太極拳實(shí)戰(zhàn) 簡(jiǎn)述太極拳實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)
太極拳實(shí)戰(zhàn) 簡(jiǎn)述太極拳實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)
太極拳實(shí)戰(zhàn)是具有一定的偶然性的，一些情況的發(fā)生可能會(huì)在我們的意料之外，當(dāng)然，這也沒(méi)有關(guān)系，下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享些太極拳實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)。
太極拳實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)
1. 能合就贏
先合住、或說(shuō)先拿住、或說(shuō)先控制住對(duì)方,一定要主動(dòng),趕到“先”這個(gè)勝者的位置,才能立于不敗之地。
2. 交替運(yùn)用、處處克敵
推手中不能總想著一招制敵,有的制敵方法在某些人身上并不好使,所以方法得交替使用,這一招式不行,我還有下一招。
3. 化打合一
這也可以說(shuō)是太極拳的精髓所在，借力打力，將對(duì)方的力道化掉之后，找準(zhǔn)突破點(diǎn)，然后一招制敵，將對(duì)方打敗。
4. 隨敵變化而我變,知己知彼
推手練習(xí)過(guò)程中,要細(xì)心體會(huì)手上力點(diǎn)的轉(zhuǎn)化。一只手上有九個(gè)力點(diǎn)：五指、大魚際、小魚際、掌心、掌背。
5. 容吞引化
在推手過(guò)程中,必須敢于將對(duì)方的勁放進(jìn)來(lái),放進(jìn)多少力,等對(duì)方失控或撤勁時(shí),再順勢(shì)給對(duì)方多少的力量。
能容吞引化后才能吐、能放、能發(fā)。容吞引化的關(guān)鍵在于：要使自己的胸前容量加大。
6.多走立體螺旋勁
太極拳的練習(xí)也是有一定的運(yùn)動(dòng)軌跡的，我們所有的招式都是有一定的形狀的，當(dāng)然，這不僅僅是圓形，還有立體的，都是同時(shí)存在的。
7. 全身掤勁不能丟
掤勁是一種彈性的、能伸能曲的、柔韌性的、螺旋式的外撐勁。它是太極拳的基本特征。
8. 下塌外碾
先合住對(duì)方,再把勁塌到對(duì)方的腳下,然后用一種搓力將對(duì)方發(fā)出。
9. 造勢(shì)借力
從反面入手制敵。(欲左先右,欲前先后等用法)。
要對(duì)技擊有清楚的認(rèn)識(shí)
眾所皆知，對(duì)真理的認(rèn)識(shí)是個(gè)長(zhǎng)久的辨證研究才能完成的，就是不斷的認(rèn)識(shí)，在認(rèn)識(shí)中領(lǐng)悟出新的發(fā)現(xiàn)。太極拳技擊也是這樣一步步的被人們認(rèn)識(shí)發(fā)現(xiàn)。
對(duì)太極技擊有個(gè)認(rèn)識(shí)再認(rèn)識(shí)、理解再理解的過(guò)程。在認(rèn)識(shí)的過(guò)程中去學(xué)習(xí)、去練;在理解中去學(xué)習(xí)、去悟。運(yùn)用這個(gè)公式，認(rèn)識(shí)中學(xué)，認(rèn)識(shí)中練，反復(fù)認(rèn)識(shí);理解中學(xué)，理解中悟，對(duì)待技擊，理解再理解。
反復(fù)理解;在認(rèn)識(shí)理解中認(rèn)識(shí)到太極技擊是太極拳綜合功力的大工程。太極技擊有三條原則，第一、太極者，無(wú)極而生，陰陽(yáng)之母，動(dòng)靜之機(jī)也;第二、一舉動(dòng)，周身俱要輕靈;第三、用意，不要用力，上下相隨，其根在腳，形于手指。
離開了以上三大原則，技擊就失去了技擊的意義，也不再具有太極拳的特色。
