拳擊上勾拳
拳擊上勾拳
勾拳,是一種弧線擊打的拳法,而且是作為近距離攻擊的拳法,勾拳的基本技術(shù)一般分作四種。上勾拳是勾拳的一種,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:拳擊上勾拳。歡迎閱讀!
拳擊上勾拳
上勾拳擊打方向目標(biāo)是拳由下向上擊打?qū)Ψ降男匦牟炕蛘嫦掳吞?。發(fā)力方法基本同平勾拳,與平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂彎曲度成銳角(小于直角)。按左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,前腳支撐腿展髖,腳后跟向外旋轉(zhuǎn),抬身同時(shí)將身體重心轉(zhuǎn)移到后腳上,后腳支撐腿展髖抬身的同時(shí),后腳跟向外旋輾,拳由下向上擊打。開(kāi)始時(shí),拳心由朝上轉(zhuǎn)向外,當(dāng)擊中目標(biāo)前瞬間,拳心猛然旋轉(zhuǎn)成拳心向內(nèi)。上身轉(zhuǎn)動(dòng)幅度稍大于平勾拳,繼打右手(即后手勾拳)上勾拳。上身向左轉(zhuǎn)動(dòng)15度左右,后腳支撐腿隨著身體向左轉(zhuǎn)動(dòng)到15度最后階段。后腳跟向外旋轉(zhuǎn),后腳支撐腿同展髖抬起上身,右勾拳向前打出。
斜上勾拳
斜上勾拳的主要擊打目標(biāo)為敵方的腹肋,為閃身出擊性的打法,但又是相當(dāng)近身貼打的拳法,按左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,左腳朝左側(cè)方擺一步的同時(shí),左肘向后下收,至腳步一踏穩(wěn),左拳成拳心向上朝正前方勾擊出,高與腹平。接著,右肘后下收,重心落于右腳,左拳上收攔臂于胸前的同時(shí),右拳朝前勾出。
勾拳練習(xí)注意要領(lǐng)
1、不論是打哪一種勾拳,其肘部始終要保持一定的曲角度,不可伸臂再屈勾,因?yàn)楣慈牧α縼?lái)源于腳掌蹬地、轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)體,以體轉(zhuǎn)推動(dòng)肘部之力而打出勾拳。
2、反復(fù)體會(huì)每一種勾拳的基本動(dòng)作運(yùn)動(dòng)路線,以及出拳時(shí)如何轉(zhuǎn)動(dòng)身體之力量的大小,則更可掌握好動(dòng)作的要領(lǐng)了。
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