射箭射得準(zhǔn)的技巧是什么
射箭最初是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，現(xiàn)在我們有時(shí)在一些娛樂場(chǎng)所也可以看到射箭項(xiàng)目。射箭是一項(xiàng)很鍛煉個(gè)人心理素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，大家感興趣可以去學(xué)習(xí)射箭。那么，怎樣射箭才射得準(zhǔn)?以下是小編為你整理的射箭射得準(zhǔn)的技巧介紹，希望能幫到你。
射箭射得準(zhǔn)的技巧
1、怎樣射箭才射得準(zhǔn)之懂得審靶
對(duì)于審靶,也就是觀察靶子的要求是在進(jìn)入賽場(chǎng)后,先看看自己的靶位在哪,然后跟去賽場(chǎng)的周圍情況以及一些影響射箭的因素,提前做好的心理準(zhǔn)備!
2、怎樣射箭才射得準(zhǔn)之正確選位
就是運(yùn)動(dòng)員選擇自己在起射線上的位置?；疽笫?每名運(yùn)動(dòng)員在起射線上應(yīng)有自己固定的站立位置,最理想的位置是站在靶的中心在線。
但根據(jù)目前的比賽規(guī)則規(guī)定,單輪比賽均采用同靶位三名運(yùn)動(dòng)員在同一時(shí)限內(nèi)發(fā)射,運(yùn)動(dòng)員根據(jù)抽簽的順序決定站位,這樣就出現(xiàn)了三種可能:中心在線、中心線前、中心線后三個(gè)站立位置,所以運(yùn)動(dòng)員又必須具備前、中、后均善射的能力。
3、怎樣射箭才射得準(zhǔn)之把握要領(lǐng)
3.1、站位與姿勢(shì):身體站位與目標(biāo)呈如度,兩腳自然分開均衡負(fù)擔(dān)身體重量。肩膀與目標(biāo)的中心畫出一條想象的直線。
3.2、持弓:弓要能在箭被釋放后自由移動(dòng),正確的持弓方法是拇指和食指形成V字形。
3.3、持箭:左手持弓,在左臂內(nèi)上箭,將箭桿放在箭臺(tái)上,并使箭羽與弓弦形成正確的角度,將箭向弓弦方向拉動(dòng),直到弓弦與箭凹緊緊“咬住”。
3.4、拉弓:弓弦是用右手的前三個(gè)手指拉開的,同時(shí)箭凹用前兩個(gè)手指輕輕夾住,向后拉開弓弦,直到右手的索引手指“定位”,每次拉弓的定位點(diǎn)都要相同,定位點(diǎn)不確定就會(huì)射不準(zhǔn)目標(biāo)。
3.5、瞄準(zhǔn):可以使用直覺瞄準(zhǔn)或使用弓上的瞄準(zhǔn)器,在使用直覺瞄準(zhǔn)時(shí),射手雙眼睜開,目視目標(biāo)。使用瞄準(zhǔn)器時(shí)將準(zhǔn)星對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)然后放箭。
3.6、放箭:弓要拉滿,深吸一口氣,然后屏住呼吸,三個(gè)持箭的手指輕輕放開,讓弓弦平滑釋放。同樣要保持一致性,每一次放箭都要如此。
射箭的注意事項(xiàng)
1、使用射箭器材前請(qǐng)認(rèn)真閱讀說明書,要在守法的前提下正確使用。
2、在射箭時(shí),選手必須要配戴護(hù)具,采取一些保護(hù)措施。
3、放箭時(shí)不得對(duì)著人、門窗、動(dòng)物等射箭。未成年人要在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下使用弓箭。
4、檢查箭時(shí),用兩手抓住箭桿的兩端將其彎曲,檢查箭桿是否有破裂、傷痕、凹痕。旋轉(zhuǎn)然后重復(fù)檢查幾次,確保箭桿沒有破損。
5、不能用其他的物品來代替箭進(jìn)行射擊。
6、剛開始射箭的時(shí)候靶子的距離以10-15米為宜,不宜太遠(yuǎn)。
7、在射箭時(shí)會(huì)強(qiáng)調(diào),不要空放弓,在搭時(shí),一定要確定好箭是否已經(jīng)很好的卡在弓弦上面了。
8、要確保你的箭靶足夠大以便擋住偏離的箭,也要確保它足夠厚防止箭穿透。
射箭運(yùn)動(dòng)的好處
1、可以促使人體產(chǎn)生良好的變化。不僅能增強(qiáng)臂、腰、腿部的力量，而且可發(fā)達(dá)胸、背肌肉，提高注意力，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)展，新陳代謝加強(qiáng)，可以使骨骼的血液供應(yīng)得到改善，骨骼變得更加粗壯堅(jiān)固，同時(shí)提高了骨骼的抗阻和支撐的能力，使骨骼結(jié)構(gòu)和性能得到增強(qiáng)。
3、可以使肌纖維變粗，肌肉的體積增大，使肌肉力量得到增強(qiáng)，能使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
4、可以考驗(yàn)人們的意志力，培養(yǎng)人的頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。
猜你喜歡：