吳式太極拳的由來及特點
吳式太極拳的由來及特點
太極拳的流派眾多，吳式太極拳就是其中一個派系。吳式太極拳是以柔化著稱，靈巧輕妙，能夠活動全身。那么你了解吳氏太極拳的么?下面就和學習啦小編一起來看看吧!
吳式太極拳的由來及特點
據(jù)傳太極拳發(fā)源于河南溫縣陳家溝，創(chuàng)始人陳王庭。傳到陳長興后，由陳長興傳授給楊露禪。楊露禪到北京授拳，太極拳才逐漸為世人所知。在長期的發(fā)展過程中，太極拳逐步形成許多風格不同的流派，著名的有陳式、楊式、吳式、武式、孫式諸家。
吳式太極拳始于吳鑒泉。吳式太極拳的特點是以柔化為主，能做到因勢利導，以柔克剛，以靜制動，以逸待勞，極柔軟而后極堅剛。所謂極柔軟，是高度的不丟不頂，如影隨形，觸之總覺空虛無物，摸不到對方中心，進則落空，退即失勢，故柔軟不是軟弱無力。所謂極堅剛，一方面是受者的感覺，總覺對方力大，自己處處不能得機得勢，另一方面是吳式太極拳久練之后，產(chǎn)生一種鼓蕩之勁，如皮球，如水浪，一種極富彈力的整體勁。
吳式太極拳在推手時，特別強調(diào)不頂撞，少刺激人，不把人家當扶手，也不給對方作扶手，使人不知我，我獨知人，使對方敗于不知不覺之中。太極拳一般都是先化后打，這是共同的特點。但有的太極流派，多主即化即打，顯示出十分剛猛的威力。而吳式太極拳平時多主化而不打，以化為主，所謂引而不發(fā)，使人感到的不是剛力而是柔勁。但并非吳式太極只能化不能打，而是要打時，則能達到化之至多，打之至深。
吳式太極拳致學十要
一、中定：
伸屈與開合之未發(fā)謂之中，寂然不動謂之定。心氣清和，精神貫頂，不偏不倚，是為中定之氣，道之本也。何以守中?無過不及。何以能定?不為起使，不為利誘。伸屈開合，進退顧盼，互爭者中也。中者，以腳為立點，以勢為重心，以動作為樞機，故曰得其環(huán)中，以應(yīng)無窮，此雖技之一端，實為全體之綱領(lǐng)。
二、虛領(lǐng)頂勁：
頂勁即頂頭懸。頭頂正直，腹內(nèi)松凈，氣沉丹田，精神貫頂，如不倒翁上輕下沉，又如水中浮標漂浮不沒。歌曰：神清氣沉任自然，漂漂蕩蕩浪里轉(zhuǎn)攢;任你風浪來推打，上輕下沉不倒顛。
三、感覺：
身有所感，心有所覺。有感必有應(yīng)，所應(yīng)復(fù)為感，感應(yīng)互生，人于精微。推手互相問勁、找勁，即是鍛煉感覺與反應(yīng)，感覺靈敏，變化無窮。
四、聽勁：
聽者權(quán)也，即權(quán)衡輕重，推手時偵察敵情謂之聽，聽之于心，凝之于耳，行之于氣，運之于掌，以心行意，以意運氣，以氣運身，聽而后發(fā)。聽勁要準確靈敏，隨其伸就其屈，乃能進退自如。
五、量敵：
兵法曰“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”。整軍行旅之初，當先審己而量敵，以計勝負也。拳雖小道，其理亦然，以己之短當人之長，謂之失策;以己之長當人之短，謂之得計。量敵應(yīng)問勁，問其動靜，聽其來勁方向與重心所在。彼此未進入攻守之時，應(yīng)以靜待動，以逸待勞，不存主見。彼未動，我不動，彼微動，我先動。當彼此相互承變之間，即知其虛實而應(yīng)付之。
六、知機：
推手分三個功夫階段，由不知不覺而后知后覺，由后知后覺而先知先覺。當陰陽未分，動靜未明，姿勢未成，虛實未知。似有征兆時謂之機，此唯高手能知之。能知機則能造勢，所謂無中生有，乘機而動，低手則反之。高手心氣沉靜，姿態(tài)雍容，逆來順受，運用自如，低手則進無門，退無路，攻之不可，守之乏術(shù)，此即知機與不知機之分。
