柔道的段位與級(jí)別有哪些及劃分方法

　　柔道是由日本民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目柔術(shù)發(fā)展而來(lái)的，縱觀柔道轉(zhuǎn)變過(guò)程。嘉納治五郎在其中起到了至關(guān)重要的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的柔道的段位與級(jí)別。

　　柔道的段位與級(jí)別

　　柔道，1884年設(shè)立柔道段位制。

　　柔道共分為十段五級(jí)，以腰帶顏色來(lái)辨示段位。由初段到五段的腰帶為黑色，六段到八段為紅白凸間，九段到十段為紅帶，一級(jí)顏色分別是：咖啡色、藍(lán)色、橘色、綠色、黃色、白色。

　　柔道依選手的水準(zhǔn)有分段位，通常以腰帶的顏色來(lái)分辨段位的高低，未入段的新手為白帶，一到五段為黑帶，六到八段為紅白間隔帶，九到十段為紅帶。目前世界上只有極少數(shù)人到達(dá)紅帶的地位，但是在大型運(yùn)動(dòng)會(huì)上為了便于分辨，往往規(guī)定一方系白色腰帶、一方系紅色腰帶。北京奧運(yùn)會(huì)為一方穿白色道服、一方穿藍(lán)色道服。

　　柔道之攻擊練習(xí)法

　　攻擊練習(xí)法俗稱『練攻法』，是研習(xí)柔道者為熟練技術(shù)以提高進(jìn)招技巧的一種練習(xí)法，可以集體練習(xí)，也可以分開(kāi)個(gè)別練習(xí)，既能以固定姿勢(shì)來(lái)練習(xí)，亦能在移動(dòng)位置時(shí)來(lái)練習(xí)。

　　固定位置的練攻法，擔(dān)任守者的一方站立原地讓對(duì)手進(jìn)招，為提昇攻手的攻擊能力，擔(dān)任守者可以予以攻守適度的抵抗力。

　　移動(dòng)練攻法在訓(xùn)練時(shí)，守者配合攻手移動(dòng)的步伐帶動(dòng)身軀的體位，由攻手適時(shí)的帶動(dòng)練習(xí)攻擊進(jìn)招的方法;爲(wèi)提高攻手攻入的能力，守者在練習(xí)時(shí)也可以不依照攻手帶動(dòng)的步伐來(lái)移動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)攻手在移動(dòng)中的攻入能力。

　　練攻法爲(wèi)提高攻手攻入的能力，在練習(xí)過(guò)程中，攻手攻入時(shí)可將對(duì)手彈離地面再將守者放下，亦可在守者身旁加一幫手扶執(zhí)，讓攻守在攻入後不亦將守者的身體抬離地面，用以增加攻手在攻入後的連續(xù)應(yīng)變能力。

　　攻入練習(xí)應(yīng)有速度和時(shí)間的規(guī)範(fàn)，該做多少組，每組得做多少次以上等等要求。如果只是為了熟練技巧，則不必強(qiáng)力要求練習(xí)的速度和時(shí)間，以及組數(shù)與組次的限制。

　　各自練習(xí)練攻法攻入技術(shù)時(shí)，應(yīng)與本入的專長(zhǎng)技術(shù)相結(jié)合，練習(xí)個(gè)人的專長(zhǎng)技術(shù)或某一特定技術(shù)的攻入練習(xí)時(shí)，為取得有效達(dá)到技術(shù)熟練的目的，就要特別要求提高各項(xiàng)素質(zhì)、應(yīng)強(qiáng)調(diào)速度、協(xié)調(diào)、力量、靈敏度等等相互結(jié)合的練習(xí)。

　　柔道練攻法包括立姿投技摔倒法從摔倒法連續(xù)到地面制敵法地面制敵法(寢技捉法、關(guān)節(jié)法、勒頸法)。

　　柔道比賽的內(nèi)容

　　男、女柔道分別在1964年第18屆奧運(yùn)會(huì)和1992年第25屆奧運(yùn)會(huì)上被列為比賽項(xiàng)目。在奧運(yùn)會(huì)上，男選手得分并贏得比賽的時(shí)間是五分鐘,女子為四分鐘。如果雙方都沒(méi)有得分,則由三名裁判按照多數(shù)票的原則確定勝者。每個(gè)重量級(jí)別的項(xiàng)目都設(shè)有一塊金牌,一塊銀牌和兩塊銅牌。

