太極拳是在我國(guó)廣為流傳的,適合不同年齡段和人群健身的優(yōu)秀拳種之一,也是我國(guó)全民健身運(yùn)動(dòng)的首選推廣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳中的美感。歡迎閱讀!

　　淺談太極拳中的美感

　　1、對(duì)稱美

　　對(duì)稱美是中國(guó)傳統(tǒng)美學(xué)觀中的重要一種，古代建筑、書法、對(duì)聯(lián)等均體現(xiàn)對(duì)稱美、秩序美。太極圖就是一張對(duì)稱和諧的結(jié)構(gòu)圖，它是中華傳統(tǒng)智慧的縮影。

　　太極拳，就是這一哲理在體育運(yùn)動(dòng)中的生動(dòng)體現(xiàn)。特別是陳式太極拳，以剛?cè)?、開合、輕沉等等一系列對(duì)稱、平衡、和諧動(dòng)作為其內(nèi)容，以順逆纏絲、動(dòng)作螺旋為其形式。它不僅有剛有柔，有開有合，有虛有實(shí)，有快有慢，而且講求剛中有柔，柔中有剛，開中有合，合中寓開。

　　運(yùn)用到技擊上則有化有發(fā)，有引有進(jìn)，而且化即是發(fā)，引即是進(jìn)，化打結(jié)合，引進(jìn)結(jié)合等，構(gòu)成此拳的非凡風(fēng)格。動(dòng)作都強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡，有上有下，逢上必下;前發(fā)后塌，左發(fā)右塌，右發(fā)左塌;逢左必右，逢右必左;有內(nèi)有外，內(nèi)外兼練;身法上要對(duì)拉拔長(zhǎng)，又要相吸相系，強(qiáng)調(diào)對(duì)稱勁，勁要八面支撐，處處、時(shí)時(shí)保持平衡，做到周身一家。

　　2、節(jié)奏美

　　王宗岳《太極拳論》說(shuō)：“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨。”《技擊精華》中記載：“進(jìn)取捷若風(fēng)，失機(jī)退宜快。”張志俊講：“快慢相間才是太極拳。”馬虹先生也多次講到“練習(xí)太極拳要快慢相間，快而不亂，慢而不滯”。太極拳練快了，不能丟掉動(dòng)作少了細(xì)節(jié);練慢了不能顯得呆滯。

　　在太極拳技擊中“進(jìn)攻時(shí)速度快”是指通過充分準(zhǔn)備，最后以最快速動(dòng)作達(dá)到進(jìn)攻(或防守)目的。進(jìn)攻(或防守)的決定性動(dòng)作都要快，這個(gè)快不是盲目的快，而是有條件有目的有控制的快通過攻防節(jié)奏變化調(diào)動(dòng)對(duì)手，尋找有效時(shí)機(jī)，以快制勝。

　　戚紀(jì)光在《紀(jì)效新書》說(shuō)：“俗云拳打不知，是迅雷不及掩耳，所謂不招不架，只是一下，犯了招架就有十下。”“拳打不知，一快打三慢”“迅雷不及掩耳”等拳諺是對(duì)技擊動(dòng)作速度要快的重要描述。

　　正如《孫子兵法》中所云：“兵之情主速，乘人之不及”。進(jìn)攻時(shí)要兵貴神速，乘對(duì)手措手不及，不動(dòng)如山，動(dòng)如雷霆。

　　但是在技擊中速度快慢是相對(duì)的，相對(duì)于不同水平的對(duì)手、不同的攻防動(dòng)作、不同的攻防時(shí)機(jī)、動(dòng)作的運(yùn)使速度也是千變?nèi)f化的?？炻嘁姷墓?jié)奏感是太極拳的獨(dú)到特色之一，更是其位列內(nèi)家拳之首的重要原因。

　　3、開合美

　　陳鑫說(shuō)：“學(xué)太極拳，學(xué)陰陽(yáng)開合而已。”“太極拳之道，開合二字盡之。”一般講，所謂開，是指肢體和內(nèi)勁向外伸展放大;所謂合，是指肢體和內(nèi)勁向內(nèi)收斂縮小。具體講，不僅整體要有開合，一臂一腿也有開合，一手一足也各有開合。

　　研究太極拳各種形式的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)著眼于肢體的屈伸，有時(shí)著眼于內(nèi)勁(內(nèi)氣)的收放，有時(shí)著眼于纏絲勁的順逆，有時(shí)著眼于整體，有時(shí)著眼于某一局部。

　　“逢開必合，逢合必開”“開中寓合，合中寓開”處處總有一處開合，開時(shí)氣勢(shì)飽滿，合時(shí)精神內(nèi)斂，渾然一體。太極拳講求“內(nèi)三合，外三合”。“內(nèi)三合”，即心與意合、意與氣合、氣與勁合;外三合指的是肩與胯合、肘與膝合、手與足合。由呼吸帶動(dòng)丹田內(nèi)轉(zhuǎn)配合外形動(dòng)作，內(nèi)外統(tǒng)一才能體現(xiàn)出整勁，使力形成完美的傳遞。內(nèi)外開合變化練就“形斷意不斷，意斷神不斷”。

　　太極拳的特點(diǎn)

　　(一) 輕松柔和

　　太極拳的架式比較平穩(wěn)舒展，動(dòng)作要求不僵不拘，符合人體的生理習(xí)慣，沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動(dòng)作。

　　所以，練習(xí)一兩遍太極拳以后，會(huì)感到身上微微出汗，但不會(huì)出現(xiàn)氣喘等現(xiàn)象，給人以輕松愉快的感覺。由于太極拳具有這個(gè)特點(diǎn)，所以，不同年齡、性別和體質(zhì)的人都可從事太極拳練習(xí)。

　　(二) 連貫均勻

　　整套太極拳的動(dòng)作，從“起勢(shì)”到“收勢(shì)”，不論動(dòng)作的虛實(shí)變化和姿勢(shì)的過渡轉(zhuǎn)換，都是緊密銜接、前后連貫，看不出有什么明顯停頓的地方。整套動(dòng)作演練起來(lái)，速度均勻，前后連貫，好像行云流水，連綿不斷。

　　(三) 圓活自然

　　(四) 協(xié)調(diào)完整

　　太極拳不論是整個(gè)套路，還是單個(gè)動(dòng)作的姿勢(shì)，都要求上下相隨，內(nèi)(意念、呼吸)外(軀干、四肢動(dòng)作)一體，身體各部分之間要密切配合。

　　在練習(xí)過程中，要以腰為軸，上肢和下肢動(dòng)作都由軀干來(lái)帶動(dòng)，并且互相呼應(yīng)，切忌上下脫節(jié)或此動(dòng)彼不動(dòng)、呆滯等現(xiàn)象。

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