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騎馬時的騎乘要素詳細(xì)講解

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騎馬時的騎乘要素詳細(xì)講解

  而事實上,有些人雖然騎過馬,往往僅止于在游樂場里兜圈子,或是沒有人教自己亂騎,或僅曾在國外旅游時,跟著馬隊在野外走走而已。對騎馬都不算了解。以下是小編為你整理的騎馬時的騎乘要素介紹,希望能幫到你。

  騎馬時的騎乘要素

  在馬術(shù)運動的騎乘訓(xùn)練中,無論是基本騎乘初級還是高級的技術(shù),無論是馬場馬術(shù)或是障礙超越,無論訓(xùn)練騎手還是馬匹,以下的「騎乘訓(xùn)練八大要素」是騎手與訓(xùn)練者一直要放在心中,努力去體會、實現(xiàn)的。這八個要素指的是,騎手對騎乘馬匹表現(xiàn)的要求,同時也是訓(xùn)練馬匹的步驟。這當(dāng)中,每一個要素前后相關(guān)、循序漸進,不可能在沒有做到一個要素時直接跳到下一個要素,對騎手而言是如此,對馬匹而言也是如此。唯有努力做好一個要素,才可能做到下一個要素。

  不管是對騎手還是馬匹,這八個訓(xùn)練要素中的前面幾項,算是基本的要求,難度也比較低,初級的騎手應(yīng)該著重于「韻律」、「柔軟」與「受銜」等要素,做不到這幾項要素就別彈更高級的要素。后面的幾項,就是比較高級的要求,也唯有作得到像「收縮」、「自我承載」這樣高級的要求,才有可能在馬場馬術(shù)中做到「原地踏步」、「正步」等高級動作,或是在障礙超越中跳躍比馬兒身高還高的欄桿。

  1、韻律

  馬匹以其三種步伐 (慢步、快步、跑步) 中任何一種步伐行進時,其進行的動作之步調(diào)節(jié)拍與調(diào)和性。穩(wěn)定而持續(xù)的步調(diào)節(jié)拍,與調(diào)和的感覺,尤其是在移行變換步伐時。

  2、柔軟

  馬匹因不緊張而輕松的放松肌肉與關(guān)節(jié)。馬兒剛從馬廄牽出來,還沒有熱身時,或是騎手的騎坐、手韁不穩(wěn)定,或是自己都很緊張,馬兒都會因身心緊張而無法放松。這時馬兒會頭頸上下擺動、馬尾夾于兩股中、不接受推進扶助、馬背僵硬。藉由柔軟運動,如松疆慢步、輕快步打浪、彎曲蛇乘、頻繁的移行、變換里懷、8 字騎乘、偏橫步等,去除馬兒精神及肉體上的緊張。當(dāng)馬兒柔軟時,它才會接受騎手的推進扶助,騎手也可感覺到馬背的震動與馬規(guī)律的呼吸。

  3、受銜

  所謂受銜,是指馬兒用嘴輕輕地倚靠在口銜上,保持著韻律輕松的前進,等待接受騎手的扶助指揮。騎手的手韁可以感覺到馬口穩(wěn)定而互相「禮讓」的張力,達(dá)到一種動態(tài)的平衡。

  4、彈發(fā)

  當(dāng)做到韻律、柔軟、受銜等要求之后,馬的后肢自然深踏,馬會表現(xiàn)出充滿彈力的輕快步樣,具有旺盛的前進氣勢。

  5、透過性

  透過性是指馬匹縱線之屈撓及左右側(cè)方之彎曲均達(dá)良好,騎手之正確扶助由后方向前方貫通,同時也由前方向后方貫通之行進的狀態(tài)。透過性是所有訓(xùn)練重點的關(guān)鍵,若沒有透過性,那一切都屬白費工夫。

  6、真直性

  所謂真直性,為馬的前驅(qū)位于后驅(qū)之正前方,馬體的縱軸與蹄跡線一致,在任何行徑的蹄跡上,馬的后肢蹄印要踩向前肢蹄印上前進。在有了透過性與真直性之后,騎手從后方來的扶助作用才能確實的傳到前方,從前方來的力量才能傳到后方,如此才能要求馬體之收縮。

