陳式太極拳技擊法的特點
陳式太極拳是明末清初,河南溫縣陳家溝陳氏第九代陳王廷所創(chuàng),陳式太極拳將陰陽、動靜、正反、有無、形神等對立統(tǒng)一的哲理和宗教、哲學、倫理、醫(yī)學、武學、藝術等精神資源融入武術之中,集技擊、強體、健身、益智和修性為一體,是符合人體運動規(guī)律的優(yōu)秀拳種,屬于國家級非物質文化遺產。下面是學習啦小編為大家整理的關于：陳式太極拳內功技擊法的特點。歡迎閱讀!
陳式太極拳內功技擊法的特點
陳式太極拳有著非常悠久的歷史，生活中我們經?？吹接腥司毩曣愂教珮O拳，想要練好就要掌握陳式太極拳內功技擊法的特點。
內功技擊法的特點一、頂勁虛領起，氣沉丹田，周身放松
頂勁領起則精神百倍，氣沉丹田，周身放松，避免橫氣填胸，使身軀放長產生彈性成為棚勁。整套拳掤勁不能失，失則犯偏。
內功技擊法的特點二、立身中正安舒、八面支撐
古語講:“人正不怕鬼敲門。”身正則不致身體偏斜，已經為人所識，若偏斜即無法運用粘連隨的技擊方法。
內功技擊法的特點三、神氣內隱、忽隱忽視、剛柔相濟
神氣內隱則柔，外顯則剛，剛柔變換，忽隱忽現(xiàn)，便于交手間勁。
方圓相生、奇正變化、陰陽換勁、內氣圓活
對方觸及已何處，何處即成圈，何處出勁何處即成方，勁由內換，人不知我，我獨知人，內氣充沛，運用圓活自如。
內功技擊法的特點四、虛實兼到、上下相隨
虛實兼到，實中有虛，虛中有實，真真假假，人已相參，上下相隨。兩手分虛實，兩定也要分虛實，陰陽變化，虛實也跟著變化，陰中有陽，陽中有陰。
內功技擊法的特點五、開合相宜、呼吸順遂、周身配合
“以腰為軸，節(jié)節(jié)貿穿，引動內氣，呼吸以逆腹式呼吸為主，呼吸與所作配合順遂。”外形在內氣的催動下，一動則全身動，靜則全身靜，動靜開合，起落旋轉。當開時則開，合時則合，形、氣、身相結合，做到開合相宜，周身配合。
陳式太極拳的優(yōu)點
1.身心合修
外功以發(fā)達肉體為主旨，蓋深信健康之精神，寓于健康之身體也。
靜坐功以修養(yǎng)精神為主旨，則謂精神充實足以改造身體也。分而言之，固各有其是：合而言之，則亦各有所偏。
在很久之前，就有很多大家對中國的傳統(tǒng)武術進行修煉。
昔達摩大師傳易筋、洗髓二經，內家拳主先身后心，皆足證養(yǎng)生之道貴乎身心兼修!陳式太極拳一入手，即從身心兩方同時進行，故謂之身心合修。
2.動作緩和
劇烈運動見效雖速，然其流弊亦不勝言。陳式太極拳一切動作，以柔緩隨和為主，明足以舒展筋骨.暗足以調和氣血，即合修養(yǎng)精神而言，亦最合于體育原則。
3.姿勢平順
陳式太極拳以立身中正安舒、運勁無過不及為其重要原則之一，故一切姿勢悉任自然。自然者，平穩(wěn)和順之謂也，與劇烈派拳術以險奇為勝者迥然不相同。
4.發(fā)達自然
人體各部之發(fā)達，生理上均有一定程序。劇烈運動不合生理程序，最易發(fā)生流弊。
陳式太極拳行功之時，一動無有不動，一靜無有不靜，于肢體任何部分皆無偏重之虞，故在生理作用上有補助之功，無妨害之弊，蓋即所謂順其自然之性也。
陳式太極拳的主要特點
創(chuàng)造了雙人推手的競技運動
推手在過去被叫做打手，是我國武術中一種綜合性的實習技擊方法，也是陳式太極拳的主要特點，自古以來就有踢、打、摔、拿、跌五種分部練習法。
同時，由于踢、打、拿、跌四法，在實踐中有較大的傷害性，因此歷來大都只作假想性或象征性的練習，這就為花假手法打開了方便之門，而前人苦心積累的點滴經驗，也由于實踐不足，很難提高技擊水平。
陳王廷創(chuàng)造的推手方法，以纏繞粘隨為中心內容，綜合了擒、拿、跌、擲、打等競技技巧，并且還有所發(fā)展。譬如拿法，它不限于專拿人的骨節(jié)，而是著重拿人的勁路，這就比一般拿法的技巧高。
推手方法的出現(xiàn)，解決了實習技擊時的場地、護具和特制服裝等問題，成為隨時隨地兩人可以搭手練習的競技運動，并在我國的武術技擊方法(踢,打、摔、拿、跌)中注入了一個新的內容——推。
創(chuàng)造了粘隨不脫，蓄發(fā)相變的刺槍術基本練法
推手時的“聽勁”方法，繼而創(chuàng)造了雙人粘槍法，這也是陳王廷獨創(chuàng)的成就之一。這種器械對練法，解決了不用護具也可以練習實刺的問題。
練習太極拳粘槍時，采用沾連粘隨的原則，纏繞進退，疾若風云，封逼擲放,往復循環(huán)，為刺槍術開辟了一條簡便易行，提高技術的途徑。
發(fā)展了以太極精義為依據(jù)的拳法理論
陳王廷的《拳經總歌》七言二十二句，是太極拳的原始理論，是總結古代技擊術的一篇拳論，它闡述了攻擊與防御的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術，所以稱得上是太極拳七個拳套的概括性拳論。
把《拳經總歌》和戚繼光的《拳經三十二式》圖訣相對照，就不難看出陳王廷在拳論方面怎樣吸取了前輩所歸納總結的精華。但是陳王廷并不滿足于吸取當時名家的拳法理論，而是在融會貫通的基礎上，做了一系列創(chuàng)造性地發(fā)揮。
看了“陳式太極拳內功技擊法的特點”文章的人還看了：
5.陳氏太極拳的特點
陳式太極拳技擊法的特點
