柔道比賽規(guī)則有哪些簡單介紹
柔道比賽規(guī)則有哪些簡單介紹
在比賽中，柔道有很多的比賽規(guī)則，你有沒有認(rèn)真的了解過呢。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的柔道比賽規(guī)則簡介，希望你們喜歡。
柔道的比賽規(guī)則
柔道比賽按運動員體重分為8個級別。男子是60公斤級、65公斤級、71公斤級、78公斤級、86公斤級、95公斤級、95公斤以上級和不分體重的無差別級(從1988年第24屆奧運會開始，不設(shè)無差別級比賽)。女子是48公斤級、52公斤級、56公斤級、61公斤級、66公斤級、72公斤級、72公斤以上級和無差別級。1992年第25屆奧運會列入的女子柔道項目除無差別級外，其余各級均列入了比賽。
柔道服為白色長袖上衣和白色長褲。系腰帶、赤足。衣袖寬大，袖長略過前臂中部。衣長為系帶后能覆蓋臀部。褲長略過小腿中部。腰帶長度為圍腰兩圈，束緊打扁結(jié)，兩端各余20～30厘米。一方系紅色帶，一方系白色帶，以示區(qū)別。女子柔道運動員要在柔道服內(nèi)穿白色短袖圓領(lǐng)衫。
一場比賽的時間：男子為5分鐘，女子為4分鐘。比賽設(shè)3名裁判員，主裁判在場上組織運動員進行比賽，并評定技術(shù)，宣布勝負(fù)。相對兩角各有一名裁判，評定分?jǐn)?shù)和運動員在場上的表現(xiàn)。根據(jù)運動員使用的技術(shù)，按其效果和質(zhì)量評為4種分?jǐn)?shù)：①一本。站立時使用的技術(shù)有速度、有力量，把對方摔成大部分的肩背著地;把對方的背固定在墊子上達(dá)30秒鐘;逼迫對方的肘關(guān)節(jié)或勒絞對方頸部使之拍墊子認(rèn)輸;對方受到取消該場比賽資格的處罰;均得一本。運動員得一本后，該場比賽即結(jié)束，算是獲得“一本勝利”。②有技。站立時使用的技術(shù)未完全成功，不夠判為“一本”，把對方的背固定在墊子上的時間在25秒鐘以上，但不到30秒鐘;對方運動員受到1次警告;均判得有技。運動員在一場比賽中獲得兩個有技，比賽即結(jié)束，算獲得勝利。③有效。站立時使用的技術(shù)只有部分成功，不夠判為“有技”;把對方的背固定在墊子上的時間在20秒鐘以上，不到25秒鐘;對方受到1次“注意”的處罰;均得有效。④效果。站立時使用的技術(shù)未成功，但有一定速度或力量，僅使對方的體側(cè)、胸腹、臀部著地;把對方的背固定在墊子上的時間在10秒鐘以上，不到20秒鐘;對方受到1次“指導(dǎo)”的處罰;均得效果。
一場比賽中未得一本時，則按有技、有效、效果的多少評定勝負(fù)。但是1個有技可以勝過所有的有效和效果。1個有效勝過所有的效果。如果雙方得分相等，則根據(jù)比賽的風(fēng)格、進攻次數(shù)來判定勝負(fù)或平局。
柔道禁止擊打，不許用頭、肘、膝頂撞對方。除了肘關(guān)節(jié)外，不許對其他關(guān)節(jié)使用反關(guān)節(jié)的動作。不許抓頭發(fā)和生殖器。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。運動員有犯規(guī)行為或是踏出比賽區(qū)，根據(jù)情節(jié)輕重受到“指導(dǎo)”、“注意”、“警告”、“取消該場比賽資格”的處罰。運動員在一場比賽中，受到兩次警告，就取消該場比賽資格，判對方獲勝。
比賽場地：場地面積最小為14米×14米，最大為16米×16米。比賽場地必須用塌塌米(一種草墊)或是類似塌塌米的平坦而有彈性的墊子鋪成，并設(shè)在有彈性的臺子上。比賽場地分比賽區(qū)和保護區(qū)，兩個區(qū)之間有1米寬的紅色區(qū)為危險區(qū)。比賽區(qū)包括紅色標(biāo)志的危險區(qū)，其面積不得小于9米×9米，也不得大于10米×10米。紅色危險區(qū)外面的保護區(qū)寬度不得小于2米。比賽必須在比賽區(qū)進行。在比賽區(qū)施技成功，把對方摔出比賽區(qū)，判有效。在比賽區(qū)外施技無效。站立時，施技者一腳在保護區(qū)，或使用舍身技、寢技時身體一半以上在保護區(qū)，均判無效。
柔道的技術(shù)介紹
柔道的攻防技術(shù)分為立技(站立技術(shù))，寢技(倒在地上的翻滾角斗技術(shù))，以及防身自衛(wèi)擊打?qū)Ψ降膿跎砑肌，F(xiàn)在柔道比賽中已不準(zhǔn)使用擋身技。
