合氣道是一種實(shí)戰(zhàn)性很強(qiáng)的搏擊技術(shù),它與其他搏擊技術(shù)相比,具有實(shí)用性強(qiáng)、易于掌握、強(qiáng)調(diào)控制、制而不殺等特點(diǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：合氣道中氣與呼吸力養(yǎng)成法。

　　合氣道中氣與呼吸力養(yǎng)成法

　　氣的發(fā)現(xiàn)『氣』究竟是何物?此在前文已解說(shuō)。簡(jiǎn)言之，『氣』就是支撐生命活動(dòng)的根源力量，也可以稱(chēng)之生命力。凡有生命者，無(wú)論植物或動(dòng)物，都有『氣。但人類(lèi)與其他生物不同的是，人會(huì)考量如何有效發(fā)揮『氣』，並為之下努力以赴。

　　尤以武道是鍛鑄人格的實(shí)踐手法，也就是通過(guò)身心來(lái)鍊氣。顧名思義，武道是在實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)『氣』，從而將其具體手段，明確加以把握。

　　誠(chéng)如祖師所言，合氣道是絕妙地活用『氣』，以微妙地使用呼吸為根本。

　　『氣』的發(fā)現(xiàn)，是能夠使用『呼吸力』的具體表現(xiàn)。所以，合氣道技法，是鍛鍊與心體，能發(fā)揮人類(lèi)最大限能力的技法。

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　　合氣道的基本練法

　　練合氣道的人，大約在二級(jí)昇一級(jí)後，到初段昇二段之間，都會(huì)感到多多少少有"瓶頸";也就是說(shuō)，對(duì)於合氣道的基本技法，基本上都有一定程度的熟練度了，但是，與對(duì)手練習(xí)時(shí)，尤其是跟自己同等或較高段數(shù)或級(jí)數(shù)的人練習(xí)時(shí)，常常會(huì)覺(jué)得"練起來(lái)不順"，不知道是對(duì)手太會(huì)跑了? 還是對(duì)手故意跟我抗衡?? 就連最基本的一教 四方摔入身摔等..都自己覺(jué)得做的很差。我想很多人都有這樣的經(jīng)歷吧....

　　其實(shí)在合氣道的練習(xí)中，"合氣"的訓(xùn)練是存在的，再大約四級(jí)昇三級(jí)後，就會(huì)有人跟我們說(shuō)在練習(xí)的同時(shí)，去感受對(duì)手的"氣"，包括對(duì)手的姿勢(shì)，位置，力的方向，重心的高低等但都只侷限於施技法者，對(duì)於被做技法者往往就跟他說(shuō)"你要放鬆讓對(duì)手做啊...."，往往施技者對(duì)於這種訓(xùn)練方式的感覺(jué)，一來(lái)剛開(kāi)始練習(xí)，一來(lái)對(duì)於技法熟練度不夠，常感到力不從心。

　　其實(shí)練習(xí)者在一級(jí)後，可以在被做技法時(shí)練習(xí)，練習(xí)被做者的"合氣"，也就是說(shuō)去感覺(jué)對(duì)手的施力方向，用全身的感覺(jué)去feeling對(duì)手的施技法過(guò)程，不一定要用力去抗對(duì)手，當(dāng)然，如果施技法的對(duì)手有姿勢(shì)上或位置上的不正確的地方，自己也可以多少加點(diǎn)力氣去抗他一下，並不是我不讓你做技法，而是你本身有問(wèn)題，這樣彼此都會(huì)又進(jìn)步，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，被做技法者的進(jìn)步程度遠(yuǎn)多於施技法者。因?yàn)樵诰毩?xí)的同時(shí)，自己必須花更多的精神與體力去感覺(jué)對(duì)手，無(wú)形中，自己的感官會(huì)比以往更敏銳，自己也可以藉著這種練習(xí)，更了解何種情形下可以讓對(duì)手更容易倒，讓控制更有效率，讓帶動(dòng)更有威力等，不過(guò)，我常做完後累的半死，比我以前做技法時(shí)還累，這是我沒(méi)想到的後果......

　　這種練習(xí)，在日本，稱(chēng)做"配合氣"，在國(guó)術(shù)中，類(lèi)似聽(tīng)勁的練習(xí)，太極中的推手亦有異曲同工之處，有興趣者可以試試，不過(guò)一開(kāi)始最好慢慢做，還有，最好找比自己高段者(至少要跟自己同段數(shù)或級(jí)數(shù)者)做比較可以練到東西吧。