射箭初學(xué)者用什么弓比較好
射箭最初是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，現(xiàn)在我們有時(shí)在一些娛樂(lè)場(chǎng)所也可以看到射箭項(xiàng)目，通常我們都很難射中，射箭對(duì)選弓很有要求，所以射箭初學(xué)者用什么弓好呢?以下是小編為你整理的射箭初學(xué)者用什么弓分析，希望能幫到你。
射箭初學(xué)者用什么弓
1、射箭初學(xué)者用什么弓
新手入門(mén)時(shí)總會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題,首先選擇一把在你能力范圍內(nèi)可以承受的,小拉力的弓是很有必要的,因?yàn)樾±梢宰屇悴皇芰α康南拗?打好動(dòng)作基礎(chǔ),避免培養(yǎng)出不良的習(xí)慣;小拉力弓即使出現(xiàn)問(wèn)題后果也很小,可以讓你安全快速的得到鍛煉。有了一定經(jīng)驗(yàn)之后,再選擇一把拉力更大性能更好的弓。
2、射箭的注意事項(xiàng)
2.1、使用射箭器材前請(qǐng)認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū),要在守法的前提下正確使用。
2.2、在射箭時(shí),選手必須要配戴護(hù)具,采取一些保護(hù)措施。
2.2.1、護(hù)指的作用在于防止出箭后弓弦打手,避免負(fù)擔(dān)過(guò)重造成手指壓傷,同時(shí)也利于弓弦順滑彈出。
2.2.2、護(hù)臂以松緊材質(zhì)的線(xiàn)圈套于左邊的小手臂上,一方面加強(qiáng)左手臂的支撐力,另一方面可以有效的防止弓弦彈出打到手臂。
2.2.3、護(hù)胸配戴在左側(cè)的胸口部位,以防止弓弦打到身體上,更有效的保護(hù)好您的心臟。
2.3、放箭時(shí)不得對(duì)著人、門(mén)窗、動(dòng)物等射箭。未成年人要在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下使用弓箭。
2.4、使用反曲弓等射箭器材之前,一定確保所有部件已安裝妥當(dāng)、牢固,否則容易造成人員、弓具損失。
2.5、應(yīng)經(jīng)常對(duì)弓等器材進(jìn)行檢修、保養(yǎng),發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題的器材,應(yīng)及時(shí)修復(fù)、更換后再使用。弓弦不用時(shí),也要隨時(shí)拆卸。
2.6、切忌持弓嬉戲、打鬧,射箭時(shí)也要到無(wú)人、沒(méi)有視線(xiàn)遮擋、開(kāi)闊并面積夠大的地方,拉弓、放箭時(shí)更不得對(duì)著人、門(mén)窗、動(dòng)物等,以防止誤傷。
3、射箭的動(dòng)作要領(lǐng)
3.1、站位:射手站在起射線(xiàn)上,左肩對(duì)目標(biāo)靶位,左手持弓,兩腳開(kāi)立與肩同寬,身體的重量均勻的落在雙腳上 ,并且身體微向前傾。
3.2、搭箭:把箭搭在箭臺(tái)上,單色主羽毛向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。
3.3、扣弦:右手以食指,中指及無(wú)名指扣弦,食指置于箭尾上方,中指及無(wú)名指置于箭尾下方。
3.4、預(yù)拉:射手舉弓時(shí)左臂下沉,肘內(nèi)旋,用左手虎口推弓,并固定好。
3.5、開(kāi)弓:射手以左肩推右肩拉的力將弓拉開(kāi),并繼續(xù)拉至右手“虎口”靠位下頜。
3.6、瞄準(zhǔn):射手在開(kāi)弓的過(guò)程中同時(shí)將眼,準(zhǔn)星和靶上的瞄點(diǎn)連成一線(xiàn)。
3.7、脫弦:待開(kāi)弓,瞄準(zhǔn)后右肩繼續(xù)加力同時(shí)扣弦的右手三指迅速?gòu)堥_(kāi),箭即射出。
3.8、放松:箭中靶位后,左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。
射箭運(yùn)動(dòng)的好處
1、可以促使人體產(chǎn)生良好的變化。不僅能增強(qiáng)臂、腰、腿部的力量,而且可發(fā)達(dá)胸、背肌肉,提高注意力,增強(qiáng)體質(zhì)。
2、可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)展,新陳代謝加強(qiáng),可以使骨骼的血液供應(yīng)得到改善,骨骼變得更加粗壯堅(jiān)固,同時(shí)提高了骨骼的抗阻和支撐的能力,使骨骼結(jié)構(gòu)和性能得到增強(qiáng)。
3、可以使肌纖維變粗,肌肉的體積增大,使肌肉力量得到增強(qiáng),能使大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程更加集中,可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
4、可以考驗(yàn)人們的意志力,培養(yǎng)人的頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。
射箭站立姿勢(shì)
1、平行式站立
平行式是射箭運(yùn)動(dòng)最基本的一種站立姿勢(shì),其基本要求是;雙腳開(kāi)立同肩寬或稍寬于肩,站在起射線(xiàn)兩側(cè),腳稍外站或內(nèi)扣,腳尖緊靠靶心的中心線(xiàn),身體和兩肩與箭靶呈一自然直線(xiàn)。
平行式比較自然,能保證內(nèi)臟器官的正常機(jī)能活動(dòng)和有機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間的工作能力,不易對(duì)軀干產(chǎn)生過(guò)分的屈曲和扭轉(zhuǎn),身體會(huì)自然而然成為直線(xiàn)。射手也能充分利用兩肩的力量,比較好地形成直線(xiàn)力,容易掌握射箭動(dòng)作,持續(xù)用力比較流暢。學(xué)生掌握了平行站立的要領(lǐng),即可容易地保持固定的身體角度和身體中正位。
2、開(kāi)放式
開(kāi)放式基本要求是:兩腳分開(kāi)站在起射線(xiàn)兩側(cè),兩腳腳尖的連線(xiàn)與靶的中心線(xiàn)約呈35～45°,左腳斜向站立,右腳與起射線(xiàn)平行。
當(dāng)射手采用開(kāi)放式站立時(shí),使雙腳保持與肩同寬非常方便。但如果腰部的方向與雙腳處于同一條線(xiàn),持弓臂會(huì)被施加向后的推力。這使射手在拉滿(mǎn)弓時(shí),肩部很難保持力量,這是采用此站姿最常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作之一。
猜你喜歡：