七、雙重：
無虛實謂之雙重。雙重之病有雙手與雙腳之分。拳經(jīng)曰：偏沉則隨，雙重則滯’。又曰：‘有數(shù)年純功而不能運化者，率為人制，雙重之病未悟耳’。是故雙重之病最難自知自覺，非知虛實之理，不易避免，能解此病則聽勁。感覺。虛實。問答皆融會貫通。推手時若對方用力推我，而我用力抗之，相持不下謂之滯，此即雙方之雙重。
若彼此各順來勢，不以力抗而順其來勁之方向引之前進，使其落空，此即偏沉所致。若以雙手按對方之上盤，而對方力氣極大，攻之不可，則采×虛實之法，以雙手撫其肩，左手由彼之右肩下履，右手擊其左肩，此時我雙手作交十字勢，同主一方，而發(fā)勁成一圓圈，則彼必側(cè)斜而倒地，此即發(fā)勁偏沉所致也。
八、舍己從人：
舍棄自己主見，依從對方動作，隨其所適，因而取之，順而成之，合而解之，由被動轉(zhuǎn)為主動。主動能造機造勢，而后得機得勢，處處隨曲就伸，則無往而不利。
九、鼓蕩：
氣沉、腰松、腹凈、含胸、拔背、松肩、垂肘，節(jié)節(jié)舒展，動之靜之，虛之實之，開之合之，剛之柔之，此種混合之勁謂之鼓蕩。以心行意，以意運氣，以氣運身，鼓蕩之勁乃生。由于心氣貫穿，陰陽變化頃刻而來，猶如狂風暴雨，驚濤駭浪。
在同門之中運用鼓蕩勁，多是高手指導低手，使對方腰腿生長彈性抵抗力，增強感覺敏銳，久之則感應(yīng)靈活。在應(yīng)敵之時則用來摧毀對方之守勢，牽引對方之重心，使其立點不穩(wěn)，擾亂對方步驟，疲勞對方精神。
太極拳最高境界尚有名曰采浪花者，全以鼓蕩之勁震撼對方，使其如航海遇風，出入波浪之中，眩暈無主，傾斜顛簸，自身重心難以捉摸，即是鼓蕩之作用。
十、重心：
研究太極拳勁之平衡作用，即是研究各種姿勢與動態(tài)之穩(wěn)定而求其重心。無論站立或俯仰，各有其重心存在，推手原理即在各種動態(tài)中研究力之平衡關(guān)系。如穩(wěn)定則重心升高，如為不穩(wěn)定則重心降低，如為中立則不升不降。更應(yīng)知穩(wěn)定平衡之時，重心必須在最低處。
練習太極拳，每因?qū)W者性情之不同，而功夫造詣各異，雖同一師乘，而對拳理之領(lǐng)悟，盤架之姿勢及應(yīng)用之法則各有不同，所以教者應(yīng)因人而教，學者更應(yīng)自知個性之優(yōu)卻點而學之。
性情大約可分剛?cè)醿深?。剛者急而烈，剛之上者為強，剛之下者為暴。柔者溫而順，柔之上者心氣中和而篤敬，柔之下者則意志簿弱無進取心。剛之上者喜爭強斗勝，不屈人下，學習多務(wù)于剛，剛之者暴燥而魯莽，學者多務(wù)于猛。柔之上者性喜和平，學者多務(wù)于柔，柔之下者心意不堅，不求甚解。太極拳講剛?cè)嵯酀仨氬憻挼絼偛贿^，柔不弱，如此乃能進德修業(yè)。
柔之上者學習太極拳，容易增長功夫，性情剛之下者每每誤解慢與不用力為懶散儒弱之意。其實慢與不用力正是鍛煉功夫之要旨，猶如煉鋼，由生鐵而熟鐵，由熟鐵而成精鋼，非長期火候不為功。
所以必須由慢而成及不尚氣力而尚用意者，因用力則笨，用氣則滯，是以沉氣松勁，純?nèi)巫匀?。以靜制動，以柔克剛;有若無、虛若實;逆來順受，無中生有;不丟不頂全由慢與不用力鍛煉而得之。
慢所以能靜，靜所以能守，守之謂定，此即心氣之中定也。心氣中定而后神安，神安而后氣沉，氣沉而后精神團聚，一氣貫通。快則心粗，心粗則氣浮，氣浮則心無所守，散亂之病生，虛實更無由求。
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