柔道技術(shù)教學(xué)要點(diǎn)(一)
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柔道技術(shù)教學(xué)要點(diǎn)(一)
柔道技術(shù)，不單是形式上的技術(shù)而已，其中的精神要素所占的作用才大。所以一種技術(shù)的巧拙，通常由精神上的要素所支配的情形多。
下列幾點(diǎn)就是涉及這些方面的注意事項(xiàng)，希望領(lǐng)會(huì)其中要義：
1： 以柔克剛
柔道的各種技術(shù)最重要的，莫過(guò)於柔和地順應(yīng)對(duì)方的力量之馀，相反地利用它，等到其勢(shì)窮憊，才施術(shù)攻擊或防御，柔道的造成與施術(shù)，都是基於此理制伏對(duì)方的動(dòng)作。所謂造成，就是先安定自己的姿勢(shì)后，制造對(duì)方的狀態(tài)，使之變成容易施術(shù)的姿勢(shì)?！甘┬g(shù)」者，就是對(duì)方力窮時(shí)，施行技術(shù)而制壓對(duì)方的動(dòng)作的意思?？偠灾擅畹啬懿倏v變化萬(wàn)端的姿勢(shì)及心的狀態(tài)者，當(dāng)可得勝。所以柔道并沒(méi)有身體魁梧，臂力強(qiáng)大的人就一定得勝的道理。
2：縮短險(xiǎn)勢(shì)
縮短險(xiǎn)勢(shì)是指施術(shù)的瞬間而言。“險(xiǎn)勢(shì)”者，態(tài)勢(shì)不穩(wěn)的意思，“縮短”者，要保持其勢(shì)於有限度，不使發(fā)生間隙可乘的機(jī)會(huì)。這是說(shuō)，施術(shù)欲摔倒對(duì)方時(shí)，因?yàn)槠鋭?shì)兇猛磊落，但是如果沒(méi)有限度的話，絕對(duì)沒(méi)法產(chǎn)生巧妙的技術(shù)的。以打火機(jī)為例，用打火石打出火花來(lái)，是靠火石與鐵互相配合始能打出火花，但如何地施力於打火機(jī)上，才能使火石與鐵適度地磨擦，發(fā)出火花，這可要有技巧了。通常，使鐵與火石磨擦的時(shí)間愈短，火花才愈強(qiáng)，才愈容易發(fā)火的?？s短險(xiǎn)勢(shì)的道理與打火機(jī)的打火原理相同，是施術(shù)時(shí)必知的動(dòng)作之一，也是重要的觀念之一。
3：心、氣、力的一致
也是使技術(shù)生巧的方法之一。指一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方有間隙可乘，千鈞一發(fā)之時(shí)，立刻施出技術(shù)摔倒他而言。這就得靠心、氣、力的一致，剎那間采取動(dòng)作者。也就是說(shuō)，保持心平靜的狀態(tài);氣者，指其心很活潑的狀態(tài)而言。依心、氣而活動(dòng)的“力”就是技術(shù)。此三者的關(guān)系圓滑而快速地連系著，始終不令對(duì)方有機(jī)可乘者，即謂“心、氣”的一致，由此始能產(chǎn)生隨機(jī)應(yīng)變的動(dòng)作的。柔道的修行，切勿存著僥幸的心理，一分技術(shù)一分功，積了長(zhǎng)期的修行，自然地可找出對(duì)方的間隙。這時(shí)，力求心、力、氣的配合一致，抓住這機(jī)會(huì)，施術(shù)爭(zhēng)取勝利是不難，但更要不斷的練習(xí)。
4：把握機(jī)會(huì)
不管是練習(xí)或比賽，最重要的是與對(duì)方對(duì)峙時(shí)，常保持制機(jī)於先，直到摔倒對(duì)方以前，絕不放松攻擊的態(tài)勢(shì)。也就是說(shuō)要把握機(jī)會(huì)，始終占「先」。所謂“先”，可分1. 施術(shù)之先 2. 反制之先 3. 沖虛之先。 何謂“施術(shù)之先”，是透過(guò)對(duì)方所欲采取的攻擊姿勢(shì)，不讓他搶先地由我方施術(shù)摔倒他。也是說(shuō)“先下手為強(qiáng)”之意，在爭(zhēng)勝敗時(shí)，很重要的關(guān)鍵之一。
“反制之先”是對(duì)方施術(shù)於我身上之時(shí)，利用他所施的技術(shù)，沖破虛隙之處，相反地制壓的意思。
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