陳式心意混元太極拳簡(jiǎn)介
陳式心意混元太極拳是當(dāng)代名師馮志強(qiáng)先生經(jīng)過(guò)半個(gè)世紀(jì)修研而創(chuàng)立的陳式太極拳中的上乘功夫。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：陳式心意混元太極拳簡(jiǎn)介。歡迎閱讀!
陳式心意混元太極拳簡(jiǎn)介
拳法階段
關(guān)于心意混元太極拳的技擊，從總體上說(shuō)可以分為三個(gè)階段。初級(jí)階段：初學(xué)心意混元太極拳一般采用活樁慢練、去僵求柔的方法，堅(jiān)持用意不用力，特別是在套路熟練后，引拳一招一式要中定、混元，不能圖省事一帶而過(guò)。
這一階段不要求與人推手，較勁。因?yàn)榇藭r(shí)整個(gè)身體的放松程度都還沒(méi)有達(dá)到一定的水平，如一較勁便不自覺(jué)的易使僵勁，這樣會(huì)影響下步演練。另外有的人刀劍棍棒懼練但練心意混太極拳時(shí)卻動(dòng)作漂浮，不扎實(shí)，其原因就在于內(nèi)部氣滯，經(jīng)絡(luò)不通。
所有初學(xué)者切勿求急而貪一日之功，要知道這一階段是打基礎(chǔ)，基礎(chǔ)打好了則日新月異，否則，就是枉練上幾十年到老還是一場(chǎng)空。
功道成熟階段
經(jīng)過(guò)數(shù)年修煉行拳如行云流水，功道逐漸成熟，這一時(shí)期每隔一個(gè)階段得改變練法，否則就會(huì)越練越?jīng)]味。對(duì)于這類(lèi)我體會(huì)極深。
記的前幾年練到?jīng)]味時(shí)我就請(qǐng)教恩師，馮先生說(shuō)：拳練到一定程度，隔一段時(shí)間非改不行，否則你就會(huì)停留在一般一般水平上難以進(jìn)步。從無(wú)數(shù)的量變到質(zhì)變的飛躍這樣才能達(dá)到上乘功夫。一般來(lái)說(shuō)，這一階段可以與人推手較技，但以化引為主，不用拙力。
前時(shí)期有個(gè)朋友告訴我：因小孩問(wèn)題與人發(fā)生口角，雙方交手之際，學(xué)的拳竟沒(méi)用上。這不奇怪，因?yàn)橛刑珮O十年不出門(mén)之說(shuō)，學(xué)上幾年太極拳臨陣就想運(yùn)用那是不可能的。太極不是不打人，只是功夫不到時(shí)，若練功圓滿時(shí)，點(diǎn)打技擊不露形。
這就是高級(jí)階段。吾師馮志強(qiáng)先生積56年之功力，拿人于談笑間，擲人與無(wú)形中。這一時(shí)期在練功上注重于內(nèi)外混元功的練習(xí)，外避風(fēng)寒，內(nèi)練三丹，拳不練可以，內(nèi)丹必不可少。
三場(chǎng)集一身，三丹融混元，人物合一體，技擊威力顯。具備上述特點(diǎn)，與人較技?xì)庹直松硎怪ъ`，運(yùn)用混元內(nèi)功內(nèi)纏外繞，螺旋進(jìn)退，亂環(huán)引空，點(diǎn)打要穴，擲之無(wú)形，是謂妙手。
馮先生告戒我：要與人為善，同道朋友交手以點(diǎn)到為止切勿使人感到難堪。要知道藝無(wú)止境，我雖練功五六十年但也只能窺其太極奧妙之一二，故取他人之長(zhǎng)，不斷學(xué)習(xí)探索，昨天才能日日功深，前進(jìn)不止。
老師說(shuō)的多好啊!中國(guó)武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，各種功法、拳道都是祖先在實(shí)踐中創(chuàng)造出留給后人的寶貴財(cái)富，繼承前輩所創(chuàng)武學(xué)，棄門(mén)戶之偏見(jiàn)，用科學(xué)的方式修煉，發(fā)揚(yáng)中華武學(xué)，把健康獻(xiàn)給人類(lèi)，這就是我所期盼的。
陳式心意混元太極拳24式拳譜
第一式起勢(shì)
第二式金剛搗錐
第三式攬?jiān)?/p>
第四式六封四閉
第五式單鞭
第六式白鶴亮翅
第七式斜行拗步
第八式提收
第九式前堂拗步
第十式 掩手肱捶
第十一式披身捶
第十二式背折靠
第十三式青龍出水
第十四式 雙推手
第十五式 三換掌
第十六式 倒卷肱
第十七式 退步壓肘
第十八式 中盤(pán)
第十九式 閃通背
第二十式 擊地錘
第二十一式 平心錘
第二十二式 煞腰壓肘
第二十三式 當(dāng)頭炮
第二十四式 收勢(shì)
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