42式太極劍風格特點
42式太極劍風格特點
太極劍與一般劍術不同,其動作既細膩又舒展大方,既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn),既有技擊、健身的價值又有藝術、欣賞價值。下面是學習啦小編為大家整理的關于：42式太極劍風格特點。歡迎閱讀!
42式太極劍風格特點介紹
太極劍是屬于太極劍門派中的劍術，具有太極劍和劍術兩者的風格特點。太極劍作為太極劍系列的組成部分，在古代劍術的基礎上，改造發(fā)展而成。
"四十二式"太極劍具有獨特的風格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內(nèi)外合一。易學易練，運動量適中，祛病延年，健體強身。
42式太極劍腿法
(一)分腳
支撐腿微屈，另一腿屈膝提起，然后小腿上擺，腿自然伸直，腳面展平，腳不得低于腰部。
(二)蹬腳
支撐腿微屈，另一腿屈膝提起，腳尖上翹，以腳跟為力點蹬出，腿自然蹬直，腳不得低于腰部。
(三)擺腳
支撐腿微屈，另一腿從異側經(jīng)胸前向外做扇形擺動，擺幅不少于135度，腳面展平，不得低于肩。
主要平衡
(一)提膝平衡
支撐腿自然直立，另一腿在體前屈膝提起，膝高過腰，小腿自然下垂內(nèi)收，腳面展平。
(二)擰身平衡
支撐腿自然直立，另一腿在身后屈膝提起，腳面展平，腳底斜朝上，上體微前傾，向支撐腿同側擰轉。
眼法
目視劍(劍指)或動作的方向，做到精貫注，意動勢隨，神態(tài)自然。
主要身型和身法
(一)頭
做到虛領頂勁，下頦微內(nèi)收。
(二)肩
保持松沉。
(三)肘
自然下墜。
(四)胸
自然舒松。
(五)背
自然放松，舒展。
(六)腰
自然放松，以腰為軸帶動四肢。
(七)脊
自然正直，不可前挺后弓和側傾。
(八)臀胯
臀要松垂收斂，胯不可左右歪斜。
(九)膝
伸屈要柔和自然。
風格特點
端莊典雅，柔中寓剛;輕靈沉穩(wěn)，劍勢纏綿。
太極劍主要步型
(一)弓步
前腿全腳著地，屈膝前弓，膝部不得超過腳尖;另一腿自然伸直，腳尖內(nèi)扣斜朝前方約45度，兩腳橫向距離10-20厘米。
(二)虛步
一腿屈膝半蹲，全腳著地，腳尖斜朝前，另一腿微屈，腳前掌著地于體前。
(三)馬步
兩腳開立下蹲，間距約三腳，兩腳外撇約30度，兩膝與腳尖同方向，不可超過腳尖。
(四)仆步
一腿全蹲，膝與腳尖稍外撇;另一腿自然伸直，平鋪接近地面，腳尖內(nèi)扣，兩腳著地。
(五)丁步
一腿屈膝半蹲，重心在屈膝腿上。另一腳以腳前掌點于支撐腳內(nèi)側。
(六)歇步
兩腿交叉，屈膝全蹲，前腳腳尖外撇，全腳著地，后腳腳尖在前，腳跟離地，臀部接近腳跟。
(七)獨立步
一腿自然直立，另一腿屈膝提起，大腿高于水平。
(八)平行步
兩腳分開，腳尖朝前，屈膝下蹲或自然直立，兩腳外緣同肩寬。
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