拳擊拳法訓(xùn)練

　　對(duì)于拳擊手來說，拳頭無疑是最重要的武器，所以拳法的練習(xí)很重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：拳擊拳法訓(xùn)練。歡迎閱讀!

　　拳擊拳法訓(xùn)練

　　在實(shí)戰(zhàn)中拳法是最簡單最實(shí)用的技術(shù)，可以用一些簡單的方法練習(xí)拳法，方法都不困難，關(guān)鍵在于持之以恒。

　　在家從屋頂?shù)跻桓€下來，也可以在上面系上輕的物體，每天定時(shí)的向線練。

　　用下面介紹的動(dòng)作，向線擊打，每個(gè)動(dòng)作做一定的時(shí)間，也可以早上練一個(gè)動(dòng)作，中午練一個(gè)動(dòng)作，晚上練一個(gè)動(dòng)作，但不可不練。剛開始時(shí)不能用力，要保持動(dòng)作的正確，時(shí)間長了，便自然而然的會(huì)掌握。

　　拳擊拳法訓(xùn)練1、上步后手拳：

　　上步后手拳是前腳踏敵中門，后手直擊對(duì)手頭部的重創(chuàng)型拳法。左手的作用是防住對(duì)手的右拳，這個(gè)動(dòng)作可用于進(jìn)攻，也可用與反擊，其前手前腳主要做為防守拳，也可做為引手。

　　拳擊拳法訓(xùn)練2、上步前手拳：

　　上步前手拳是突襲的拳法，前手的速度是首要的，是打亂對(duì)方架勢的拳法，運(yùn)用得當(dāng)也一擊擊倒對(duì)手，右手必須防住右側(cè)，要點(diǎn)是快速的上步踏敵總中門以及步和前手拳的配合，前手拳因是和連效帶打的動(dòng)作，如果對(duì)方出右拳，我塌敵中門出前手拳的軌跡正好是削開對(duì)方右手拳的軌跡，關(guān)鍵看踏中線的位置。

　　拳擊拳法訓(xùn)練3、上步前手拳和上步后手拳的配合：

　　關(guān)鍵在于上步和前手拳的配合，如果要用這招直接反擊的話，速度一定要快。前手得手后手馬上跟上。

　　體會(huì)上步和身法拳法的配合，利用身體整體發(fā)勁。

　　拳擊拳法訓(xùn)練4、擊打目標(biāo)

　　主要擊打?qū)κ值念^部，能擊打下巴盡量擊打下巴，因?yàn)閾舸蛳掳腿菀资谷嘶璧苟Y(jié)速戰(zhàn)斗，如果沒有機(jī)會(huì)擊打下巴，就擊打鼻梁或者耳根。

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