所謂實戰(zhàn)技術，就是將運動訓練過程中，個人的基本訓練能力和體能水平以及合理的技、戰(zhàn)術運用于競賽實踐中，并最大程度發(fā)揮自己的競技水平?？帐值乐械氖旨肌⑼燃?、攻擊、防守是攻防的基本，也是空手道的入門，也是最終的技術目標，這些基本動作要達到真正完善的境界，必須是練習者經過不懈、不怠、認真而持續(xù)的訓練才能真正掌握。下面是學習啦小編為專門您整理好的：空手道實戰(zhàn)技術。

　　空手道實戰(zhàn)技術一、實戰(zhàn)技術指導思想

　　實戰(zhàn)技術指導思想是整個戰(zhàn)術內容的核心。采用的戰(zhàn)術是否能戰(zhàn)勝對手，關鍵在于指導思想正確與否。當今競技領域中，解放思想、不斷創(chuàng)新的意義不言而喻。針對訓練中的問題，要勤于思考，善于總結研究，在認識本項目根本特點的基礎上，積極探索制勝的規(guī)律，走自己的發(fā)展道路，創(chuàng)立有中國特色的空手道風格打法。

　　就空手道而言，在組手競技中，雙方為了力爭主動，獲得有效得分，最后取得勝利，總是一方面力圖發(fā)揮自己的特點，彌補自己的弱點;另一方面又要努力去限制對方的特長，擴大其弱點，這些意圖都是通過技、戰(zhàn)術的合理運用來實現的。而這種技、戰(zhàn)術訓練水平在競技實踐中很大程度同體能訓練水平、技術訓練水平和心理訓練水平有著密切的聯系。在組手競賽中，技、戰(zhàn)術的運用和發(fā)揮也是一個斗智斗勇的競技實踐過程。因此，空手道實戰(zhàn)技術的訓練實際上不僅是身體的訓練、技術的訓練，還是空手道運動員智力和智能水平協調發(fā)展的訓練。

　　培養(yǎng)一名選手的技能可以用4個階段代表，一名世界級優(yōu)秀空手道選手應達到第4階段。

　　第1階段——選手有基本的體能和技術，比賽中偶爾能使用。

　　第2階段——在比賽過程中有一定的方法或戰(zhàn)術。

　　第3階段——不僅有良好的體能，而且了解比賽全過程和技戰(zhàn)術，能夠根據比賽情況及時調節(jié)戰(zhàn)術。

　　第4階段——在這一水平的選手，具備了一種直覺或叫“空間感覺”，能隨時覺察對手的重心移動。這階段的選手對實施進攻戰(zhàn)術或防守戰(zhàn)術所需的距離有精確的感覺同時，能覺察對手轉換戰(zhàn)術、技術，并能隨時作出相應的調整。他/她能準確預測對手要使用的技術，達到第4階段水平的選手能夠通過感覺對手的能力而不加思考地發(fā)揮技術。

　　空手道實戰(zhàn)技術二、實戰(zhàn)技術意識培養(yǎng)

　　戰(zhàn)術意識是指選手在比賽復雜多變和極其困難的環(huán)境下，及時準確地觀察、判斷場上的情況，隨機應變、迅速而有預見地決定對付對手策略的思維活動，這種實戰(zhàn)意識在很大程度上是一種心理活動在戰(zhàn)術上的反映，也是空手道對抗過程中技、戰(zhàn)術瞬息萬變的原因所在。

　　(一)控制對手心態(tài)的意識

　　任何對抗項目存在的共性：一膽，二力，三功夫。只有能拼的精神才能贏，先斗志再斗技，一上場開打所表現出來的是戰(zhàn)勝對手的欲望，給對手施加心理壓力，限制對手技術的發(fā)揮。尤其在開局拿第1分更多是從心理上給對方以壓力，特別是第1場比賽其心理屬于被動狀態(tài)，如果不及時調整則會拉大分值的差距。

　　(二)控制對手節(jié)奏的意識

　　兩強相爭，如果和對方一個節(jié)奏去打勢必硬戰(zhàn)一場，只有先穩(wěn)住自己，控制過度緊張和興奮的情緒，冷靜判斷對手出腿速度、連擊頻率，果斷作出其相應的節(jié)奏，采取破壞或通過步伐放空(或擦邊)對方的有效距離并出擊。

　　(三)佯攻意識

　　虛晃步伐、假動作(帶肩、帶胯、幌臂等)和各種聲控、面部表情等種種手段欺騙，調亂對方，使其判斷出現失誤，進而猶豫和空當暴露的同時給予搶攻，得分后步伐調整到自己安全的距離，正如兵書上所說“七倍圍，三倍攻”戰(zhàn)術。

　　(四)高分意識

　　使用腿法中膝關節(jié)從中折疊突然變換方位擊頭或者勾掃，幾乎讓人反應不出來，而且頻頻高腿和摔技能導致對方出技術時發(fā)揮變形，這才是真正的醉翁之意。

　　(五)調整級別意識

　　調整級別意識一般適用于團體組手，而團體組手是體現隊伍整體實力的窗口。教練在上場前填寫該場比賽每個選手出場的順序，雙方都一樣上交主裁后就不能更改，所以直到選手上場后才知道自己的對手是誰，大概是哪個級別的，打每場團體賽中每一個選手都會面臨不一樣的對手，所以選手要根據不同級別的對手要預先設定出級別戰(zhàn)術。

　　(六)安全意識

　　任何一方選手得分出擊后不采取相應措施，都將功虧一簣，小則失分，大則被摔倒，有時候進攻是最好的防守。

　　(七)邊界意識

　　在比賽中積極主動迫使對方進入邊界區(qū)能贏得警告分，平時訓練中我們就得加強選手邊角技、戰(zhàn)術，同時加強競賽規(guī)則的學習，重視研究與邊角判罰有關的規(guī)定貫徹訓練，尤其在賽前訓練中。

　　(八)利用規(guī)則的意識

　　作為一項裁判判點分勝負的對抗運動，規(guī)則和裁判法對技、戰(zhàn)術的形成以及取勝有巨大的作用和反作用力。首先，教練和選手應精通規(guī)則，對規(guī)則的條款了如指掌，對裁判的執(zhí)法形式和過程非常清楚。在此基礎上做到能用規(guī)則發(fā)揮技、戰(zhàn)術最后取勝，從而使選手在比賽中處處主動，裁判為之服務，而不被動成為裁判手下的“獵物”。不同選手的身體條件、運動素質各異，因而不會有完全一樣的技、戰(zhàn)術，只有適合個人特點的合理技、戰(zhàn)術。所以，教練員應善于開創(chuàng)運動員的想象力與創(chuàng)造性，根據運動員的情況，設計出帶有個人特點的合理技、戰(zhàn)術。決不能要求學習統(tǒng)一的技、戰(zhàn)術模式，更不要盲目地去模仿某一個優(yōu)秀選手的技、戰(zhàn)術。