拳論云：“外面之形，秀若處女，不可帶張狂氣;一片幽閑之神，盡是大雅風(fēng)規(guī)。”這是先賢在一二百年前，在實(shí)踐中、在實(shí)戰(zhàn)中體會(huì)出來(lái)的盤拳和修煉的風(fēng)采。這個(gè)外形與上面我說(shuō)的技擊三原則是相吻合的。
臨場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)，用意不用力，方可秀若處女;動(dòng)則陰陽(yáng)變化，方可一片幽閑之神;周身輕靈，方顯現(xiàn)大雅風(fēng)規(guī)。
空
祝先生大師在習(xí)練太極拳的過(guò)程中，受到京城太極拳界三位大師吳圖南、楊禹廷、汪永泉的點(diǎn)撥。三位太極拳巨匠身上手上的共同點(diǎn)是空，透空。他們的身體狀態(tài)符合《太極拳論》說(shuō)的“形于手指”，陳鑫論“妙手空空”，《授秘歌》“全體透空”。
中空道通是太極功夫的高境界，招式一點(diǎn)都不能加不能少，極靜極空，什么都沒(méi)有的境界。
去拽大師的衣服時(shí)，將衣服拽起來(lái)，再也拽不動(dòng)了，感覺(jué)衣服與人身一體，人與地是完整的一體。拽不動(dòng)僅僅是拽的部位拽不動(dòng)，而衣服松柔，如果身上有力，揪起衣服是直角，衣服也有力，那就是身上不松不空。
勁
有的老師有幾十種勁，不知?jiǎng)艔暮蝸?lái)?太極拳的高境界是空，“妙手空空”“全體透空”，練勁身上永遠(yuǎn)也不能練空，身上空無(wú)就什么都沒(méi)有了，老子說(shuō)：“有生于無(wú)。”
無(wú)即是有。學(xué)生、弟子向師撲來(lái)，勁沒(méi)發(fā)出來(lái)，勁路被堵，腳下浮起被發(fā)出。弟子便傳出，師拿勁好，堵勁好，其實(shí)師站立著一動(dòng)不動(dòng)。欲求太極真諦在技擊場(chǎng)有所建樹，練勁不會(huì)有太大的突破，練勁是練棍，越練越僵，關(guān)節(jié)僵而緊。練家不可不悟，拳家不可不察。
避免走進(jìn)誤區(qū)
1.“低架子”與“內(nèi)功”
衡量一位傳統(tǒng)太極拳練家的功夫，關(guān)鍵在于他是否具有太極拳的“內(nèi)功”。而很多太極拳愛(ài)好者誤認(rèn)為架子蹲得低是太極拳的高層功夫，其實(shí)不然。
蹲得太低就很難保證膝蓋不過(guò)腳尖，這不利于對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。一些拳友因?yàn)榫毸^“低架”而對(duì)膝蓋造成了嚴(yán)重的損傷，有些人甚至上樓梯都很困難。
錯(cuò)誤的練習(xí)會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，這是太極拳悲哀之處，練習(xí)低架子的說(shuō)法是當(dāng)今太極拳界嚴(yán)重的誤區(qū)。
2.妄動(dòng)、亂搖亂晃與“中正安舒”
習(xí)練太極拳首先要求“中正安舒”，內(nèi)在心、神、意、氣的安舒，外形軀干肢體上的中正。但有不少習(xí)練者不懂此理。
為了顯示自己腰胯靈活而做一些大幅度的、過(guò)于夸張的搖晃搖擺動(dòng)作，太極術(shù)語(yǔ)稱之為“妄動(dòng)”，過(guò)量的扭擺自己的軀干與肢體，非但練不出太極功夫，而且有悖人體正常的生理規(guī)律。
練不出太極功夫事小，練壞了腰腿事大。練習(xí)理法(即拳理及練法)的正確與否，學(xué)者不可不察。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于太極拳實(shí)戰(zhàn)的相關(guān)介紹了。太極拳實(shí)戰(zhàn)是我們練習(xí)太極拳的必經(jīng)之路，想要提高我們的太極拳水平就應(yīng)該多加練習(xí)，尤其是練習(xí)太極拳實(shí)戰(zhàn)對(duì)我們的身體靈活性有著非常大的幫助，大家要堅(jiān)持練習(xí)哦!
太極拳實(shí)戰(zhàn)相關(guān)文章：