  7、收縮

  馬匹的后肢能深踏負(fù)重,藉由后驅(qū)下沉而活潑的踏入馬體下,馬本身的重量和騎手之重量在后肢負(fù)重時產(chǎn)生推力。

  8、自我承載

  馬匹因后肢之收縮踏深,因而使前軀負(fù)重減輕,由后肢負(fù)擔(dān)大部分的重量,使前驅(qū)有輕揚的感覺。

  騎馬的基本入門

  1、握韁

  雙手各持一韁,韁繩自無名指及小指間繞出,握于拳心,拇指輕壓于上...... 什么的什么啊!沒關(guān)系,到現(xiàn)場一看就會了。

  2、調(diào)馬索教學(xué)

  初學(xué)者往往一上了馬背就方寸大亂,自己全身僵硬,更遑論要控制馬匹。結(jié)果是馬兒到處亂走,或是走走停停,跟本享受不到騎馬的樂趣。讓教練用一條調(diào)馬索掛在馬的口銜旁邊,牽引馬兒在直徑15米到20米的范圍內(nèi),以教練為圓心繞著走,再靠教練手上拿著的調(diào)教鞭,控制馬兒的步伐與行進速度。如此,騎手可專心于自己的姿勢與動作,很快的體會到正確的感覺。

  3、馬上體操

  第一次坐在馬背上,許多人都會被那高度嚇了一跳,馬兒一開始移動,更是嚇得雙手緊抓馬鞍死也不肯放,全身僵硬動彈不得。做馬上體操的目的,除了可解除騎手緊張的心情外,更是很好的松弛肌肉熱身運動。按照教練的指示,在馬背上做平舉雙臂、叉腰、伸張雙腿、轉(zhuǎn)身、屈膝、前頃摸馬耳朵、抬腿、手臂向后繞圈、前趴、后躺、肩膀繞圈等動作,您會覺得全身舒暢,緊張的感覺自然就不見了。

  4、基本姿勢與步伐

  接下來,教練會開始教您騎手的正確姿勢,或稱為「騎坐」,以及在馬兒各種步伐時騎手的姿勢與動作。包括立定、四節(jié)拍的慢步、二節(jié)拍的快步、快步時屁股一直座在馬鞍上的壓浪、一站一坐的打浪等。幾節(jié)課之后,當(dāng)您掌握到這些基本姿勢的要領(lǐng)時,教練就會再教您控制馬匹前進、轉(zhuǎn)向、停止的方法。這時,您就可以放開調(diào)馬索自由騎乘,也是繼續(xù)學(xué)習(xí)基本騎乘課程的時候了。

  學(xué)習(xí)馬術(shù)可以收獲的東西

  1.用訓(xùn)練代替你的承諾,這就好比是你建造房子的基礎(chǔ)。

  2.專注于你的承諾,事情并不總是以我們認(rèn)為他們應(yīng)該的方向前行,因而通過最小程度的改變使得我們尋求勝利的方向。

  3.你做的每件事都會讓我們成長和收貨經(jīng)驗。如果我們永遠(yuǎn)不“犯錯”,我們也不能學(xué)習(xí)和成長。

  4.保持開放的心態(tài)去學(xué)習(xí)和研究。

  5.相信你的直覺??紤]太多的問題會阻止你當(dāng)下的判斷的決心。

  6.錢是有用的,但是你的態(tài)度會摧毀你的承諾。

  7.不要去羨慕別人的工作,你自己的就足夠好。

  8.不要讓任何事物支配你或任何人告訴你,你不能實現(xiàn)你的夢想。如果他們這么做了,那他們也不是你的朋友。

  9.不要以難道評判你的工作。

  10.“傾聽”你的馬,它們知道一切。

  11.目標(biāo)會和你的承諾有分歧,但永遠(yuǎn)不要偏離你要使得你的馬幸福的承諾。

  12.不要讓任何人濫用你的馬,即使他們再怎么出名,也不要忘了你對馬的承諾。

  

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