　　在悉尼奧運(yùn)會(huì)上，有400名選手參加柔道比賽，他們將不再身著白色傳統(tǒng)服裝,而是一名選手著白色服裝、另一名選手著藍(lán)色服裝。

　　每個(gè)級(jí)別的選手將首先分到兩個(gè)組進(jìn)行單淘汰賽，然后小組前兩名進(jìn)入半決賽，勝者爭(zhēng)奪冠軍。

　　運(yùn)動(dòng)員也許是為了強(qiáng)調(diào)柔道運(yùn)動(dòng)是任何身材的人都能參加的運(yùn)動(dòng)，悉尼奧運(yùn)會(huì)上最引人注目的兩名柔道選手身材的確相差懸殊。

　　北京奧運(yùn)會(huì)柔道比賽共設(shè)14個(gè)小項(xiàng)，男女各7項(xiàng)，分別是男子 60公斤級(jí)、66公斤級(jí)、73公斤級(jí)、81公斤級(jí)、90公斤級(jí)、100公斤級(jí)、 100公斤以上級(jí)，女子48公斤級(jí)、52公斤級(jí)、57公斤級(jí)、63公斤級(jí)、70公斤級(jí)、78公斤級(jí)、78公斤以上級(jí)。北京奧運(yùn)會(huì)柔道比賽于2008年8月9日至15日在北京科技大學(xué)體育館舉行。

　　競(jìng)賽規(guī)則：比賽時(shí)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員使用的技術(shù)，按其質(zhì)量和效果評(píng)為4種分?jǐn)?shù)：

　　1.一本：四種情況獲得“一本”：比賽的一方控制對(duì)方并使用投技以相當(dāng)?shù)牧α亢退俣劝褜?duì)方摔成大部分背部著地狀態(tài);在“壓技”比賽中一方把對(duì)方控制住，使其在宣布“壓技開(kāi)始”后25秒鐘內(nèi)不能擺脫控制時(shí);比賽的一方用手或腳拍擊墊子或?qū)Ψ缴眢w兩次或兩次以上，或喊“輸了”時(shí);當(dāng)比賽的一方使用絞技或關(guān)節(jié)技，充分顯示出技術(shù)效果時(shí)。另外，當(dāng)比賽一方受到第四個(gè)“指導(dǎo)”的處罰時(shí)，另一方則獲得“一本”得分。當(dāng)一方獲得“一本”后，即獲得該場(chǎng)比賽的勝利。

　　2.技有：有兩種情況獲得“技有”：比賽一方控制對(duì)手并使用投技摔倒對(duì)方，但技術(shù)效果在評(píng)判“一本”的三個(gè)條件中有一項(xiàng)不足時(shí);在“壓技”中，比賽一方把對(duì)方控制住，達(dá)到20秒鐘以上。另外，當(dāng)比賽一方受到第三個(gè)“指導(dǎo)”的處罰時(shí)，另一方則獲得一個(gè)“技有”得分。比賽一方在一場(chǎng)比賽中獲得第二次“技有”時(shí)，即獲得勝利。

　　3.有效：有兩種情況獲得“有效”：比賽一方控制對(duì)手并使用投技摔倒對(duì)方，但技術(shù)效果在評(píng)判“一本”的三個(gè)條件中有兩項(xiàng)不足時(shí);在“壓技”中比賽一方把對(duì)方控制住15秒鐘以上。另外，當(dāng)比賽一方受到第二個(gè)“指導(dǎo)”的處罰時(shí)，另一方則獲得一個(gè)“有效”得分。

　　一場(chǎng)比賽中，運(yùn)動(dòng)員獲得“一本”后，該場(chǎng)比賽即可結(jié)束，獲得“一本”的運(yùn)動(dòng)員獲得本場(chǎng)比賽勝利。一場(chǎng)比賽中沒(méi)有出現(xiàn)“一本”勝利時(shí)，在規(guī)定的比賽時(shí)間內(nèi)，則按“技有”、“有效”的多少評(píng)定勝負(fù)。但是一個(gè)“技有”勝過(guò)所有的“有效”。如果雙方得分相等，則進(jìn)行加時(shí)賽，加時(shí)賽中先得分者獲得該場(chǎng)比賽勝利。加時(shí)賽結(jié)束后，如果雙方得分還沒(méi)有改變，則按雙方體重輕者獲勝，或由場(chǎng)上三名裁判經(jīng)過(guò)商議后舉旗決定勝負(fù)。

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