立技分為站立不倒的投技和主動倒地的舍身技。投技又分為：①手技，主要用手臂的技術(shù)。如“浮落”，即用兩手把對方拉倒;②腰技，主要用腰背把對方摔倒。如“大腰”，就是抱住對方軀干，把對方背到背上摔下去;③足技，主要是用腿腳把對方摔倒。如“內(nèi)股”，就是用腿把對方挑起來摔下去，再如“出足摔”，就是用腳把對方踢倒。舍身技分真舍身技和橫舍身技。真舍身技是施技者主動先倒下，背部著地，然后再制服對方。如“巴投”就是施技者先向后倒，兩手拉著對方，用腳蹬對方的腹部，使受技者從施技者身上翻滾過去，倒在墊上。橫舍身技是施技者身體先側(cè)倒，再把對方摔倒，如“浮技”。
寢技分為固技、絞技、關(guān)節(jié)技。固技是把對方的背部按壓在墊子上，使之不能逃脫，而施技者保有行動自由。如果施技者的腿被對方的腿夾住，則不算使用固技成功。如“橫四固”就是施技者跪在仰臥的受技者體側(cè)，抱壓住對方。絞技是兩人倒在墊子上，用手臂或柔道服勒絞對方的頸部使之窒息而認(rèn)輸(以拍擊墊子動作示意)。關(guān)節(jié)技是倒在墊子上，逼迫對方的肘關(guān)節(jié)，使之疼痛而認(rèn)輸。關(guān)節(jié)技只許應(yīng)用肘關(guān)節(jié)。
柔道的奧運會基本賽制
男、女柔道分別在1964年第18屆奧運會和1992年第25屆奧運會上被列為比賽項目。在奧運會上，男選手得分并贏得比賽的時間是五分鐘,女子為四分鐘。如果雙方都沒有得分,則由三名裁判按照多數(shù)票的原則確定勝者。每個重量級別的項目都設(shè)有一塊金牌,一塊銀牌和兩塊銅牌。
在悉尼奧運會上，有400名選手參加柔道比賽，他們將不再身
著白色傳統(tǒng)服裝,而是一名選手著白色服裝、另一名選手著藍(lán)色服裝。
每個級別的選手將首先分到兩個組進行單淘汰賽，然后小組前兩名進入半決賽，勝者爭奪冠軍。
運動員也許是為了強調(diào)柔道運動是任何身材的人都能參加的運動，悉尼奧運會上最引人注目的兩名柔道選手身材的確相差懸殊。
北京奧運會柔道比賽共設(shè)14個小項，男女各7項，分別是男子 60公斤級、66公斤級、73公斤級、81公斤級、90公斤級、100公斤級、 100公斤以上級，女子48公斤級、52公斤級、57公斤級、63公斤級、70公斤級、78公斤級、78公斤以上級。北京奧運會柔道比賽于2008年8月9日至15日在北京科技大學(xué)體育館舉行。
競賽規(guī)則：比賽時，根據(jù)運動員使用的技術(shù)，按其質(zhì)量和效果評為4種分?jǐn)?shù)：
1.一本：四種情況獲得“一本”：比賽的一方控制對方并使用投技以相當(dāng)?shù)牧α亢退俣劝褜Ψ剿こ纱蟛糠直巢恐貭顟B(tài);在“壓技”比賽中一方把對方控制住，使其在宣布“壓技開始”后25秒鐘內(nèi)不能擺脫控制時;比賽的一方用手或腳拍擊墊子或?qū)Ψ缴眢w兩次或兩次以上，或喊“輸了”時;當(dāng)比賽的一方使用絞技或關(guān)節(jié)技，充分顯示出技術(shù)效果時。另外，當(dāng)比賽一方受到第四個“指導(dǎo)”的處罰時，另一方則獲得“一本”得分。當(dāng)一方獲得“一本”后，即獲得該場比賽的勝利。
2.技有：有兩種情況獲得“技有”：比賽一方控制對手并使用投技摔倒對方，但技術(shù)效果在評判“一本”的三個條件中有一項不足時;在“壓技”中，比賽一方把對方控制住，達(dá)到20秒鐘以上。另外，當(dāng)比賽一方受到第三個“指導(dǎo)”的處罰時，另一方則獲得一個“技有”得分。比賽一方在一場比賽中獲得第二次“技有”時，即獲得勝利。
3.有效：有兩種情況獲得“有效”：比賽一方控制對手并使用投技摔倒對方，但技術(shù)效果在評判“一本”的三個條件中有兩項不足時;在“壓技”中比賽一方把對方控制住15秒鐘以上。另外，當(dāng)比賽一方受到第二個“指導(dǎo)”的處罰時，另一方則獲得一個“有效”得分。
一場比賽中，運動員獲得“一本”后，該場比賽即可結(jié)束，獲得“一本”的運動員獲得本場比賽勝利。一場比賽中沒有出現(xiàn)“一本”勝利時，在規(guī)定的比賽時間內(nèi)，則按“技有”、“有效”的多少評定勝負(fù)。但是一個“技有”勝過所有的“有效”。如果雙方得分相等，則進行加時賽，加時賽中先得分者獲得該場比賽勝利。加時賽結(jié)束后，如果雙方得分還沒有改變，則按雙方體重輕者獲勝，或由場上三名裁判經(jīng)過商議后舉旗決定勝負(fù)。
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