

　　太極拳摔法要求5.摔時(shí)應(yīng)注意用力部位和摔的方向。

　　太極拳摔法要求6.摔時(shí)要注意上下相合與速度。

　　下面介紹太極拳常用摔法，供愛(ài)好者參考。

　　太極拳常用摔法一、雙擺蓮勢(shì)(白衣為甲方，黑衣為乙方)

　　實(shí)戰(zhàn)技法一：

　　當(dāng)乙方出左步管住甲方的右弓步，同時(shí)，上肢用捋采勁進(jìn)攻甲方時(shí);甲方趁機(jī)松右肩，沉右胯，內(nèi)勁收于丹田， 勁不丟，兩腿勁里合，襠應(yīng)圓撐，隨乙方采勁，用沉肘翻腕劃弧走化，蓄內(nèi)勁在側(cè)(圖1)。

　　歌訣：

　　乙方捋采前管步，甲方扌朋勁用意粘，

　　松肩松肘體左轉(zhuǎn)，內(nèi)勁貫襠蓄左邊。

　　接上勢(shì)，甲方利用杠桿之理，上肢雙手劃圈外扌列，同時(shí)，提起右腿掃擊乙方下肢小腿肚，方向要朝乙方站立的腳尖方向，上下配合;左腿要扎好根，然后快速猛摔，讓乙方仰面倒地。

　　歌訣：

　　趁勢(shì)松引劃半圓，高扌朋出方略扌列采;

　　右腳勾提配上邊，巧用杠桿快速摔。

　　實(shí)戰(zhàn)技法二：

　　當(dāng)乙方出左步，出右拳向甲方胸部打擊，甲方左轉(zhuǎn)，出右腿管住乙方前弓之腿，同時(shí)，甲方搭手采扌列乙方右臂肘尖。甲方左手捋乙方左手腕，身體快速左轉(zhuǎn)，右臂下沉切截肘部，上下合力待機(jī)而發(fā)。

　　歌訣：

　　緊抓乙臂略捋采，沉肩垂肘氣沉丹，

　　右腿管套弓膝前，雙手巧合左里纏。

　　接上勢(shì)，甲方利用杠桿錯(cuò)合之力，采用掛腿摔法，上肢用扌列采之勁，下肢向外劃大弧掃擊乙方左弓步，甲方利用左轉(zhuǎn)腰軸催力于上下肢，同時(shí)，迅猛發(fā)力于右掌外側(cè)，切截乙方肘部，將乙方摔倒。

　　歌訣：

　　雙手纏繞用力采，右腳后蹬重心變，

　　沉肩含胸內(nèi)勁添，上下配合摔向前。

　　太極拳常用摔法二、右蹬跟勢(shì)：

　　實(shí)戰(zhàn)技法一：

　　當(dāng)乙方用左腳踢擊甲方襠部時(shí)，甲方向左轉(zhuǎn)體，提右腿纏絲里合護(hù)襠，同時(shí)右手下垂劃弧扌列接住乙方踢擊腿的膝彎處，落右腳跨步入襠，要沉肩松腰、氣沉丹田，準(zhǔn)備撩擊。

　　歌訣：

　　左踢右接隨體轉(zhuǎn)，上步扎根手扌朋接，

　　沉肩塌腰松胯襠，內(nèi)勁蓄左待機(jī)發(fā)。

　　接上勢(shì)，甲方繼續(xù)快速劃圓纏絲，右步開(kāi)大入襠，劃圓到上方肘撩擊乙方的腿，體右轉(zhuǎn)左手向后伸擊，助力與前右手。

　　歌訣：

　　身體右轉(zhuǎn)進(jìn)大步，右手劃圓空中發(fā)，

　　左手同開(kāi)助前攻，開(kāi)胸合襠轉(zhuǎn)腰胯。

　　實(shí)戰(zhàn)技法二：

　　當(dāng)乙方出左步打左拳進(jìn)擊甲方胸部時(shí)，甲方立即向左側(cè)轉(zhuǎn)腰，利用腰軸旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)右側(cè)上下肢，用右腳套在乙方左弓步之后，準(zhǔn)備勾提用左手抓乙手腕，右手搭在乙方肘外側(cè)，頂勁沉肩，沉氣合襠，待機(jī)發(fā)勁。

　　歌訣：

　　左轉(zhuǎn)引空接手巧，左手纏捋右腕克，

　　隨體旋轉(zhuǎn)右腳套，塌腰蓄勁上下合。

　　接上勢(shì)，甲方用右手快速外纏，將乙方左拳撥開(kāi)，同時(shí)，提右腳先勾提乙方左腳根，如果乙方還沒(méi)有倒時(shí)，然后甲方立即蹬乙方左胯處，或蹬踹乙方站立腿的里側(cè)膝關(guān)節(jié)處。將乙方摔倒。

　　歌訣：

　　雙手封閉乙左臂，右腳勾提左根扎，

　　右腳踹擊見(jiàn)機(jī)發(fā)，右拳劃圓應(yīng)崩砸。

　　太極拳常用摔法三、撇身捶勢(shì)

　　實(shí)戰(zhàn)技法一：

　　當(dāng)乙方抓住甲方右手腕纏繞向身后擰轉(zhuǎn)時(shí)，甲方上右步，趁勢(shì)轉(zhuǎn)臂提腕打豎肘擊打?qū)Ψ叫夭恳曰鈹Q臂之勢(shì)。甲方松肩沉肩應(yīng)巧用，同時(shí)要注意丹田氣運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　歌訣：

　　右手被拿欲擰臂，趁勢(shì)松肩劃側(cè)圓，

　　快進(jìn)右步插襠間，沉肩打肘擊胸間。

　　接上勢(shì)，當(dāng)乙方用左手推扌列甲方肘尖看護(hù)時(shí)，甲方趁機(jī)繼續(xù)劃圓向乙方右肘彎處，立即右腿扎根，向右旋轉(zhuǎn)腰胯，用右肘底部沉重勾掛乙方右肘外側(cè)，左手幫助拿腕，上下同時(shí)發(fā)力，將乙方摔倒。

　　歌訣：

　　乙方看肘向外推，趁勢(shì)纏繞用肘掛，

　　重心前移先扎根，身體右轉(zhuǎn)內(nèi)勁發(fā)。

　　實(shí)戰(zhàn)技法二：

　　當(dāng)乙方出左腿，雙手推按甲方右臂時(shí)，甲方重心后移，含胸塌腰，將乙方引化到身，左手搭在乙方右肘外側(cè)。待機(jī)用扌列勁摔倒乙方。

　　歌訣：

　　右臂接先引化，含胸塌腰微收胯。

　　左手搭按肘側(cè)旁，右腳管套用扌列發(fā)。

　　接上勢(shì)，甲方趁機(jī)搭按乙方前推的右手，用右臂上劃圓纏絞，合力拿住乙方右腕，身體向左轉(zhuǎn)腰胯，若乙方不倒，立即用回折勁上下配合，靠擊勾提將乙方摔倒。

　　歌訣：

　　推按緊跟想用靠，趁勢(shì)左轉(zhuǎn)用擒拿，

　　引化蓄勁在腰胯，拿腕得機(jī)肘勁發(fā)。

　　總之：

　　引空制背創(chuàng)前提，見(jiàn)機(jī)用招莫遲鈍，

　　巧走五行求自穩(wěn)，擴(kuò)大底面破彼根，

　　虛實(shí)活用借彼力，活用杠桿摔應(yīng)狠，

　　搭手定位摔向?qū)Γ俣葥屜葹楦尽?/p>